1樓：匿名使用者
【腳痛】
1.抬腳可幫助血液迴圈。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後一次是冷水；但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以溼毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重複此法。
2樓：匿名使用者
沒那麼複雜~我也做過站一天的工作 站的時間長 哪怕你穿的是拖鞋也會疼的。關鍵是你得會站，這裡面有訣竅的，同樣是站 有的人站下來又覺得枯燥，又感覺腳疼 有的人站下來 什麼事都沒有。我給你說 首先，讓自己忙碌起來，不要閒下來，不要想自己累不累 腳疼不疼。
即使你所做的工作不用那麼忙碌，在站的時候不要讓腳來承受所有的力量，可以用身體其他部分 來分擔腳部所承擔的力量。還有，回家一下給小腿肌肉做個區域性放鬆。
3樓：
要花300左右來雙適合自己最舒服的鞋，不要經常只穿一雙鞋；
還要注意飲食，鍛鍊和休息；
人和身體素質是和保養分不開的；
提高自己的心情，想象你在做一件愉快的事情；
把腳重心放在腳心。
4樓：匿名使用者
1、一定要穿軟底圓頭軟皮鞋，2、兩腳輪班抬一會 3、找機會蹲一會，一定有理由的，比如理貨，幫顧客忙，領導絕不會批評你，蹲一分鐘就緩解很多
5樓：匿名使用者
我在吧檯工作天天也得站八個多小時~
不過我穿的是運動鞋 如果非得穿皮鞋的話,
可以找一些休閒款穿
允許的情況下多走動走動~ 靠著某些物體~
一天就過來了,感覺也還湊合~
6樓：國軒定戒慧
站著的時候來回換腿，另外來回走動，三是多繃腳 就是腳趾頭往上翹。就可以緩解疲勞和疼痛。
7樓：滴血寒光
換對柔軟的鞋墊，再塞些棉花，會舒服些的。
8樓：柳山楣
穿鬆軟的鞋子,每晚用熱水浸泡15分鐘(水涼了要蓄熱水),可以去體育用品商店買小腿護膝帶上,會有所改善的。
9樓：匿名使用者
最好的辦法多活動，其他你用什麼都回痛和酸，因為血液迴圈不好。
然後想舒服點的話就買一個軟墊，多走動一下就好
10樓：ybb白
真是同病相憐啊,也有一個辦法啊:就是升職.做領導了,就不需要站了!咱們一起努力吧!!不過目前你還是找些墊子用巴
11樓：小蜚仙
辛苦而不能心苦，保持樂觀積極的人生態度，會忘記這種苦的。
12樓：0o我飛
我也是平足,以前軍訓的時候站軍姿最怕了,後來教官說站的時候身體要向前傾些,還有你 最好買個軟的鞋墊
13樓：匿名使用者
我以前的工作就是站的，每天都要站12個小時，先開始不習慣．後來時間長了，習慣了，腳就不怎麼疼了！！
14樓：程伊偉
花錢矯正才是解絕問題的根本辦法
15樓：
沒什麼好的方法,
才開始都這樣,時間就能讓你的腳慢慢適應.
16樓：
沒可能的`只要站久就會```我豈不是象你一樣``經常運動吧`對各方面都好```很簡單的`
17樓：妙語然
站一會把腳尖立一會，我們軍訓時就這樣
長時間站立腳痛，有什麼好的辦法嗎？
18樓：匿名使用者
身體稍稍前傾，使腳跟的支撐力量被前傾後腳掌均勻承擔，重力也不是直線壓在腿上，還記得軍訓時候站軍姿嗎？教官就告訴，如果你想站一個小時以上下肢不疼就要身體前傾。晚上回家後泡腳、
19樓：釗乾鎖斯喬
這位朋友你好，按現有的情況來分析,有可能是跟腱炎引起的，需要詳細檢查．明確一下診斷.才有**的希望,還要注意休息.多喝水.多補充維生素.
怎樣可以站久了不腳痛(200分的題,急,**等)
20樓：匿名使用者
1、一定要穿軟底圓頭軟皮鞋，2、兩腳輪班抬一會 3、找機會蹲一會，一定有理由的，比如理貨，幫顧客忙，領導絕不會批評你，蹲一分鐘就緩解很多
21樓：潘德爾頓
一雙優質軟牛皮（羊皮）皮鞋 哪怕幾百一雙
你值得擁有~
偶爾悄悄的靠著什麼站會兒
站立久了，怎麼緩解腳痛
22樓：念南蓮
長時間站立工作的建議穿底跟或平底鞋，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，可以減緩疲勞。
一天最少站12小時，站久了腳痛怎麼辦
23樓：匿名使用者
站時間久了有可能會引起腿部腫脹靜脈曲張等問題。最好晚上回家的時候用熱水泡泡腳，睡覺的時候把腳稍微墊高點。平時空閒的時候就多運動運動，如果站的時候能適當的用瑜伽的站姿，應該會好些。
24樓：匿名使用者
我也有類似的經驗，回家捏捏腳吧，還有就是注意休息。。工作性質允許的話可以適當跳跳走走
25樓：匿名使用者
做服務行業的吧？不要一直站著多走走，還有鞋子質量一定要好最好是厚底的，薄的軟的，穿的腳面很痛！
26樓：熒光
穿軟墊的鞋吧親回家了多揉揉麼麼噠
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