1樓：有點複雜啊佛祁
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等
2樓：匿名使用者
豆漿屬高纖維食物,能解決便祕問題,增強腸胃蠕動功能,使小腹不再凸出。附:豆漿除了有**的作用外,還能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使**白皙潤澤,容光煥發。
3樓：體檢裝置
最好喝自己磨的豆漿，喝豆漿有助於蛋白質的補充，早上一杯豆漿，補充身體能量需求
喝豆漿粉有營養嗎？
4樓：筆中從沫
有，但實際上，豆漿粉的營養遠遠不及用豆漿機榨出來的新鮮豆漿有營養，市面上很大一部分的豆漿粉中，人工蔗糖的含量已超過50%，與其說在喝豆漿，還不如說喝了蔗糖黃豆粉。
1、豆漿粉中有大量的糖分
外面賣的豆漿粉它的糖分含量都很高，這是因為其中摻雜了過多的麥芽糖以及白砂糖。
2、豆漿粉中的營養部分流失
豆漿粉為了讓豆漿喝起來的口感更加好，它就會加入糖類等很多的調味劑，這樣的調味劑增多了，營養峰值也就會被破壞。
3、豆漿粉中加入了增稠劑
豆漿粉中帶有了增稠劑，而增稠劑中一般都會帶有奶精，所以如果喝的豆漿粉中有奶香味，那就可能是增稠劑的作用。
擴充套件資料：
喝豆漿注意事項
1、不要與藥同飲；
2、忌衝入雞蛋；
3、不能空腹飲豆漿；
4、忌放紅糖；
5、豆漿性質偏寒，打嗝、消化不良和腎功能不好的人，最好少喝；
6、必須要煮開,在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉；
7、常喝豆漿注意補鋅；
8、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用；
9、忌用保溫瓶儲存豆漿，把豆漿裝在保溫瓶內，會使瓶內的細菌在溫度適宜的條件下大量繁殖，3~4小時後，就會變質。
5樓：倫觀社會
豆漿粉具有蛋白質，脂肪，碳水化合物，磷，鐵，鈣，維生素，卵磷脂，花青素多種營養，豆漿粉功效如下：
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。
3、防治高血壓。
4、防治冠心病。
5、防止腦中風。
6、防治癌症。
7、防止支氣管炎。
8、防止衰老。
9、防止老年痴呆、便祕、肥胖等。
6樓：匿名使用者
1、豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出。附：豆漿除了有**的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤，容光煥發。
2、豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要**。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
3、豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是**的好食品。1.
並非人人皆宜。祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。
飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
7樓：咻咪咻咪天蠍
有少量營養，沒有鮮豆漿有營養。
用豆漿粉衝調豆漿成本低，口感好，方便，但營養差。
豆漿粉僅含1/3的黃豆，其餘約2/3為新增的糖漿等。這種豆漿粉中最多的成分應該是糖漿，而不是黃豆。
喝豆漿有如下好處：
強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
防止糖尿病：豆漿含有大量纖維素，能有效阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓、冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
防止腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
防治癌症：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作傭最大。
8樓：雲南中醫自**
豆漿老少皆宜，四季均可，有很棒的養生功效，是大傢伙每天值得也能夠擁有的養生早餐。不過豆漿雖好，有幾類人要慎飲哦~
9樓：1戰士
豆漿粉是豆製品的加工品，保留著豆類的營養成分，喝了當然有營養啦，只是加工品營養都會有損失，而且廠商為了延長保質期會新增防腐劑，喝多了也不好，為了對身體更健康，建議你還是喝自己用豆漿機做的豆漿，雖然麻煩點，但是是純天然的，營養物質都沒啥損失的
10樓：匿名使用者
當然是新鮮的比較好啦，剛磨好的豆漿最棒，真的很好喝。可以自己買豆漿回來diy啊…
11樓：皮卡超人
豆漿粉僅含1/3的黃豆，其餘約2/3為新增的糖漿等（香精用量一般極少）。當然，在製造豆漿粉時，要去掉黃豆的皮、殼以及難以溶解的渣子（膳食纖維）。這些去掉的部分或許也可算為黃豆的重量吧。
但如論如何，該豆漿粉中最多的成份應該是糖漿，而不是黃豆。故其營養價值與家庭自制的黃豆豆漿怎麼可以同日而語呢？
豆漿粉 衝喝 能起到豆漿的作用麼
12樓：帥哥都是我們的
一、能起到豆漿的作用。豆漿粉與豆漿在主料上是相同的，一個是加工的產品，一個是即時製作、即時飲用。二者最大的區別就是營養性與新鮮性。
二、豆漿是屬寒性的，所以有胃寒、脾虛、腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞裡產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
13樓：
能起到豆漿的作用。
1，豆漿粉是指大豆為主要原料製成的粉狀即溶速食飲品，健康、營養、便捷。
2，豆漿粉主要**於大豆，製作工藝簡單地講就是將大豆製成豆漿，殺菌後濃縮，最後經乾燥而成。豆漿粉已經在市場上存在有10幾年了，生產工藝和流程不斷在進步，如今無論是在營養成分、口感、食用便捷程度上都已經超越了現磨豆漿。
3，常喝豆漿強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.
8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.
5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
14樓：匿名使用者
應該說喝豆漿沒有不好的地方，沒有條件現磨豆漿喝或者買現成的豆漿喝的話，可以買袋裝的豆漿粉衝喝，我就是這麼做的，因為不可能每天跑下樓走那麼遠去買豆漿。
15樓：
豆漿粉...裡面有新增劑 頂多給你心理暗示 實質上沒有豆漿的營養了
喝豆漿好像沒什麼不好的 就是新鮮豆漿一定要煮沸 防止假沸 會中毒
16樓：甜小棉花
喝豆漿粉不好的！沒有營養，會有很多的防腐劑！喝了會對身體不好的！所以我建議你喝新鮮的豆漿！買九陽豆漿機或者美的得都不錯！
17樓：野魔魚
要喝新鮮的豆漿，沒有壞處的/建議還是喝純豆漿，養顏的
豆漿粉和豆漿功效一樣嗎 喝豆漿有什麼好處
18樓：
功效一樣的，只是豆漿粉會有其他的新增劑，裡邊豆漿的成分含量也比較少，建議還是喝自己鮮榨的豆漿為好。
鮮豆漿的好處，可以滋陰潤燥、生津解渴、祛寒暖胃，益氣潤肌膚，豆漿是涼性的最好搭配著熱性的油條一起吃，對身體比較好。
永和豆漿粉的功效
19樓：滬上小人書
永和豆漿粉性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。現代醫學研究認為，女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。
20樓：aia盟uv韻鼵畋
永和豆漿粉和鮮豆漿一樣，所以豆漿有什麼功效，永和豆漿粉就有什麼功效。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。
而且永和豆漿粉還有很多不同的口味可以滿足不同的人群需求，比如有多維高鈣豆漿粉、女人豆漿粉、紅棗豆漿粉等等。
21樓：觸
女性應以喝豆漿為主，喝牛奶為輔，這樣可以對身體健康起更好作用。無蔗糖豆漿更是**女士的首選。 1、強身健體。
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.
5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.
5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。
3、防治高血壓。
4、防治冠心病。
5、防止腦中風。
6、防治癌症。
7、防止支氣管炎。
8、防止衰老。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。
喝黃豆漿有什麼作用，喝黃豆漿有什麼功效
豆漿所含的優質蛋白質，如同動物性蛋白質一般建造 維護身體，卻不至於對心臟 腎臟增加負擔 它所含的異黃酮素 一種植物性女性荷爾蒙，確實可以減輕更年期婦女因為缺少動情素所生成的骨質流失，甚至潮紅 頭痛等現象 而它同時也含有人體所需的多種重要礦物質，如鈣 鎂 磷等。熱豆漿新鮮喝 儘量購買熱騰騰的豆漿，現場...
天天喝豆漿有什麼好處和作用，早上喝豆漿有什麼好處和壞處？
喝豆漿的好處 1 強身健體 每百克豆漿含蛋白質 蛋白質食品 4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷 4.5克 鐵 鐵食品 2.5克 鈣 鈣食品 2.5克以及維生素 維生素食品 核黃素等，對增強體質大有好處。2 防治支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管...
喝豆漿有什麼好處，長期喝豆漿有什麼好處和壞處
早上喝豆漿的好處 益智延壽 豆漿裡面含有非常多的植物蛋白，是可以起到很好的保健作用，另外早上喝豆漿的話，還可以提高大腦所需的一些營養物質，所以說在早上的時候喝豆漿是具有幫助哦我們益智跟延壽的效果。抗衰老女人之所以出現衰老的因素是因為體內的雌性水平出現下降的情況，而豆漿裡面含有不少的雌性激素，如果女人...