1樓：碎髮瑰
男，想要長高，請問大家都用什麼啊？
我長了6cm多。23歲的我男性，原來個子是169，，在生活中讓我受到了很多的挫折，和打擊，後來才知道長個子是需要一個系統的鍛鍊和補充營養過程。就是多打籃球，營養很簡單了，補鈣，喝牛nǎi，少吃辛辣食物。
記住，想長個子是不能熬夜的， 多虧了【謝凌威高了】的經驗文章幫忙，我才長的，想要長個子的朋友可以去？度看看。
2樓：時尚生活風向標
1.男生想長高，那就多運動，，每個月固定鍛鍊多次，多吃高蛋白東西，多喝牛奶，保持充足睡眠
2.因為只有運動與飲食相結合，你才能長高
3樓：匿名使用者
百倍特拉伸器唄，堅持鍛鍊，肯定比吃那些增高藥有用呢
4樓：兮顔丨洗
我是在大學期間長高5釐米的。去年20歲大二。154多一丟丟將就著155吧，很難受真的，很多漂亮的衣服不能穿，老穿高跟鞋吧腳累，穿內曾高鞋吧被吐槽鞋子巨醜，穿平底鞋吧又覺得自己好矮啊。
唉，小主心裡苦啊。看著高高瘦瘦的同學還是好羨慕，所以算是真的明白了，身高雖然說是外在形式，但是確實也特別影響自信。就一次看了 陸七暉髙了 用運+動的方式長高的。
個子不理想的小夥伴可以去？度裡嗖下你也可以長
我是男的，今年17了，如何才能長高啊，大家都來說一說自己的長高經驗，希望可以對我有用，必定採納 20
5樓：小麥的麥麥
我是初三那年開始忽然長高的，主要是初二快到初三那段時間我太胖了，而且比較貪玩。基本上有閒時間就去打籃球，晚上早上都有長跑。然後就長高了0.0不過之後就不長了。
6樓：匿名使用者
補鈣，多鍛鍊身體，可以適當抽筋
7樓：
17這個年齡今青年了
想要長高不是那麼九牛二虎之力，
就一句話多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺【多讀書，多看報可以去掉但我為了讓你有興趣才打上的】
8樓：匿名使用者
關鍵還是要運動，飲食也要搭配，多吃蛋白質，睡前喝杯牛奶，不可熬夜
9樓：匿名使用者
20歲之前必須吃有營養的食品，蔬菜青菜，儘可能少吃油膩食品
10樓：荔菲傲冬
多運動，一日三餐按時吃，吃飽就不要吃了，吃多了營養過剩，就會發胖，發胖是長不高的
11樓：懵懂懂愛
早睡 多運動 多喝牛奶
12樓：
適當鍛鍊，加強營養！
13樓：毓鑲桃
大家都用什麼灶具啊，我想要火力大一點的，哪個牌子的好
火力這塊派德電氣的很好的，價效比還高。方太專注於做高階廚房電器20年，20年忠於初心，為使用者提供更好的產品和更好的服務是我們始終努力在做的。從1996年開始，一直專注於廚房電器的研發 生產，抽油煙機和燃氣灶也是其立業之本，方太每年都會投入大量的資金進行研發。其中高效靜吸抽油煙機和高效直噴灶具在市場...
大家都用什麼護膚品啊，什麼牌子
每個人都 都不樣，用的護膚品也會不一樣的 我一直都用這個 不是，而且有專業的美容師幫我做，邊護膚邊休息享受 價位高一些的，蘭蔻 鉛筆 biotherm，clarins，el，其實很多牌子都不錯，如果產品適合你的 我現在就是有針對性的買產品，有些是拳頭產品，有些是自己用了覺得好的，幾個牌子都有，幾個價...
想要長高，不想運動，有什麼好的方法啊
去練跳繩，多跳跳就長高了 吃炒黃豆和生吃胡蘿蔔 打斷腿骨 接上一截鋼筋 兄弟 不運動怎麼能長高啊 靠遺傳麼 想要長高什麼時候做運動最好 做什麼運動最有用 1 有利於長高的運動 成長伸展運動 排球 籃球 足球 跳繩 慢跑和中等強度力量訓練。2 不利於長高的運動 舉重 大負重深蹲 訓練過度 消耗過大的運...