1樓：天才人物我無敵
魚肉當然不容易導致人發胖，因為它的熱量極其低，但是也要控制量，不要吃得太多。
2樓：匿名使用者
是的，因為魚相對於比的肉來說，脂肪含量沒有那麼高，所以食用魚肉發胖的概率較低。
3樓：哎呦喂
吃魚肉是不會發胖的，這取決於魚的營養價值，而不在於魚的重量，魚類含有豐富的蛋白質，容易消化,它的營養價值與禽肉、畜肉相似，重要的是魚類的脂肪含量是一般的1~%3%，其含有豐富的礦物質。所以如果想要**的話，可以選擇魚肉代替其它肉類食物。魚的營養價值如此之高，對身體具體有哪些好處呢？
1、吃魚容易消化
魚肉很容易被身體消化和吸收，魚肉中的蛋白質結構非常的鬆軟。所以如果是腸胃不好的人的話，建議用魚肉代替其他肉類食物。
2、吃魚讓人變得聰明
魚肉中含有豐富的dha，他們主要是存在腦部，dha不僅能維持視網膜的正常功能，而且可以幫助人的智力系統發育，因此可以給家中的寶貝多吃魚類食物。
3、吃魚可以降低膽固醇
魚肉中所含的脂肪，不飽和脂肪酸容易被人體消化吸收，吸收後可以與血膽固醇結合，膽固醇從血管中帶走，這樣就達到了降低膽固醇的目的，所以建議老人多吃魚。
吃魚的好處是很多的，可以幫助人體發育吸收，給我們補充營養，提高身體的免疫力，促進生長髮育，所以建議發育階段的孩子多吃魚，而且魚肉還有美容養顏的功效。但是因為魚肉中的刺是小朋友們難以去除的，所以很多家長考慮到孩子安全問題，不願意讓孩子吃魚，其實身為家長可以在這一方面，幫助孩子慢慢克服，學會吃魚，這樣有助於他們成長。
4樓：王不留行
是的，還有雞肉也是不易導致人發胖的，因為這些肉類脂肪含量少。
5樓：半杯酒微醺
是的，魚肉裡面含有的脂肪含量沒有豬肉裡含的高，所以吃魚肉不會導致長胖。
6樓：土豆地瓜豆角
魚和肉裡面的蛋白質含量都是很高的，那麼有些人吃了之後就會發胖。
7樓：小塔
魚肉比紅肉的蛋白質脂肪低很多，吃多了也不會發胖的，所以多吃魚。
8樓：農家小妹婉兒
不會，魚肉脂肪非常的少，常年在海邊的人都比較瘦小。
魚肉可以代替其他肉類，來做人們吃的肉類的主要**嗎？
9樓：海之風南
魚肉類的確可以提供高質蛋白及優質蛋白，但是畢竟品種單一，營養物質的種類有限，無法滿足人們對多種營養物質的需求。 雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋，鵝蛋，含有人體所需要的最容易被吸收的蛋白質。另外，建議您要多吃豆製品，豆製品含有的植物蛋白，也能夠儘量滿足人們對蛋白質的需求。
一定要多吃新鮮的蔬菜與水果，才能夠儘量合理補充營養物質，滿足身體所需。
肉類是我們在日常營養中獲得蛋白質和能量的重要**。畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特別是雞肉中賴氨酸的含量比豬肉高13%。
雞肉最有營養的吃法就是熬湯，還能起到醫療效果: 可振奮人的精神，消除疲勞感，**抑鬱症；加速鼻咽部的血液迴圈，增強支氣管的分泌液，有利於清除侵入呼吸道的病毒，緩解感冒症狀。而鵝肉和鴨肉不僅總的脂肪含量低，所含脂肪的化學結構與豬肉也不同，更接近橄欖油，主要是不飽和脂肪酸，能起到保護心臟的作用。
魚肉是肉食中最好的一種。它的肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對兒童和老人尤為適宜。此外，魚肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸佔總脂肪量的80%，對防治心血管疾病大有裨益，有健腦的功效。
因此，營養學家們建議: 吃肉時應遵循的一條重要原則是: 吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。
所以用雞鴨魚肉取代豬肉，並不會導致動物性蛋白的缺乏，其他一些營養成分和微量元素，主要是通過米飯等主食和蔬菜水果獲得，因此不會引起營養不良。
肉類是我們在日常營養中獲得蛋白質和能量的重要**。畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是「瘦肉」，其中肉眼看不見的隱性脂肪也佔28%。禽肉是高蛋白低脂肪的食物，特別是雞肉中賴氨酸的含量比豬肉高13%。
雞肉最有營養的吃法就是熬湯，還能起到醫療效果: 可振奮人的精神，消除疲勞感，**抑鬱症；加速鼻咽部的血液迴圈，增強支氣管的分泌液，有利於清除侵入呼吸道的病毒，緩解感冒症狀。而鵝肉和鴨肉不僅總的脂肪含量低，所含脂肪的化學結構與豬肉也不同，更接近橄欖油，主要是不飽和脂肪酸，能起到保護心臟的作用。
魚肉是肉食中最好的一種。它的肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收，對兒童和老人尤為適宜。此外，魚肉的脂肪含量低，不飽和脂肪酸佔總脂肪量的80%，對防治心血管疾病大有裨益，有健腦的功效。
因此，營養學家們建議: 吃肉時應遵循的一條重要原則是: 吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。
所以用雞鴨魚肉取代豬肉，並不會導致動物性蛋白的缺乏，其他一些營養成分和微量元素，主要是通過米飯等主食和蔬菜水果獲得，因此不會引起營養不良。
10樓：就是這個範兒
每種肉類中所富含的營養物質都是不同的，所以不可能只吃魚肉。
11樓：丨擇城
不能，魚類不能代替其他肉類的營養，應該其他肉類都要吃點
12樓：蠟筆小新快樂
這個不可以的，我們什麼東西都應該適當吃一點的。
13樓：啦啦嚕啦啦
一般日本或者其他沿海地區都是主要吃魚肉的，不吃其他肉類。
14樓：匿名使用者
可以作為主要**，但是也要適當的吃一些其他肉類。
15樓：我學吧我學吧
這個應該是不能的，因為人們還是比較喜歡豬肉或者其他肉類的
16樓：不服輸的黑巖
這個是不行的，魚類只能是給人們一些營養的，但不會給很多的
17樓：奧茲子
我覺得應該是不能的，魚肉其中的蛋白質是很少的
18樓：
這個應該是不可行的，雖然它的營養很豐富，但是並不包含所有的營養
吃雞肉好還是魚肉好?
19樓：匿名使用者
每次說到「吃點好的」的時候，想到的都是吃「肉類」，紅肉、雞肉、蛋、海產品的主要成分都是蛋白質，而傳說中，魚肉的蛋白質最豐富，最優質，那是不是頓頓吃魚，對身體最好呢？
雞、禽類的肉，比紅肉好？
大家都知道，鍛鍊的時候想要補充大量蛋白質，最適合的就是吃白肉——「雞肉」。禽類的肉裡面含有大量蛋白質，但飽和脂肪含量又非常少，特別適合在鍛鍊、**的時候食用。那這個意思是不是我們以後吃肉都應該多吃「禽類」呢？
白肉「脂肪含量」確實是少，可，紅肉中富含鐵、鋅等微量元素以及維生素b12、煙酸、維生素b1、維生素b2和磷等。這些成分對人體的健康至關重要，尤其是正處於生長發育期的孩子。長期不吃紅肉，容易造成鐵、鋅等微量元素的缺乏，從而導致貧血、掉髮等問題。
魚肉，含有最高階的「蛋白質」？
魚肉魚類含有豐富的優質蛋白，而且魚肉的脂肪含量特別低，僅佔魚肉的1%～4%，基本上還都是不飽和脂肪酸。除此之外，魚肉還含有大量的鈣、鐵、磷等礦物質和維生素a、維生素d、煙酸等物質，再加上魚肉質軟容易咀嚼，特別適合老人和孩子這種需要補充營養的人食用。
我們生活中常吃到的魚有淡水魚和海魚之分，一般來說，海魚比淡水魚更有營養，含有的微量元素更加豐富，其中epa和dha等ω-3不飽和脂肪酸，都是人體必需的營養物質。其中，epa可使血脈擴張，血小板聚積，改善血管通透性。dha具有控制血脂的作用。
二者都可以促進腦細胞發育，防止冠脈痙攣和動脈粥樣硬化。
但是，深海魚含有大量的嘌呤，它在體內代謝會形成尿酸，尿酸如果在體內蓄積量太大，會導致內分泌紊亂，沉積在關節、腎臟還會引起痛風和腎病的問題；而且海洋中也存在重金屬汙染、難降解有機汙染物等。通過食物鏈的富集，鉛、鎘、汞等在魚類體內聚集，所以魚肉也得安全買、適量吃。
這麼吃魚，最健康！
重金屬汙染物，一般會蓄積在魚的肝腎肺等內臟組織中，而肌肉含量中較低，所以在吃魚的時候，最好少吃內臟和魚頭。在買海魚的時候，體積較大的魚處於食物鏈的高層，體內蓄積的重金屬可能也越多，所以吃海魚最好吃體積較小的海魚。
20樓：匿名使用者
魚肉有魚肉的營養之處，而雞肉也有雞肉的營養之處。兩者各有優勢也各有弊端。相對禽肉來說，魚蝦肉中的脂肪含量更少，而肉質更鬆軟，利於消化，兩者的蛋白質含量都勢均力敵，相差不了多少。
營養學上經常說：吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如吃沒腿的。意思其實就是說，吃畜肉不如多吃禽肉，而吃禽肉不如多吃魚蝦肉。
畜肉中的飽和脂肪普遍含量是最高的，而蛋白質略低，禽肉鑑於兩者之間，但禽肉中的雞肉，如果是年齡較小的雞，其中的脂肪含量其實也不算高，而同樣含有豐富的優質蛋白。雖然魚肉中脂肪含量更少，但比起稍微有點脂肪的禽肉來說，口感可能就沒那麼香醇了。另外，畜肉中的血紅素鐵含量最高，禽肉居中而魚蝦肉較低，血紅素鐵關係到我們補鐵補血的效率，如果貧血人士補充含血紅素鐵的肉類，則會更好地狀態，這時候就更推薦吃畜肉，禽肉。
魚肉雖然優點很多，但魚肉中的嘌呤含量較高，一些有慢性疾病的人依然是不能多吃的，例如最典型的痛風患者，還有肝硬化、肝病等、結核病的人是不適合食用的。
雞肉性味比較甘溫，在中醫理論上還更適合補益身體，特別是大病出差和身體虛弱的人，更適合吃雞肉來補充營養。
21樓：視覺的衝
每一種水果和蔬菜都有自己的特徵和營養成分，無論吃什麼蔬菜都肯定會對你有好
處的。
（比如有些小朋友不願意吃青菜，覺得進入口後非常難吃，其實還是有很大營養成分的，家長們也都因該告訴過你們，所以吃和不吃是有很大區別的，不吃就等於浪費了一滴糧食。糧食可是農民伯伯辛苦種出來的，不吃豈不是浪費？那麼，請換位思考一下。
假如你是農民伯伯辛苦種田，看見別人不願意吃你種的菜，你會有什麼感受？（還不是覺得很傷心，以為自己做的難吃）其實並不是這樣，只是別人不願意吃這種蔬菜而已。舉個例子，加入有一盤子你不愛吃的菜，聽說吃了這個菜後可以發財，那麼你會吃嗎？
答：當然會吃了！
你看，這和吃和不吃沒什麼區別的，營養成分也是特別好的，別看你看不到，在你的胃裡其實是對你的身體有絕大好處的，不吃的話真的是太可惜了。）
所以，在蔬菜和水果裡沒有什麼好吃與不好吃，誰比較好與誰不好。吃什麼都有營養，真希望讓那些浪費糧食的朋友們儘量全吃完，何必就差一點呢？肉類裡豬肉儘量別多吃了，豬肉吃多真的對你的身體有害處。
蔬菜和水果裡注意一點：有些容易上火的儘量少吃，吃多了對你的身體有害處的。希望大家懂得這個道理。
《請採納，謝謝》
22樓：匿名使用者
魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質含量豐富，口味好、易於消化吸收的優點。
23樓：幻花若雪
其實營養成分都是蛋白質的，要是比較哪個營養更高，沒有什麼標準，但是魚肉的蛋白屬於膠原蛋白，對於人體來說更容易吸收的。尤其是女性，魚肉有很強的美白功效，同時還可以減少皺紋。希望可以幫到你！
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