1樓：liubing劉絲絲
有一部分是遺傳的原因還有就是因為生活不規律，要注意休息和適當的放鬆，保持健康的生活方式最好有固定的生物鐘。適當的運動。如果跑步累的話可以選擇走路。
少食多餐儘量吃低鹽低脂的高纖維的食物。多喝水多排尿。定期測量血壓。
如果您改正了習慣還沒有任何改變那隻好就醫看看是不是適當的吃一些降壓藥了。 好好查一下，年輕人高血壓比較麻煩，有沒有嗜鉻細胞瘤。心理是一方面，彆著急，平時其他事情有沒有讓你長時間感到不安的時候，你是不是經常熬夜？
還有在你的記憶裡是不是從小體質比較差？平時有沒有腰痠腿疼的時候？如果是再加上你說的感到心慌，那沒什麼大驚小怪的了。
主要是調正心態，多鍛鍊身體，少吃鹽
2樓：匿名使用者
心理是一方面，彆著急，平時其他事情有沒有讓你長時間感到不安的時候，你是不是經常熬夜？還有在你的記憶裡是不是從小體質比較差？平時有沒有腰痠腿疼的時候？
如果是再加上你說的感到心慌，那沒什麼大驚小怪的了。
3樓：十五月亮
主要是調正心態，多鍛鍊身體，少吃鹽
4樓：
好好查一下，年輕人高血壓比較麻煩，有沒有嗜鉻細胞瘤。
5樓：風過看雲淡
心理問題，可以搞點娛樂活動或外出散散心
年輕人高血壓原因，20歲患有高血壓，年輕人為什麼也得高血壓？
你好，年輕人高血壓的原因，無非就是因為遺傳，肥胖，或者精神壓力大，某些疾病都是可以導致年輕人患高血壓的，詳細的話可以參考 不捨安享天倫 年輕人患高血壓就要注意，情緒不要激動，精神壓力不要過大，呵呵搭配飲食，養成良好的生活習慣，都是可以防止高血壓的。遺傳，飲食，體重和情緒都可以，再有腎上腺瘤也可以 首...
年輕人高血壓需注意哪些？哪些治療方法比較好
中醫 高血壓的方式是改善腎臟功能 血管有硬化 加強肝臟功能 血脂較粘稠 定向正骨復位頸椎壓迫點 壓迫血路 調節心臟功能 恢復心率 到達 的目的。繼發性的多為頸椎壓迫造成的，只要定向準確復位壓迫點，血壓就會慢慢穩定。年輕人多為後者，調節一下頸椎會非常有效。1 靠降壓藥不可能治好此病 機理不對 毀腎！2...
年輕人低血壓怎麼辦，年輕人血壓低怎麼辦
低血壓，是指成年人的收縮壓低於12千帕 90毫米汞柱 舒張壓低於8千帕 60毫米汞柱 65歲以上的老人低於12.7 8千帕 95 60毫米汞柱 一般所說的低血壓是指慢性持續性低血壓，不包括休克及心血管疾病引起的低血壓。如果低血壓與體位 體質有關，便稱為體位性低血壓或體質性低血壓。體位性低血壓，又稱為...