1樓：清新
可以考慮休息1天，做些輕鬆的體力勞動，或是比較簡單輕鬆的運動，比如說散步，這一天，飲食也要做些改變，比如以蔬菜為主，做點兒清淡的湯。電視不要看，也不要用電腦，可以看些紙質的書或報紙，完全按照自然的生物鐘來調節你的休息、飲食與睡眠。心理也自然地放鬆。
從而讓睡眠儘快地得到改善。畢竟睡眠少，人的記憶力會受到影響，精力也不如睡眠充足來得充沛啊，這樣就會影響工作、學習與生活呢。主動積極地行動起來喲！
情況會有改善的！
2樓：匿名使用者
昇仙了…是不是太興奮或者太悲傷了，導致神經錯亂，去看醫生吧
3樓：愛在的欣晴
太興奮了吧。。。。把心靜下來吧先
4樓：匿名使用者
我在這之前已經一個月了= =白天也不困..成精了= =
壓力啊··
5樓：檸兒
我也試過，其實這個是虛火，後來中藥和飲食調理以後也沒什麼了。
我三天沒睡覺了，但還是感覺很精神，一切正常，我是怎麼了？
6樓：
這很正常，但如果再這麼下去肯定會出事，建議服用安眠藥
7樓：匿名使用者
你不是吃了興奮劑了吧
為什麼這兩天沒睡卻一點也不困？
8樓：匿名使用者
去回想自己想沒想什麼,本身已經是在浪費精力了,其實你沒有按時睡覺(晚上十到十一點),就已經是在透支體力和精力了,這時候你的身體缺乏休息,已經開始動用肝臟裡的藏血來維持你一天多的活動,也就是動用了肝火了,這時候你反而不會困,更會精神的.這就是為什麼一般人在到了困的時候不睡,堅持一會就精神了的原因.
出去活動活動吧,這是最簡單的辦法,把自己的身體先累得不想動,當然沒有多餘的精力去想為什麼睡不著,又因為睡不著而多想.不過也不能運動過量還不休息,這時候你的身體會更無法承受,會更多的透支肝火.
順應自己的感覺,如果累了就先躺下來,試著閉上睡覺做瑜伽的腹式呼吸,把注意力都集中到自己的四肢,或某身體的某一部分,試試看,這樣就不會胡思亂想了.祝你今晚好夢!
9樓：匿名使用者
你很年輕吧？我也曾經年輕過，不困就不睡，不過最好是保持正常的作息時間，那樣對身體好，這個話年輕時是不理解的。
10樓：匿名使用者
那是因為你還年輕,身體抵抗力還強呀!
可時間一長,這也不是好事兒呀!
所以,你平時得多注意鍛鍊,這樣有助於睡眠!
11樓：匿名使用者
加油大胖，你會成功的
為什麼突然連續幾天晚上睡不著覺？而且沒睡意
12樓：天健按摩
是上火了，。有頸椎病吧，放點活絡油在頸椎，肩膀上放活絡油，先刮痧，再拔火罐。一次解決。
13樓：超級經絡大師
還是甲亢現象。
吃點安定先看看再說
14樓：嗚嗚嗚嗚悅
我也是這樣，可能因為睡前動腦的緣故
15樓：睦帕
這種情況屬
bai於失眠，絕大部du分是由於腦神經興奮引zhi起的，一般和dao不良的生活方專式有關，比如屬夜間經常加班熬夜，過了睡眠的時期腦神經反而更興奮和活躍，從而導致難以入睡。
另外，失眠這種情況要從根源處解決，最徹底的辦法就是睡前用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，**失眠，從而輕鬆入睡。
16樓：匿名使用者
我也是好幾個晚上睡不著，有時候會突然間睡著一次
17樓：匿名使用者
k_k在生活來多加強體育鍛煉。自黑眼圈的形bai
成與以下因素有關：遺傳du體質zhi及生理構造，當眼眶dao周圍的**特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近**表層下方便會出現藍黑色的眼暈，就稱為黑眼圈。睡眠不足，疲勞過度，使眼瞼得不到休息，處於緊張收縮狀態，該部位的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管充盈，從而導致眼圈淤血，滯留下黯黑的陰影；腎氣虧損，使兩眼缺少精氣的滋潤，使黑色浮於上，因此眼圈發黑；我以前黑眼圈很嚴重，試了很多的方法和辦法都不能祛除。
後來全靠吃了 黑圈消，效果很好，而且現在不用化厚厚的妝來遮黑眼圈了。黑圈消 是好東西所以一定要跟大家分享，我是在**買的，是一箇中醫的多年研究的祕方，希望能幫到你。k_k
18樓：超級浜上育恵
像你這種情況的話，可以試試以下食物助眠：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種回人體必答需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4. 眠夢香：天然安全營養助眠食品，包含百香果、檸檬果、牡蠣粉、龍眼果粉等天然助眠的食材，可以舒緩神經緊張，改善精神焦慮，堅持服用，可以幫助睡眠。
睡不著覺怎麼回事？兩個多月了，晚上就是睡不著，也就睡3小時。但也不困。怎麼回事？感覺睡覺比較輕
19樓：
失眠來自的病變可分為心裡上和病理上兩種,心理上多由不良的情緒引起,而病理上可能來自一些心血管病(心律不整)內臟疾病(慢性腎衰,肺栓塞,泌尿道感染)**病(過敏)等,應及時去醫院檢查,就診
20樓：好孩子彪彪
精神有點緊張，有什麼事情在纏繞你，放鬆一下，自我調整一下心態就好了。沒事，不要把它放在心上，不要刻意的去想它。
初三生睡不著覺是怎么回事，初三生睡不著覺是怎麼回事
有睡午覺的話.六個小時差不多了.但你要是覺得沒睡好的話.可以試試.多做點運動.累了就睡得好.很微小的聲音和光線會把你吵醒.很可能是因為你有什麼事不想讓別人知道.害怕別人打擾的表現.這裡我不想多說.你可以試著找一些比較有意義的事.把精力和體力多消耗一點.就能睡得好了.睡時就沒有過多的精力去理會那些干擾...
有和我一樣是因為天熱睡不著的嗎，睡不著覺和天熱有關係嗎
太多了。因為現在不是所有人都有條件裝空調的，而在悶熱的夏天，連電風扇吹出來的風都感覺是熱的，所以就經常會熱到睡不著。天氣熱的話肯定是對睡眠。又很不好。因為氣溫高。所以睡不著。我現在也睡不著，玩著遊戲呢。要不要來一起玩 天熱睡不著，可以洗個澡，水裡放一點點花露水，清涼一下，然後吹吹風扇空調，不要玩手機...
明天要向喜歡的人表白了，好激動，睡不著覺
真的是一件好事情，我有衷的祝福你，睡不著覺是很正常的事情，因為終於能把自己想說的話像對方表白了，愛就大聲說出來，這個時候自己覺得又輕鬆的很多，祝福你真誠的祝福你 你真辛福！你向喜歡的人表白，先別激動！你要想好怎麼說！說話是一門藝術！就看你怎麼說！有的人喜歡實話實說。有的人喜歡誇大其詞。看你喜歡的人屬...