1樓：悟優揚
我失眠的時候看過心理醫生，挺有效果
到**看失眠比較好
2樓：小吖渣渣
第一：建議不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養成一個良好的睡眠習慣;
第二：睡前不要喝咖啡、濃茶吸菸等這些物質對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ;
第三：失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，不僅可以淡化消除黑眼圈，還能減少眼周細紋預防魚尾紋;
第四：經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛;
第五：睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效;
第六：睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳。
第七：經常失眠的的人，建議喝耶巴馬黛茶，它不僅能緩解壓力，還能促進你的睡眠質量。
第八：讓**幫自己入靜。聆聽舒緩而有節律的**或音響，例如大提琴 鋼琴 薩克斯奏出來的柔和**、滴水聲等，這些聲音可以在放鬆身心的同時建立誘導睡眠的條件反射。
第九：與神經精神興奮有關係的.睡前做小規模體操適當放鬆;避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等);不吸菸;按時刷牙,保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境
第十：調低臥室的室溫，並且適宜改善光線強弱，保證睡眠的有效性。
3樓：匿名使用者
失眠有很多種方法，儘量先從一些生活習慣著手，因為很多關於精神類的藥物醫院是不建議使用的！對於失眠的朋友可以著手從以下幾點調理：
失眠有很多種方法，儘量先從一些生活習慣著手，因為很多關於精神類的藥物醫院是不建議使用的！對於失眠的朋友可以著手從以下幾點調理：
1、半夏橘皮**失眠、處方：組成半夏、橘皮，竹茹、茯苓各，枳實，甘草，生薑，紅棗。本方可隨徵加減。功能：主要**失眠等症。
2、蟬蛻**失眠：處方：組成蟬蛻、用法：用量加水。武火煮沸後改用文火緩煎5分鐘，取汁飲服即可。功能：主要**失眠等症。依法鞏固**15天，舊症可消失。
3、綠茶酸棗仁**失眠：處方：組成綠茶，酸棗仁粉。用法：用量每天早上8點以前。8點以後忌飲茶水。晚上睡覺前沖服酸棗仁粉。功能：主要**失眠症。
4、黃芪白朮**失眠：處方：組成黃芪，白朮、陳皮、黨蔘、當歸、甘草，升麻，柴胡。功能：主治補中益氣，疏肝解鬱。主要**失眠症。
5、生地麥冬**失眠：處方：組成生地、麥冬、代號石、珍珠母，沙蔘、元參、銀花。功能：主治補肝腎，平肝安神。主要**失眠。
（其他方法）：對於睡眠不好的朋友可以口服眠夢香進行調理，每天晚上喝上那麼一包，有助於幫助失眠的朋友快速進入睡眠
4樓：匿名使用者
失眠就是精神壓力大吧，可以喝養心茶，逐漸改善睡眠質量
5樓：葉色睡滿園
去南京專科醫院看看吧，像是失眠這種精神du性問題還是建議專科醫院，比較專業，專病專治效果還是不錯的，另外的話就是建議每天要在生活的方方面面改變自己，讓自己養成良好的習慣，改正不良的那些行為，對於調節失眠也是非常有用的。
失眠去**看好
6樓：楠風吹呀那個吹
失眠特別嚴重一般可以到醫院掛精神心理科、神經內科、心理科等，有些醫院會還會有睡眠科。
失眠症狀也可以看內科，比如一些老年人會由於高血壓，高血脂，高血糖等疾病，導致了身體內部，新陳代謝能力的降低，身體的內分泌的調節能力的降低，所以可以看內科，這樣也可以達到身體的**。
失眠症狀的出現，和日常的不良生活習慣，存在著很大的關係，那麼這就要求患者，一定要對自己的身體健康程度，做出準確的衡量，這樣才能夠，及時的**疾病，在遇到失眠症狀的時候千萬不要太過於緊張，這樣反而會加重了失眠症狀的產生。
失眠都去**看會好一些呢？
7樓：萌萌的愛新覺羅
失眠特別嚴重一般可以到醫院掛精神心理科、神經內科、心理科等，有些醫院會還會有睡眠科。
失眠症狀也可以看內科，比如一些老年人會由於高血壓，高血脂，高血糖等疾病，導致了身體內部，新陳代謝能力的降低，身體的內分泌的調節能力的降低，所以可以看內科，這樣也可以達到身體的**。
失眠症狀的出現，和日常的不良生活習慣，存在著很大的關係，那麼這就要求患者，一定要對自己的身體健康程度，做出準確的衡量，這樣才能夠，及時的**疾病，在遇到失眠症狀的時候千萬不要太過於緊張，這樣反而會加重了失眠症狀的產生。
8樓：匿名使用者
看西醫會給你開些安眠藥，失眠要去看中醫。中醫認為1. 入睡困難屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。睡前最好用熱水泡腳。
瀉火安神泡腳方：生梔子，遠志，丹蔘，黃芩各30克。 2.
整晚睡不著屬於心肝火旺型，表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。主要以清熱瀉火為主。可以服食酸棗仁粥：
酸棗仁30g，搗碎濃煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟時加入酸棗仁汁，煮熟食用。3.多夢，睡不踏實屬於營氣不足型。
整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。以養血安神為主，服安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些補血的，如大棗、阿膠等。4.
時睡時醒屬於脾胃失和型，夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。要以和胃健脾安神為主。可以常吃小米蓮子百合粥，口感清淡、香甜，又能養心安神，是調養佳品。
養血安神泡腳方：生棗仁，合歡皮，夜交藤，丹蔘各30克。5.
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。屬於營血蘊熱型，可以多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩內關、神門、後溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶飲效果很好。
9樓：楠風吹呀那個吹
失眠想必是很多人都經歷過的事情，在平時生活中，壓力過大或者注意力太多集中都容易導致失眠，失眠久了會讓人無精打采，沒有精神，影響到正常生活。那麼大家知道，失眠特別嚴重掛什麼科嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。
其實醫院不會專門設定一個**失眠的科室，所以一般失眠的患者去醫院**的時候都可以選擇神經內科。因為大多數患者出現失眠的症狀，都是由於精神方面的原因所引起的。因此，在神經內科裡，醫生會告訴你一些如何**失眠的方法，不過一開始醫生是不會直接給你藥物**的，如果能夠通過物理**法就快速痊癒，那是最好不過的事。
有一些比較大型的醫院，它們不但科室齊全，還專門為睡眠問題開了一個**中心，因此有這方面需求的患者可以提前在網上查詢一下自己所在的地區哪個醫院有這樣的科室。因為相對於其他的科室，這個科室對於**失眠來說更加專業一些，所以患者可以去試一試。
10樓：
中認為失眠原因多方面。基本機可歸納為正邪兩點：一邪包括痰火，痰火侵入心神，引起躁動失眠。二氣陰陽不足，導致心神缺乏滋養，引起焦慮，從而導致失眠。
11樓：創作者
只要在此期間注意心情愉悅、做一些輕微的運動便可以緩解
12樓：
中醫認為失眠的原因有很多，基本病機概括起來就是兩個，有正氣、邪氣：第
一、邪氣包括痰和火，痰火侵犯心神，導致心神不寧，引起失眠。第
二、是氣血陰陽正氣的不足，導致心神失養而引起心神不安，導致失眠，根據**、病機把失眠分成六個證型：
1、是心火熾盛型，**法則是清心瀉火安神，代表的方劑有硃砂安神丸、導赤散等。
2、是痰熱擾心型，主要治則是清熱化痰安神，代表的方劑有黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等。
3、是肝鬱化火型，基本治則是疏肝洩熱安神，代表的方劑有龍膽瀉肝湯、丹梔逍遙散、梔子豉湯等。
4、是心脾兩虛型，基本治法是補脾養心安神，代表的方劑有歸脾湯、八珍湯等。
5、是心腎不交型，主要治法是養陰瀉火安神，代表的方劑有黃連阿膠湯、六味地黃丸、孔聖枕中丹、交泰丸等。
6、是心虛膽怯證，基本治法是益氣鎮驚安神，代表的方劑是安神定志丸、酸棗仁湯等。
失眠去**看會好一些呢?
13樓：匿名使用者
看西醫會給你開些安眠藥，失眠要去看中醫。中醫認為1. 入睡困難屬於肝鬱氣滯型，有時胸脅會有脹痛感。
主要以疏肝解鬱為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。同時，還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。睡前最好用熱水泡腳。
瀉火安神泡腳方：生梔子，遠志，丹蔘，黃芩各30克。 2.
整晚睡不著屬於心肝火旺型，表現急躁易怒、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃。主要以清熱瀉火為主。可以服食酸棗仁粥：
酸棗仁30g，搗碎濃煎取汁，粳米100g煮粥，粥半熟時加入酸棗仁汁，煮熟食用。3.多夢，睡不踏實屬於營氣不足型。
整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。以養血安神為主，服安神定志丸、參鬆養心膠囊等中成藥，多吃些補血的，如大棗、阿膠等。4.
時睡時醒屬於脾胃失和型，夜間睡不安穩，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等症狀。要以和胃健脾安神為主。可以常吃小米蓮子百合粥，口感清淡、香甜，又能養心安神，是調養佳品。
養血安神泡腳方：生棗仁，合歡皮，夜交藤，丹蔘各30克。5.
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮還經常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的症狀。屬於營血蘊熱型，可以多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，按摩內關、神門、後溪等穴位，用生地和冰糖泡水代茶飲效果很好。
14樓：萌萌的愛新覺羅
1、首先要了解自身的失眠情況是否嚴重，有沒有影響到日常的工作、學習和生活，如果有則需要到專業的醫療機構進行**，找到影響失眠的原因，進行對症**。
2、**失眠可採取藥物**、心理疏導、加強調理等方法，睡前可以喝一杯溫牛奶，改善睡眠環境，保持良好的心態，避免精神緊張和思想壓力過大。
3、同時失眠患者要多進行體育運動來增加自身的免疫能力，不要過度的使用手機和電腦，有規律作息時間，做到不熬夜。
4、心理調節和疏導適用於因為精神心理因素而引起的失眠患者，情緒調節方法有放鬆自身、轉移注意力，避免挫敗、緊張、恐懼、焦慮、發怒等心理，具體方法包括鬆弛**、自身控制**、沉思訓練、生物反饋**等。
15樓：小小的風兒
如果患者有失眠建議可以去神經內科或者是臨床心理科，都是可以的。也有一些大型的醫院有專門的睡眠障礙中心，去睡眠障礙中心進行就診也是不錯的選擇的。
失眠的原因是非常多的，比如可以有心理原因、生理原因、軀體原因等。有些患者經常出差，變換睡眠環境也會失眠的。對於失眠的**，一方面要注意心理因素的調整，不要對失眠有很大的畏懼心理，養成良好的睡眠習慣，必要時可以在醫生的建議下服用鎮靜催眠類藥物。
失眠要看失眠的原因，因為失眠分為抑鬱型失眠和單純性失眠。如果因為抑鬱型失眠建議到神經內科會診，必要的情況，如果說是因為精神層面的失眠需要到精神科**，用相應的藥物改善失眠症狀。另外，單純性失眠可以看中醫進行鍼灸，也可以到疼痛科作星狀神經節阻滯調理。
還可以口服藥物、飲食調理，一個是中藥調節，一個是飲食調節，飲食要多加酸棗仁口服就可以。如果就是要對症，也不知道是抑鬱型，還是單純性的，建議到神經內科的睡眠科根據情況進行相應**。
買好鋼材到哪裡去，買好鋼材到哪裡去
買建材到萊鋼，買板材到武鋼 來找我呀，板，受理質量異議。鋼材在哪購買？做鋼材需要大量資金週轉才能有業務的持續和發展比如你的情況經驗不足一開始適合賣些現貨 找廠家很容易啊 看看他品種經營範圍 然後找銷售部門 或找一些大的 公司 或者協議戶拿貨源 至於你經營什麼 還是要對市場深入考察一下 找同行朋友學習...
廣州看癲癇病到哪裡好，廣州看癲癇病到哪裡好
癲癇患者在選擇癲癇醫院哪家好時，一定要正規 權威性的醫院。作為一家正規的醫療機構，專家數量不可少，一直強勁的專家團隊，是 癲癇疾病強有力的後盾，在其科研學術上，也有著不可匹及的成果。在裝置上，一定要面面俱到，作為癲癇病的有效診治，單依靠某一個科室 或某一種方法，是達不到很好的效果，需要各相關科室及裝...
怎么去加盟，到哪裡去加盟
首先你要選擇好想加盟的專案，比如現在比較受歡迎的動漫店，或者是自己喜歡的奶茶店，主題餐廳等等專案，然後要去了解專案，最後一定要去加盟總部進行考察，瞭解專案得真實性和可行性，以及加盟總部的實力，是否能幫你進行後期的運營。到 去加盟 哪個行業 你想加入什麼 或者說你想怎麼做 我想自己去加盟開家幹鍋店，不...