最近總覺得非常困就算睡了很久還是困喝茶和咖啡也沒用求最有效的提神方法

2022-11-19 13:46:33 字數 736 閱讀 4342

1樓:匿名使用者

先確定原因,身體的事情不可以馬虎,有可能是血稠,平時要注意多出去走走,增強氧氣的吸收,缺氧會導致嗜睡,多喝水,注意體育鍛煉,最好不要用藥物提神,俗話說是藥三分毒嘛。正常的生活作息習慣是很重要的。

2樓:阿鍋家三妹

嗜睡的原因有很多 樓主你可以讓自己除了在合理休息的時間以外的任何時間無論多困,你都剋制不睡,一律等到合理的時間在入睡,在這方面作下調整(當然,實施這一方法的前提是你要確定非身體健康狀況引起的)。

除了在合理時間入睡外,其餘時間無論增加多少睡眠都不會讓你更有精神,相反的過度貪睡反而會讓你覺得更累!

3樓:匿名使用者

你是男的還是女的?女的是不是懷孕了啊 而且瞌睡越睡越多

4樓:kaylee秦

聽**,最好是輕**,《我愛他》丁當《好難得》丁當《寂寞》謝容兒....

5樓:匿名使用者

多做一些有氧運動,保持室內通風,多聽舒緩的**,也可以用風油精塗太陽穴。

6樓:匿名使用者

喝功能性飲料,紅牛之類的。。

紅牛加乾薑水不錯~~

7樓:匿名使用者

缺乏鍛鍊導致的,要加強鍛鍊,增強抵抗力,活躍身體細胞。

8樓:匿名使用者

好好補一覺,要保持愉悅心情,聽**,也許會有幫助哦

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