1樓：北廣英嬴醜
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使**看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3~4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了~
當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助**的毒素排出，這樣你的**看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了!我個人就經常榨果汁，吃水果的，吃很多!所以**還算是不錯。
1)滋潤、美白**，而且起到淡斑的作用。長期喝純果汁，可以提高免疫力。2)果汁中含有大量果膠及天然礦物質，能增進食慾，胃口大開;3)有助於清除體內有害物質，改善新陳代謝;4)有益於血管和神經系統發育與保健;5)可消除緊張感，保持神清氣爽有活力;如果有條件有時間，還是提倡喝自己動手鮮榨出來的果汁，更有營養、更新鮮衛生。
像在誠基買了一臺榨果汁機，每天都天天喝，覺得還**啦
2樓：彭淑蘭焦雪
蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命a、b、c、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。
準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。
做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食慾及美容養顏、補血
成份：維他命a、b、c、e、鐵、磷、纖維素等。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。
做法：一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。
哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命a、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250cc。
做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。
西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命a、b1、b2、c、氨基酸及礦物質。對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。
準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。
做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。
酪梨牛奶～美化肌膚美麗水噹噹想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。
成份：維他命b2、b6、c、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250cc、蜂蜜少許。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命a1、b、c、d、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；**粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。
如體質差弱者適合常飲用。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250cc、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。
長期喝鮮榨果汁會怎樣
3樓：掌心化雲
喝自己做的鮮榨的果汁，是有益處的，因為果肉被榨成汁後其營養成分更容易被身體吸收。但如果是長期的喝果汁，就不利於健康了。
但是，果汁不能完全代替新鮮水果。因為新鮮水果不但具有完善的營養成分，還具有豐富的纖維素；
最好不要用果汁替代菜汁。因為蔬菜和水果在營養成分和礦物質含量及種類上有所不同。
喝果汁的量應適當。過量的果汁會加重肌體的負擔，影響肌體的正常消化吸收功能。
如果拿果汁與水果相比較的話，當然是水果好！
現在越來越多的家庭購置了榨汁機，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養。
榨汁機有時還存在著上次的殘留物，喝果汁容易拉肚子。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進排便。此外，直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病機率。
新鮮水果含豐富維生素c及膳食纖維，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三個新鮮水果打成的，會提高熱量，且在過濾時會把部份膳食纖維過濾掉，所以果汁不宜代替水果。
這個問題還要，分兩面來看,
吃水果,可以把水果中的膳食纖維也一併吸收,促進腸蠕動.
喝果汁,如胡蘿蔔,你吃的話一次只能吃一根,但喝可以一次喝九根,除了粗纖維,其他攝入的是吃的九倍.
所以主要看你想攝入哪些營養了！
喝果汁要適量、適度、要搭配的食用，可以吃幾天水果，然後間隔幾天後，再喝果汁。
水果的攝入，應該是洗淨後，直接吃水果好。好處有：
一、臉部肌肉得到了鍛鍊，腸胃等組織得到運動，增加血液迴圈，有利身體健康
二、水果直接進入人體，不再經過榨汁機，減少了二次汙染；
三、通過口腔可以品嚐出水果是否變質不新鮮。
4樓：梓芯寶寶寶
經常喝新鮮果汁當然對身體好了，最天然的營養。
5樓：匿名使用者
長期喝鮮榨果汁很好，泰國就是
喝鮮榨果汁有什麼好處
補充維他命，可以改善肌膚的鮮榨果汁，能使 看上去紅潤。不過，一杯果汁所需的材料大約在3 4個，因此鮮榨果汁的熱量也是非常驚人的，所以如果是易胖體質的話，那麼體重增加就指日可待了 當然有好處了，經常吃鮮榨果汁的話補充維生素，能幫助 的毒素排出，這樣你的 看起來就會鮮嫩光澤惹人愛了！我個人就經常榨果汁，...
長期喝高鈣牛奶有什麼好處，長期喝蒙牛高鈣牛奶好處有什麼
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喝豆漿有什麼好處，長期喝豆漿有什麼好處和壞處
早上喝豆漿的好處 益智延壽 豆漿裡面含有非常多的植物蛋白，是可以起到很好的保健作用，另外早上喝豆漿的話，還可以提高大腦所需的一些營養物質，所以說在早上的時候喝豆漿是具有幫助哦我們益智跟延壽的效果。抗衰老女人之所以出現衰老的因素是因為體內的雌性水平出現下降的情況，而豆漿裡面含有不少的雌性激素，如果女人...