為什麼很多中年人,上半身胖,下半身不胖

2022-10-08 08:56:47 字數 6134 閱讀 9794

1樓:看看了哈哈

其實這種的人十分的多上身非常的棒,下身卻非常的瘦,這就是因為平時你不運動,做到那吃飯時間太長,或者是說你運動量過少。本身腹部就容易堆積脂肪,所以說都堆積到上半身。

2樓:匿名使用者

這是身體構造問題

身體容易長脂肪的地方

主要集中在上半身

下半身基本不容易長肉

人一發福,主要是肚子

第二就是臉了

所以,多數發福的人

都是上半身肉多

3樓:繁花轉眼

多數是啤酒肚和高熱量食物造成的。

4樓:匿名使用者

中年發福了,一般都是坐的時候太多,肚子大起來了,所以就上半身胖,下半身不胖。

5樓:

上半身胖,下半身不胖

這是典型的糖尿病體型

建議去醫院去確診一下為好

應當引起重視,省得耽誤病情

6樓:天蠍

啤酒肚唄,特別是中年男人

7樓:日常養生調理

為何有些人上半身瘦,就只胖下半身?可能和這3個因素有關

有人上半身不胖,下半身比較胖,這是什麼原因導致的?

8樓:匿名使用者

引起上瘦下胖的梨形身材的原因有很多種,最常見的有長時間久坐,穿過緊的衣物,蹺二郎腿,長時間站立等等。

.1:長期久坐不動

辦公室工作人員一天工作八小時。長時間坐著後,他們的臀部自然變得越來越寬。每次你坐一個小時左右,你應該站起來散步,按壓臀部穴位,促進臀部氣血迴圈。

2:褲子尺寸不合適

緊身衣服,如緊身牛仔褲和緊身內衣,甚至**的衣服,如迷你裙和無袖襯衫,都會使下半身肥胖。因為太緊的衣服會阻礙腿部的正常運動,還會阻礙腰部和腿部的血液迴圈;短裙會冷卻腿部,也會影響血液迴圈,導致脂肪堆積。

3:雙腿交叉坐。

無論在家還是在辦公室,如果你整天盤腿坐著,會阻礙腿部血液和淋巴的迴圈,導致下半身水腫。如果水腫護理做得不好,如按摩,下肢靜脈會逐漸突出,嚴重影響下肢迴圈,導致脂肪增厚,甚至肌肉僵硬。

4,激素混亂。

讓你對女性有吸引力的雌激素是讓你下半身變胖的罪魁禍首。飢腸轆轆、飽餐一頓、亂吃**藥、意外懷孕等。會使雌激素分泌紊亂,導致脂肪堆積在腹部和大腿,下半身脂肪越來越多。

5:長期站立

有些人因為工作關係不得不長期站立。隨著時間的推移,小腿肌肉變得非常強壯,甚至會影響外觀。此外,不適當的運動或長時間站立可能會導致蘿蔔腿或小腿腫脹。

總之,大家要保持好良好的坐姿站姿,積極的運動並且按摩肌肉,就可以改善梨形身材了。

9樓:匿名使用者

無論是哪一種都需要我們來找出原因所在,一般長時間久坐,而且坐姿不規範

10樓:

一般長時間久坐,而且坐姿不規範,平時運動太少會引起這種情況。

11樓:匿名使用者

身材比例不協調是很多朋友面臨的一個難題,有的朋友是下半身胖,而有的朋友是上半身比較胖,無論是哪一種都需要我們來找出原因所在,並做好調整使我們的身材達到最好的養眼效果!那今天就和大家**的是

12樓:匿名使用者

有的朋友是下半身胖,而有的朋友是上半身比較胖,無論是哪一種都需要我們來找出原因所在這當然是因為缺乏鍛鍊,然後就是同一個地方久坐,飲食不規律的都會引起上半身不胖,下半身比較胖的體型。

13樓:

財又次之,食與睡更次之。名心不死,無以入道。食乃維持生命,色乃繁衍生命。此二欲屬實欲,

14樓:夜便之

這當然是因為缺乏鍛鍊,然後就是同一個地方久坐,飲食不規律的都會引起上半身不胖,下半身比較胖的體型。

15樓:沒有問歌

久坐,飲食不規律的都會引起上半身不胖,下半身比較胖的體型。

16樓:老婆娘

無論是哪一種都需要我們來找出原因所在,並做好調整使我們的身材達到最好的養眼效果!

為什麼有的人上身胖,有的人下身胖?

17樓:獨素花貿月

飲食是佔很少的因素,不過像肚子

,腰,胳膊和大腿的脂肪是由人體的攝食和吸收分解後積累成的,不過大部分在於運動,分不同的運動專案鍛鍊不同的部位,結果不同,所以會造成」為什麼有的人上身很胖,肚子

,腰,胳膊上肉很多,可是腿卻超細.有的人上身纖細,基本上都是骨頭,可是腿卻粗壯的很.」

我上半身不胖下半身胖這是什麼原因

18樓:冰弦露

有幾個可能性:

1、經常坐著,下半身得不到鍛鍊,使得脂肪堆積下半身2、也許你是有父母遺傳 ,這樣的身材屬於梨形身材,不過只要搭配好衣服,一樣可以看起來苗條!

3、還有就是盤骨比較大,也就是 「胯比較大的意思」

如何調整

1、在各類**運動中,游泳是值得向大家推薦的最佳的鍛鍊專案。常游泳的人身材健美;不會游泳的人,在水裡泡泡,打打水仗,對**都有點兒作用。

2、晚上睡覺的時候把枕頭墊在大腿下,過一段時間就會有效果了3、飲食上的調整

一日三餐,一定要吃早飯。

少吃脂肪、糖含量高的食物。

餓了才吃,不餓不要吃。

多吃纖維多的蔬菜,少吃米飯,多吃麵食

每天最少一個蘋果,晚飯後多喝酸奶

把自己每天吃的東西都記下來,以便控制食量

多喝水,不渴也要喝。

以上的幾點建議希望可以幫到你!

還有一點,要有持之以恆的決心

19樓:我有大個伊布

一般下身肥胖等很可能是久坐或者平時運動習慣不好導致的,所以應該積極調理身體,多進行有氧運動等,需要控制飲食即可的,建議多吃低熱量的食物,平時也可以選擇快走或者慢跑等調理看看效果即可,不要有壓力即可,看一下月經的情況是否規律即可。

為什麼有的人會上身胖下身很瘦?

20樓:雜談九牧

平常養成良好的鍛鍊習慣,這種鍛鍊和飲食方面的控制,並不是說要讓我們的體型有多麼的標準,練出8塊腹肌之類的,只是讓我們體型保持在一個合理的範圍,每天適當控制一些飲食,不要吃得太多,然後每天拿出半小時的時間去慢跑,就足以讓我們的體型保持住了。

21樓:匿名使用者

主要是飲食與活動習慣形成的,比如常常坐著的辦公一族,就容易在腰部堆積脂肪,而且遺傳方面也有一定的影響。

22樓:小塔

這是基因遺傳的,一些人的爸爸媽媽也是這樣的上面脂肪多。骨架大,下半身脂肪幾乎沒有,果所以這些人看起來就這樣。

23樓:妮子小可愛

應該是不喜歡運動,大多都是生活作息不規律,經常吃完飯就坐著或者躺著,脂肪都聚集在下半身了,也有可能經常坐著血液不迴圈!

24樓:你最珍貴

因為每個人的體質各有不同,有的是遺傳,有的是因為工作原因久坐造成的,還有就是穿衣風格,搭配不當,就造成了上身胖下身瘦

25樓:挽風向日葵

之所以有的人會上身胖,下身很瘦,是因為她上半身的運動量比較少,下半身走的路會比較多,消耗的能量多。

26樓:月月月野兔

有的是因為基因問題,上身比較容易發胖,有的是因為長期坐著導致的脂肪堆積。

為什麼有的人身材是上身胖下身瘦,有什麼辦法改變

27樓:齊微偉

一個是遺傳還有就是平時習慣造成

加強下半身鍛鍊就可以恢復完美比例

1深蹲 女性的話就徒手蹲 15下一組 做4組隔天練就可以了

28樓:童話

如果那人健身的話

平時訓練可能著重上半身

下半身沒練吧

29樓:匿名使用者

這有兩種原因啊,一是由於天生遺傳的關係,二是後天缺少運動的原因. 可以通過原因加強下身的鍛鍊啊.

為什麼有人上身胖,有人下身胖

30樓:呆呆呆呆呆獸

平時飲食以及運動習慣造成的。

一、上身**攻略

特徵:脂肪主要分佈於肚腩、腿及臀部,屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材

成因:主要由遺傳決定危害:此類脂肪較難消除,但卻不會導致疾病

對策:做拉伸四肢運動。

運動選擇:腿粗的很大一部分原因在於遺傳,基本上沒有什麼很有效的辦法。除了跑步減脂之外,就只能練器械來讓腿部肌肉繃緊,經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條,這樣會看上去細一點。

適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等,通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。

推薦運動

蹬自行車每天騎20分鐘以上自行車,或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動,逆時針、順時針方向各50下。

飲食方針:補充足夠的優質蛋白

如蝦、魚類、瘦肉等。如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象,則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳,每週至少三次,以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

運動後要多喝溫熱的飲料或茶水

一般來說喝200毫升左右就可以了。洗完澡後,可以再多喝一點。絕不能喝冰冷的飲料,否則**的成功機率會降低。

另外,不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精以及各種方便食品都不要多吃。

31樓:匿名使用者

飲食是佔很少的因素,不過像肚子 ,腰,胳膊和大腿的脂肪是由人體的攝食和吸收分解後積累成的,不過大部分在於運動,分不同的運動專案鍛鍊不同的部位,結果不同,所以會造成」為什麼有的人上身很胖,肚子 ,腰,胳膊上肉很多,可是腿卻超細.有的人上身纖細,基本上都是骨頭,可是腿卻粗壯的很.」

32樓:y放過自己

這個主要是體質原因,也就是基因問題,也有可能是先天或者後天疾病所致,或者後天物理傷害所致

33樓:丟滴丟滴

天生和後天原因並存!

主要是先天原因較多

34樓:娃娃

這個人可能有糖尿病,如果是這樣,那麼他的飲食和生活習慣都有問題!

35樓:呆萌的紅領巾

這個遺傳基因導致的,謝謝。top

為什麼有些人上身肥胖,下身瘦?肥胖不均勻的人怎麼**?

36樓:若水流天

最初開始變胖的時候,都是先胖上半身然後再胖下半身。有可能是最近剛開始變胖,所以出現了肥胖不均勻的現象。也有可能是自己平時的生活習慣不好,從中醫的角度來看,上半身肥胖是由脾胃虛弱導致的。

在平時要注意調理自己的脾胃,同時加強鍛鍊,才能起到**的效果。

1、為什麼會出現上半身胖下半身瘦2、應該如何****主要分為兩種方式,一種是從食物入手,另外一種就是從運動入手。食物上可以多吃一些粗糧和蔬菜,有助於腸道的消化和吸收。先把自己的身體調理好,再考慮**的事情。

運動有多種方式,針對上半身肥胖的人來說,長跑和球類是最適合的。長跑可以帶動全身的肌肉,讓整個身體都得到鍛鍊。球類的運動量比較大,可以消耗很多體力。

如果感覺不適應的話,可以考慮健走。健走是比較簡單的運動,只要注意好健走的姿勢和步伐頻率,就可以達到運動的效果。

另外還有自己的飲食習慣,儘量少喝碳酸飲料,這類的飲料最容易導致發胖。除此之外還要避免喝酒,酒精的度數越高,自己的肚子也就會越大。

37樓:蘭花香

肥胖不勻稱的人,**可以有針對性的進行。哪兒胖就多運動那個部位,從而達到減少脂肪堆積的情況,也就達到區域性**的效果。

38樓:木子花華

我剛好相反的,上身瘦,下身胖。**最重要哦就是管住嘴,邁開腿!還有就是要找到合適的鍛鍊方式,就可以事半功倍。

39樓:溫柔的女人

如果肥胖不均勻的話,上身特別胖就說明體內有溼氣,經常不運動,所以就會變得特別臃腫,想要**的話,最好的辦法就是在飲食上控制,要加強運動,身材不均勻的人應該區域性重點**。

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