1樓：溜到被人舔
早上喝豆漿的好處
益智延壽
豆漿裡面含有非常多的植物蛋白，是可以起到很好的保健作用，另外早上喝豆漿的話，還可以提高大腦所需的一些營養物質，所以說在早上的時候喝豆漿是具有幫助哦我們益智跟延壽的效果。
抗衰老女人之所以出現衰老的因素是因為體內的雌性水平出現下降的情況，而豆漿裡面含有不少的雌性激素，如果女人喝了的話，就可以起到提高雌性激素的效果，是具有抗衰的效果。所以女人想抗衰老的話，可以選擇在早上的時候喝豆漿。
保溼潤膚
沒有一個人不想自己的肌膚變得乾燥粗糙，而豆漿就可以幫助我們實現這個願望。有研究表明，因為豆漿裡面含有很多的營養物質，經常喝的話，其肌膚都是非常水嫩有關澤的，這也證明了豆漿是具有保溼潤膚的效果。
美白肌膚
我們都知道豆漿的顏色是屬於白色的，而它所含有的營養物質也是具有美白的效果，並且這個美白效果不僅僅只是區域性的。所以如果你想要變美變白的話，長期堅持在早上的時候喝豆漿的話，就可以起到美白肌膚的效果哦。
喝豆漿要注意什麼
不能暴飲
很多人一聽到喝豆漿的好處有很多，所以他們就會選擇狂喝豆漿的情況，但是這樣做的錯誤的。豆漿雖然很少，如果我們經常飲用過量的話，則是會出現腹瀉跟腹脹、消化不良的情況出現哦。
不能空腹喝豆漿
上面說了，如果過量喝豆漿的話是很容易引發腹瀉的，但是如果我們選擇空腹喝豆漿的話，豆漿裡面的蛋白質也是很難被吸收的，這樣就會引發腹瀉的情況，所以選擇喝豆漿的時候最好要先吃點東西。
不能用保溫瓶裝豆漿
有些人會出現帶早餐去公司吃的情況，而有時候怕豆漿涼掉，選擇用保溫瓶裝。但是用保溫瓶裝豆漿的話，雖然不會出現變涼的情況，但是還是會讓所含有的蛋白質出現被破壞的情況。所以說千萬不用用保溫瓶裝豆漿，最好是選擇密封的玻璃瓶來裝。
2樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
長期喝豆漿有什麼好處和壞處???
3樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
每天喝豆漿，有什麼好處？
4樓：郟典弓艾
1、強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
5、防止腦中風。豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症。豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
9、防止老年滯呆、艾滋病、便祕、肥胖等。
5樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
6樓：葛芳洲威贊
豆漿性質平和，具有補虛潤燥、清肺化痰的功效.中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素"黃豆苷原"，該物質可調節女性內分泌系統的功能。
婦女喝豆漿一個月，每天300—500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
臨床上還發現，常喝豆漿能有效地預防乳腺癌和子宮癌的發生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升豆漿連喝兩個月，在喝豆漿期間及喝豆漿之後，分別檢測其體內雌激素的水平，結果表明：每天喝豆漿可以調節婦女體內雌激素與孕激素水平，使分泌週期變化保持正常，能有效預防乳腺癌和子宮癌、卵巢癌的發生。
研究人員還認為豆漿對女性的保健作用是獨特的，好處明顯高於男性。常喝豆漿的女性顯得年輕。
7樓：錢夢寒農敏
能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
8樓：好貨享
我們都知道，豆漿是一種豆製品，不僅營養豐富，也是中式早餐的必備飲品。此外豆漿中還含有大量的蛋白質，對於需要補充高蛋白質的人來說，豆漿是非常合適的健康飲品。那麼經常喝豆漿，對身體有什麼好處呢？
晚餐喝豆漿有什麼好處？
9樓：香豬豬啦啦啦
晚餐喝豆漿好。
晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求，還能滿足人體對優質蛋白的需要。
晚間，尤其是午夜之際，血漿鈣含量會出現一個「低谷」，迫使機體通過調節機制運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，血液中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中的鈣卻有減少。豆漿中含鈣豐富，因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。
當然，豆漿中還含有豐富的蛋白質等成分，可以在一天辛勞之後補充人體所需。
晚上喝豆漿雖有好處，也不是一整晚隨時都可以喝的。睡前兩小時範圍內就不易喝豆漿了，因為身體不能完全吸收，會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品，可以更好的發揮其功效。
另外晚上喝豆漿量不要太多，一次性的茶杯一杯就夠了，不要聽說能補鈣就猛喝，補鈣是需要慢慢補得，堅持每天都適量的喝一些就可以的。
天天喝豆漿有什麼好處和作用，早上喝豆漿有什麼好處和壞處？
喝豆漿的好處 1 強身健體 每百克豆漿含蛋白質 蛋白質食品 4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷 4.5克 鐵 鐵食品 2.5克 鈣 鈣食品 2.5克以及維生素 維生素食品 核黃素等，對增強體質大有好處。2 防治支氣管炎 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管...
喝豆漿的壞處，喝豆漿的利弊 長期喝豆漿會有什麼害處？
其實喝豆漿對於大多數的人來說是非常有好處的，但是對於有些人來說，喝豆漿還得慎重一些。人不可一天無豆 就是說，人在追求健康的過程中，每天必須要食用點豆製品。喝豆漿要注意的 豆漿一直是人們非常喜歡的飲品，對人體也非常有好處，可是豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好 愛打嗝 礙氣的人，還有脾...
長期喝豆奶對身體有好處嗎，女性長期喝豆漿會對身體有害嗎？
豆漿在歐美被稱為 植物奶 可以一年四季喝，對身體有很多好處。第四軍醫大學西京醫院臨床營養科主任趙長海說，豆漿中所含的有效成分在消化吸收的過程中，可以抑制碳水 化合物和脂質的吸收，所以能幫助 如果在餐前飲用豆漿，再搭配吃一些有飽腹感的高纖維食物，可以防止過度飲食，達到很好的 效果。但不要一口氣喝下豆漿...