1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
2樓：戚潔卓春
多吃巧克力和蛋糕，還有碳酸汽水，睡前多吃零食
3樓：手機使用者
每天什麼都不用操心，只想著自己，盡情的玩，想吃什麼就吃什麼，不要剋制自己，讓自己開開心心的，多吃一些有營養的東西，人們常說的什麼有營養吃什麼，多吃肉類吧！哎！你幹嘛想長胖啊！
長胖了多不好啊，胖了還得減，多麻煩啦！我想還是不要胖的好！
怎麼才能長胖一點？
4樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
5樓：成恕碧鵑
1、每天吃一bai次kfc。
2、每天100g巧克力。
3、能du坐zhi著別dao站著能躺著別坐著。專4、邊看電視邊吃薯片和可樂屬。
5、能坐電梯的不要走樓梯。
6、不要做任何運動。
7、燒菜多放點油，多吃點紅燒肉啦，牛腩土豆啦之類的菜。少吃芹菜黃瓜啥的。
8、吃水果要挑香蕉啦，西瓜啦，比較甜的東西吃。
9、每天晚上睡覺前喝加高樂高的牛奶一大杯，再加一份點心。最好是donuts之類的甜甜圈，又有奶油又很甜還是炸過的。
10、吃點蛋白粉也不錯，那玩意奇開胃無比。
呵呵，見笑。
以上是我摘錄的希望能幫上忙。
以下是我的。
少喝水，因為喝水是**的！
多吃油，因為是長脂肪的！
少運動，因為……
多睡覺，因為……
長胖是靠吃飯，要多吃飯才行
其實最重要的是心寬才能體胖
我也很想長胖我身高180，體重130斤。但在慢慢胖哦！
這些都是我總結的很實用。
但是我現在不是要長胖，因為長胖不好看。
最重要是要練健美，練很多肌肉，當然體重也能增加。
6樓：棟痴凝黃銘
有些人天bai生長不胖,如果您du
是這種人那我建議zhi
您不用擔心dao...如果是後天原因,會有專三種,一:挑食,解決辦法就是屬不能挑食,從飲食上多補補.
二:勞累過度;減輕自己的工作生活壓力,旅行一次給自己放個假.三:
操心勞神,思慮過多,這就得取決於您自己了,是人都有思考,思考多了就會很傷身體...結合上面這些您可以看看尋找自己的原因,然後再適當的採納一點,希望這些能對改善您的身體素質有所幫助...最後,祝您身體健康~
7樓：覃慕蕊速嵐
多吃高熱量的東西，但吃多了會損害到健康
我的方法：
一要注意營養均衡搭配；
專二要保證充足屬
的睡眠；
三要保持樂觀的心態，俗話說心寬體胖嘛！
我以前也相當的瘦，現在胖多了。
記住：任何過速快速的方法都會損害的健康，身體最重要！不要一心為了長胖而忽略了健康！
8樓：雙幼絲蒲妃
大姐，可別想著讓他長胖，你只要把
各種人體需要的維生素補給好就很好了。。。不要只想把孩內子養的胖胖的容，沒什麼大用處，只要讓他健健壯壯的就行，關鍵是大腦和小腦發育要正常。這就要靠維生素的供給了。
嘿嘿。。。我小時候就很瘦，
老爸老媽給我吃的也都一般，不過，俺iq超過105，初中小學每門第一。。。隨著孩子的成長除了教育他以外，要讓他自己去料理這個年齡要料理的事情，培養一個孩子的自動自主能力，是最重要的，，，我很反感，把孩子捧大的家長。。。
幾年後，我為人父，我
除了讓我孩子自己處理自己的生活必需以外，我會每個暑假把她們趕鄉下住去，
受不了罪的孩子才是大人要好好考慮的問題。
先到這，我不清晰解釋了，我想
大姐，你能看懂。。。呵呵
9樓：校遠北水
**不是靠快的，減的快胖的也很快，一定要找一個適合自己的，又比內較容易堅持的辦法，才容是最好的**辦法。不知不覺你會變瘦而且不容易**。
告訴你一直堅持的方法：
少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一；
儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西，多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是**的經驗。已經瘦很多了，希望你也能瘦還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差，**是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！
如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫，不傷害身體，效果非常好。
10樓：褒振梅麼子
**不能盲目，一bai：喝蘋果醋
du二：餐zhi前吃水果
三：飯後喝咖啡治dao脫髮的：用內100~150克鹽投入半盆容溫水中溶解。
先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
8859
4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
11樓：卷儉毛儀
**不來能盲目，一：喝蘋果醋源
二：餐前bai吃水果
三：飯後喝du咖啡治脫髮的：用100~zhi150克鹽投入半盆溫水中溶dao
解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
你也可以加q.q她
8859
4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看
12樓：段素蘭旁風
如果是單純的想在你現在很瘦的基礎上適當的增點那肯定不會變型
反而看起來自然
健康但有些人是遺傳的
天生就是瘦體型
吃什麼都不長
我朋友就有這樣的
如果不是這種
你多吃澱粉類
蛋白質多的食物
減少運動量
13樓：豆金蘭魚姬
我傳授你密法
經過本人多年吃胖的經驗,我總結出了一個吃胖祕訣一句話概括
3多2少
3多即多吃飯
多喝水多睡覺
2少即少思考少幹活
14樓：毓興有渠緞
瘦腿第一來招：按摩
自經常從腳掌至膝蓋bai
處進行按摩，能du起到強壯腿部血zhi管的作用
dao，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試**膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下
祝你早日**成功！
她qq空間
885943
84裡有幾種，口碑都不錯，你不妨看看
15樓：貢慕雁豐丁
要看你什麼體制了，要是怎麼吃都長不胖型的就嫉妒死人了！呵呵，一般體制的只要三餐正常飲食，保證充足的睡眠，切記勿熬夜，保持身心健康，定會心寬體胖的！嘻嘻~
16樓：及雁家癸
多吃點高脂肪，高熱能的食物。肯定會胖。
比如：肥豬肉，不過我想你一定不喜歡吃。巧克力、蛋糕、冰激凌之類：還有就是肉類，多吃葷腥，要配合米飯吃，讓它充分反映，當然還有人吃麵食會發胖，天天早晚一碗麵，。
我太瘦了怎麼能吃胖？？？
17樓：手機使用者
我覺得應該保持充足、良好的睡眠。睡眠充足了，胃口就比較好，還有利於對食物的消化和吸收。保持心情愉快也是很重要的。適量運動，早餐一定要吃，營養均衡，這樣應該就可以了
18樓：恩恩繕瓜
定時定量飲食，多吃含蛋白多的食物和甜食 經常運動，一般運動後都可增加食慾。 保持良好的心態，所謂心寬體胖。 希望對您有所幫助
19樓：施瑋奇
哦 天哪！多苗條的身材啊 178 才100斤諾是相當的瘦啊 我麼不吃也會胖··· 悲哀 多吃飯 別挑食 一頓飯吃上幾個饅頭 晚上睡前多吃點 反正就是吃 只有瘋狂的吃才會不斷的長肉。
20樓：司沛鮃
男的瘦應該沒什麼吧`` 多鍛鍊吧` 我記得我哥也是1米7幾，才九十多斤``我，155，78斤`` 多吃點動物內臟啊。男的很容易缺營養的`
21樓：終極至尊粉
瘦人增胖:雞蛋二隻,打在碗內,加生番茄汁一調羹和適量白糖,用等量開水衝成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月,以後會逐漸變胖。
22樓：詮釋
你可能是體質問題 那咋吃都胖不起來的 要不是的話 那就多吃少運動 多吃肉類 甜品 含脂肪高的食物
23樓：匿名使用者
你一天到晚吃餅乾應該要不了多久就可以胖起來呢！
24樓：小澀
適當多吃肉，多吃甜食，就可以胖的。但長時間這樣對身體不好的。
25樓：赤新
多吃點蛋白質含量高的 大豆 豬肉 魚之類的
26樓：匿名使用者
三餐齊全、多運動、多吃水果、蔬菜就夠了、
27樓：姑蘇白桖
吃後就睡睡後就吃 還不胖 你就得看看醫生哈
28樓：狀元街
最好是吃屎，那個營養最豐富。
怎樣才能吃胖一點呢，怎樣才能吃得胖一點
我兩個月瘦了41斤.可是不知道你有沒有這個毅力.我是先去做機器 要求控制食量.每天只喝一杯豆漿.後來瘦了20斤然後吃甲殼素然後沒有食慾就又10天沒有吃東西只喝牛奶少量.就瘦下來了.像做了一場噩夢.在這裡我要說.真不是嘴上說說,也沒有那麼簡單,什麼節食運動.低熱量的事物.都沒有用.就是要管住自己那張嘴...
小孩能吃又胖，小孩吃什麼可以長胖一點
小孩吃什麼可以長胖一點 要讓孩子長胖，首先要調理小孩的脾胃，脾胃功能好食慾就好。可以口服一些健脾胃的藥物，比如小兒健胃消食片 七星茶 小兒保濟口服液等。食物以易消化 高蛋白 高熱量為主，如雞肉 牛肉 魚肉 水果和蔬菜 海參，牛奶等。每天進餐的次數增加，每天4一5餐，不挑食 不偏食，同時葷素搭配要合理...
怎麼才能長胖啊 急，怎麼吃才能長胖
不知道你對這個胖是那個範圍，是正常胖還是偏胖還是巨胖？長胖其實不是每個人都可以的，比如說 有些人喝水都會長胖，有些人天天吃肥豬肉，天天吃很油膩的東西也長不胖，為什麼呢？因為每個人體內的新陳代謝不一樣，前者的新陳代謝低正常人，後者則高於正常人。其實長胖也不很難，第一，不要挑食，有什麼吃什麼 第二，經常...