1樓：思華堂骨科專家
半月板損傷的中醫**
半月板損傷多見於青年，好發於球類運動員、礦工以及搬運工等。為了擺脫病痛的折磨，很多患者盲目使用止痛藥，治標不治本，長期服用***大，會損害肝腎功能；以手術**半月板損傷，並不能使受損半月板恢復到健康狀態，很多患者手術後症狀甚至加重；而許多護理用品也只能起到輔助**的作用，不能**半月板損傷。半月板損傷的運動**
1.坐位「頂牆」：座椅上，患側足尖頂牆或固定，緩慢向前移動身體以增大屈膝角度，感疼痛後保持不動，數分鐘後疼痛消失或降低，再向前移動，至極限。全過程控制在30分鐘內。
2.主動屈伸練習：（被動屈曲後練習）坐位，足不離開床面。緩慢用力，最大限度屈膝，保持10秒鐘後緩慢伸直。10-20次/組。1-2組/日。
3.伸直的練習法：主動牽引：
主動牽引伸直於極限處保持10秒鐘，放鬆5秒鐘。20-30次/組。1-2組/日。
活動度練習後如關節腫痛，則既可給予冰敷15-20分鐘。如平時感到關節腫痛，發熱明顯，可再冰敷，每日2-3次。
2樓：綿州生活匯
我給你一個建議：1、可以注射玻璃酸鈉針，對關節損傷有好處，但不能超過5針，每週一針，
2、直腿抬高鍛鍊，每天500下，
3、踝泵運動，每天3次；每次20下。
膝關節受傷，膝關節受傷如何恢復
膝關節受傷，勿因小傷疏忽大意。應去正規醫院做膝蓋損傷檢查，隨著年齡增長，身體各方面都有所退化，應重視膝關節的保護。您好！分析你是半月板損傷，最佳 方法是行關節鏡 其他 效果不佳。建議去醫院骨科就醫，診斷明確後對症 不要貽誤最佳 時機。祝你早日 看了你的情況，也瀏覽一下幾位解答，不能苟同。我簡單告訴你...
骨科專家請進 膝關節 ，請教各位骨科專家，膝關節滑膜切除後，要多久才能下地走路？會不會長出新的滑膜？要怎樣鍛鍊膝關節功能
您是醫生嗎？您如果不是醫生又如何能明白那句是真那句是假，別拿自己的身體幫別人試藥！有qq嗎？詳談，你去北醫三院看的什麼科啊，為什麼不去運動醫學，做什麼工作的啊 風溼 骨質增生 腰肌勞損 拉傷.老不好可找我 中國哪個骨科醫生最好？每個醫師專家都有自己的長處，建議可以通過網路事先的瞭解一下，專家的資訊，...
膝關節疼痛是滑膜炎嗎？怎麼緩解，膝關節滑膜炎是怎麼回事？該如何消除？
我因為關節疼痛，不一定就是滑膜炎。你可以到一家，有自身的醫院，做一下檢查。看看是不是滑膜炎，如果是根據大夫的建議有針對性的去 這樣就會緩解你的關節疼痛。膝關節疼痛有多種原因和多種表現，比如有外傷或內傷原因，可能只是受寒引起，也可能是關節退化引起，還可能是風溼引起 等，不能一概而論，但滑膜炎確實是很常...