1樓：匿名使用者
估計運動會快開了吧？
耐力不是一天兩天練成的。都是靠天天拉練的。
400米屬於是中長系列的。主要就是體力分配的問題。
剛開槍的時候不要使勁的往前衝。保持一定的體力，就像你說的，你的爆發力好。當然是等到最後的時候了。
開槍之後你先跟著前面的人跑。等到最後一百米再衝刺。最後一百米除了是靠爆發，還是要靠堅定的意志力了。只要你比其他人堅持，勝利自然就是屬於你的。
其實也沒什麼啦！~別緊張。其他人也許會比你更緊張的。
比賽之前的幾天最好是不要什麼東西都往嘴裡塞。要是吃錯東西就完了。
400欄，你就記得上欄的時候使勁抬腿。堅持到底。別一累了就放棄。那你前面努力都白費了。
最後，祝你取得好的成績。
2樓：
400米最好跑，只要天天練就行了
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秋風吹，戰鼓擂，我們xx班怕過誰 接你的，是五千米跑道 等待你的，是漫漫征途 勇敢的衝吧，勇士們 不要畏懼對手的強大 你的對手只有自己 勇敢的衝吧 五千米算不得什麼 付出的汗水就要得到回報 勝利的淚水就要順頰而下 秋風會為你喝彩 陽光會為你慶功 掌聲就要為你響起 秋風吹，戰鼓擂，我是 班，我怕誰！裡...
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真的，人生要是能有一個草稿，能再謄寫一次，那該多好！我們會絕對認真地敘寫自己的人生，也許不一定比別人寫得更好，但肯定要比自己第一次寫得漂亮。或許，人生不可能像自己想象的那樣美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不會永遠靜如止水。在生活中，有成功，也會有失敗。因此，我們要放飛生命，也許遠方很渺茫...