1樓：小夥之
如果想胖起來 僅僅靠多吃必然不夠 況且你也不能吃的太多還不難受
所以我建議應加強鍛鍊 高強度 以增加攝食量 多吃含脂肪 蛋白質較多食物
我想長胖點該怎麼辦？
2樓：於琇竺哲彥
多吃些與**的食物.比如油炸.燒烤.零食.都吃些脂肪多的肉類.也要注意和水
3樓：稱彩皮會欣
多吃，少運動。睡前吃零食，多吃膨化食品.和高脂肪的食物！
我想長胖點，但是不愛吃肉怎麼辦？
4樓：home丿灬王子
一天五頓 可以不吃太飽 適當運動
我想長胖點，怎麼辦？求助！！！
5樓：
給您個建議：除了要加強營養外，必須進行必要的體魄鍛鍊！
6樓：壯志何籌
我曾經也因此而苦惱.嘿嘿,如此我努力,一個多月多了20多斤.從52公斤漲到64公斤.
我的答案就是:適當的運動,加上多吃點,吃好點. 我當時是牛肉,羊肉等吃得多.飯量也比較多。建議多吃含熱量高的食品,如土豆、牛肉、羊肉等..
(適當得運動是保持身體健康及身材均勻。)
7樓：匿名使用者
身心愉快
飲食多樣
適當運動
食物增肥一方
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥晒乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
1.均衡的飲食
2.養成良好的飲食習慣
3.改變進餐的程式
4.選擇適度烹調的食物
5.保持心情愉快，佈置良好的進餐環境，集中精神用餐。
8樓：
1、三餐必不可少，不能馬虎
2、每餐進過主食之後一定要喝湯
3、晚上11點左右要加餐
4、午休
我想變胖一點該怎麼辦？
9樓：
餓的時候，就多吃，飽了在吃上兩碗飯，幾次就把胃撐大了。還有健胃消食片，口服液記得每天吃，保證你一個月最少漲10斤！！！！！！！！！
10樓：匿名使用者
多吃點 高熱量食品晚上9點之後 加餐。有句話不是說 馬無夜草不肥。晚上多吃東西 可以幫助你長胖其實長胖對健康沒有太大好處。
想顯得健康點兒 可以去健身房做鍛鍊。 把體質增強。增加肌肉 。
也可以看起來更勻稱些。
11樓：旅星雨
多睡覺，不熬夜，平時多吃點，尤其要不熬夜，心情要經常保持舒暢。。。。。可惜我一樣都沒做到，如今也在為增肥發愁！！
12樓：藍蝴蝶助上市
一口吃不成大胖子，慢慢來，如果天生就是小骨架，瘦小體型，更得慢慢來。先找到瘦的根源，對症下藥。不能無止境的吃，這樣身體會垮的，表面上是胖了，但是自己的健康也沒有了，得不償失！
切忌…其次，營養要均衡，不要偏食。胃有病的話先治病，慢慢會胖起來的。希望對你有幫助哦
我想長胖吃巧克力能讓我長胖嗎？一
營養價值 1 緩解壓力 巧克力能提高大腦內一種叫 塞洛託寧 的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。2 預防感冒 英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。3 緩解腹瀉 黑巧克...
我怎麼才能吃胖，怎麼才能長胖一點？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 多吃巧克力和蛋糕，還有碳酸汽水，睡前多吃零食 每天什麼都不用操心，只想著自己，盡情的玩，想吃什麼就吃什麼，不要剋制自己，讓自己開開心心的，多吃一些有營養的東西，人們常說的什麼有營養吃什麼，多吃肉類吧！哎！你幹嘛想長胖啊！長胖了多不好啊，胖了還得減，多麻煩啦...
臉長胖了怎麼辦呀，肥肥的，不好看呀
離菸酒，菸酒會破壞維生素c，對 彈性構成威脅 2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉。臉很胖很大怎麼辦？身體很瘦臉卻很大怎麼辦？中醫教你兩套實用的按摩瘦臉法。每天睡前堅持平躺，用右手心壓住肚臍，左手放在右手上，順時針方向揉，再逆時針方面揉，別用太大力。臉很胖想要瘦臉建議求美者就要通過脂肪抽吸的方法，...