懷孕月飲食應注意什麼,懷孕6個月飲食應注意什麼

2022-11-07 14:11:56 字數 650 閱讀 1633

1樓:容昆別贊

病情分析:受孕六個月時期,屬於胎兒發育比較快的時期,

指導意見:這個階段孕婦要注意增加營養的同時,增加鈣質的補充,避免引起骨質酥鬆,影響後期分娩。此外,飲食上要遵照醫囑即可!

我懷孕6個半月了,飲食應該注意什麼

2樓:e家政

補充蛋白質

蛋白質每天的攝入量要在80~90克。孕婦可以從肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類攝取,但要注意動物性蛋白要佔到全部蛋白質的一半,另一半為植物性蛋白。

補充維生素b1

維生素b1每天的攝入量要在1.5毫克。孕婦可以從糧穀類、豆類、乾果、酵母中攝入。但要注意維生素b1在高溫時或者在紫外線下,非常容易被破壞。

補碘碘每天的攝入量為120~150微克。孕婦可以從海產品、根類食物、含碘食鹽獲取。

補鈣鈣需攝入至少1000毫克/天。補鈣食物有奶及奶製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯,膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素d會影響鈣的吸收,儘量分開攝入。

補鐵鐵每天需攝入25毫克。孕婦可以從動物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅果、蛋、豆類、桃、梨等食物中獲取。

3樓:

6個月可以出現輕微的浮腫,要少量食鹽,也可因為胎的壓迫出現排尿困難

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