1樓：匿名使用者
給你一個我們去年用過的好方法：買一副沙袋子穿腿上，除了睡覺都帶著。一個半月後解下，沒問題啊
按照你的條件，2公斤的就行，每天堅持鍛鍊1200——1500米，週六或週日也可以加連蛙跳200個，跳繩也很有效。
盡力跑就行
2樓：匿名使用者
什麼節食啊~千萬不要去做~關鍵就是要多跑~在跑的時候尋找自己最適宜的步伐大小和步伐節奏~特別是節奏~一定要和呼吸的節奏一起~別聽**~這樣的話~半個月就效果顯著樂~加油哦~努力~不停的追逐~永不放棄~無論什麼你都能做到的~相信自己是個能創造奇蹟的人！
3樓：匿名使用者
就你的體質來看，完全可以，每天一定要堅持練，還要注意營養一定要跟上，相信自己，你一定行！
4樓：翰爽的童話
沒別的 每天堅持練 加油吧 我也是快體育中考了
5樓：手機使用者
那你這速度也太慢了，我平時最差也就1.40，1.37，左右，跑步沒訣竅，堅持。跟上你們班跑在前面那幾個，咬牙堅持。
6樓：匿名使用者
每天早上繞操場跑吧，雖然有些傻，但很實用，如果要負重的話推薦1.5kg的，並且要量力而行 。4分20秒左右
7樓：韓瀟
平時多鍛鍊，到時候一緊張就跑的快了，真的。
快體育中考了，還有兩個月，我1000米3分52秒，3分45滿分，每次都差那麼幾秒。我學科成績不錯，
8樓：匿名使用者
多跑是最好的辦法，那啞鈴蹲對腿肌也有效，週末也跑
9樓：為物而狂
順其自然吧，其實中考很容易的
中考還剩2個多月，我跑步1000米要4分20才能完成，而滿分要3分30，我還有希望嗎 20
10樓：燕趙騎士
肯定有希望，兩個月時間足夠了，好好的練習一下，每天進步一點點。
運動也會增強你的信心，增強你的意志力。
11樓：這就是我123啦
只要你不是大胖子，或者體質很虛弱的，我覺得應該沒問題。
還有一個月體育中考……一千米長跑滿分3分50我最好成績是4分半整，練了很長時間沒啥成效，有什麼辦法 10
12樓：匿名使用者
不要氣餒 有個目標 在測試時想著一個特別重要的人你也可以衝刺啊 實在不行咱就不要這分了 咱學習好不也ok嗎
13樓：
呵呵，苦練？你還不如多看著書
天津中考體育科目都有什麼？滿分是多少分？
14樓：匿名使用者
體育考試成績由平時成績(滿分18分)和體育統一測試成績(滿分12分)構成。平時成績由體育課成績(滿分7.5分)、每天一小時陽光體育活動成績(滿分2.
5分)、學生體質健康達標成績(滿分8分)三部分構成。
還有幾個月就中考體育加試了，1000米3分鐘，我平時不怎麼鍛鍊，還能練嗎
15樓：匿名使用者
這個太難了吧。100米我們跑個十幾秒。但是10個一百米。後面越來越累。這個確實難了
16樓：匿名使用者
1000米/3分鐘=1000米/180秒
=100米/18秒
有點難。
初三了，還有月就中考，數學93分，怎樣才能提高啊，請大家幫幫我
做題 就是一天一張卷子 每天不會的錯的 問人 弄懂 絕對還來得及 我那時候一直倒數 中考的時候考到了省示範 所以只要想好 什麼時候開始都行 就是做題 基礎先梳理一遍 然後開始 做中考真題 1.不要死記硬背 2.幾個重要的數學思想 方程 的思想 數形結合 的思想 對應 的思想3.多多培養自學能力 4....
初三最後一學期了，還有月就要中考了。成績一直處於下等的我怎樣逆襲為學霸？或者怎樣快速提高成績
提高分數是循序漸進的，沒辦法臨時抱佛腳，好好看看自己平時的報紙卷子 有錯誤的 然後反覆去做 用類似的題目這樣有助於提高分數 抓基礎吧，不停地進行鞏固和紮實，雖然你可能當不了學霸，但是確實可以讓你逆襲。聽我一句勸，放下手機趕緊去學習，什麼時候都不算晚，只要你能堅持下來。我是高三了，也在努力，你每天能保...
我太胖了離體育中考還有月怎麼辦，我太胖了，離體育中考還有一個月怎麼辦？
其實你大可以不用擔心，畢竟體育所佔的比例也不是很大，還是多花點心思到文化課的複習傷吧，體育考試到時候你正常發揮就好了。祝你好運吧 我認為目前最好的辦法，搞清楚花點錢走後門，讓監考打分的給你多打點分。旁的方法全部來不及滴。胖不一定就不能得高分，關鍵是你要有計劃的進行練習，跑步方面我的經驗是每天堅持，不...