1樓：典宛暢
脾氣暴躁可食療
工作繁忙、事情瑣碎、感情失意等都可以影響我們的情緒，損害身心的健康．試著調整一下自己的飲食吧，也許」吃」就能幫你解決問題．
充分地攝取富含微量元素鈣、鎂及b族維生素的食物．b族維生素能緩解壓力，穩定神經，微量元素鈣和鎂似一對雙胞胎兄弟，雙管齊下（鈣與鎂最佳比例為2比1）後，就能像鎮靜劑一樣使人放鬆．
動物肝臟、腎臟、鵪鶉蛋、鱔魚、鱈魚籽、酵母、大豆及製品、核桃仁、芝麻、金針菇、香菇、野菜、乾果類等都是b族維生素的最佳**．
牛奶及奶製品、骨粉、魚蝦、大豆及其製品、新鮮蔬菜、野菜等是微量元素鈣的最佳**；鎂**於海蝸牛、堅果、大豆及其煮熟的綠色蔬菜，如菠菜、甜菜、甘藍菜、紫菜等．
常吃的菜餚有豬肝炒菠菜、翡翠蝦仁、溜肝尖、核桃酪、辣子鱔段、素什錦、清炒山野菜等．
2樓：匿名使用者
兄弟 還是吃點藥吧 龍膽瀉肝片
少吃肉 少吃烤串 少吃涮鍋 少喝點 多喝水多吃蔬菜水果 少玩會 作息時間規律些 這些做好了 估計老婆該給你發火了~ 呵呵
3樓：欽真
補充鈣鎂片、蛋白質和維生素b族。，一個月後，就有所改善
4樓：匿名使用者
去寺廟當和尚唸經，或者去學學品茶！能靜心
最近感覺脾氣很暴躁吃點什麼可以緩解一下呢？
5樓：從女亭聲
如果是女生的話，可以借鑑下：
女人脾氣暴躁吃什麼？
1、多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
2、多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。
攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含維生素的食物
研究發現維生素攝入不足，特別是維生素b6、維生素b12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。
適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
女性更年期脾氣暴躁的調節工作要從日常生活開始。通過飲食調節的方法，可以使患者最大限度地平復心理波動，保持良好的精神狀態。飲食調節不但方法簡單，並且易於堅持。
如發生女性更年期脾氣暴躁，患者只需將有益食物融入到日常飲食中即可。但如果症狀嚴重，則還需積極接受**。
女人脾氣暴躁吃什麼？10種食物最有效！
決明子：喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。
蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿蔔：長於順氣健胃，清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。
山楂：擅長順氣活血、化食消積，還可**消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
玫瑰花：玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。
茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
枸杞：枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。
柑橘：柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功。除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。女性朋友可根據自己的實際情況來選擇食用。
薏米：薏米水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發生，也具有美白美容的上佳效果。
三七花蕾：三七花蕾中富含豐富的人生皁苷，最適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口乾、焦躁、心燥等症狀都有著不錯的緩解，對人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小覷呢
6樓：東方都市生活
吃什麼可以緩解憤怒？這個東西很常見，竟然憤怒剋星
7樓：匿名使用者
女人一個月總有那麼幾天這樣 、男人也是 不要在意 過完這幾天就會好的（哪個國家的科學家研究出來的//）
脾氣暴躁的人應多吃什麼？
8樓：匿名使用者
食物可以影響人的性格。例如情緒不穩定的人，往往是酸性食物攝入過量、缺乏維生素b和維生素c的緣故；優柔寡斷者，可能是因為體內缺少維生素和氨基酸；性格固執者，常因喜吃肉類及高脂肪食物，血中尿素偏高所致等等。因此，人們要想改變自己性格中的弱點或改善一下情緒，不妨有意識地選擇相對應的食物。
情緒不穩定者：多吃鹼性食物，如含鈣豐富的大豆、菠菜、牛奶、花生、蟹、蛋黃、土豆等等。如果覺得自己在這段時間裡情緒特別波動，甚至無緣無故發脾氣，那麼最好素食一段時間。
激動易怒者：減少鹽和糖的攝取，少吃零食，可以多吃些含有鈣質的牛奶及貝類、蟹、魚、海帶等海產品。同時多吃富含維生素b的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、蓮藕、豆芽、鰱魚、草魚、香蕉、蘋果、玉米等。
優柔寡斷者：建立以肉類為中心的膳食習慣，同時大量吃新鮮蔬菜和水果，特別要多吃含維生素a、b、c的食物。多心多疑者：
一日三餐不可缺少高蛋白食物，如牛肉、豬肉等，多吃乳製品。焦慮不安者：可幫助安定情緒的營養素有鈣質、維生素等，還要多吃可增強體質的動物蛋白質，烹調時宜清淡，口味不可太重。
維生素b族含量多的有啤酒、牛奶、蜂蜜、肝、瘦肉、豆類、蔬菜、魚、麥片等。消極依賴者：適當節制一些甜食，如蛋糕、可樂等，多吃含鈣和維生素b1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、魚、貝類、大豆製品等。
做事虎頭蛇尾者：多吃胡蘿蔔、田螺、雞肝、捲心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西紅柿等，少吃肉類食物。遲鈍不靈者：
需要攝取豐富而多變的食物，多吃富含維生素a、b的蔬菜和含鈣豐富的食物。特別是對大腦神經纖維有幫助的海藻類食品，以達到柔軟腦神經的目的。 以自我為中心者：
改掉吃糖過多的習慣，多吃魚、肉、蔬菜、胡籮卜。絕對不吃過鹹的食品。
9樓：aimee碩
脾氣暴躁的根本原因有：脾虛肝乘、肝火上炎、肝鬱氣滯1.脾虛肝乘（症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等）（1）要健脾理氣為主
（2）飲食上應多吃一些有健脾益氣的食物（如扁豆、高粱米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等）
2.肝火上炎（ 症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等）（1）應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品
（2）要適量多吃清肝瀉熱的食物（如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘）
3.肝鬱氣滯（症狀如頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等）（1）首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志（2）飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物（如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等）
10樓：魔都養生記
為什麼說脾氣暴躁的人適合多吃菜？這是有原因的
11樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
脾氣暴躁 吃什麼藥可以緩解一下？
12樓：匿名使用者
脾氣暴躁吃什麼都不管用！關鍵是你的「心態」暴躁的人往往都是很心急的人！易衝動！
所以這個缺點很不好！往往也是罪愛得罪人的！ 要把自己的心態放平靜些是最主要的！
比如聽聽**！釣釣魚了！多散散步！
多和人溝通溝通！效果能好些！話句話來說 能更好的緩解你的暴躁脾氣！
13樓：匿名使用者
你好 可以吃一些疏肝理氣的緩和藥 平時多喝茶 靜心養氣 這個季節比較容易上肝火 最好是菊花茶 雖然有的苦澀 但可以清火 也可以放點冰糖調節一下
14樓：匿名使用者
可以服用谷維素和維生素b1進行調節 希望可以幫到你
脾氣暴躁吃什麼
15樓：匿名使用者
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。
中醫將容易發怒稱為「善怒」。中醫理論認為，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上升、脾虛肝乘等三種症候。
對肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對**採取疏導的方法來進行**。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
對肝火所引起的善怒，除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
對脾虛引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物
16樓：大蘿蔔葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
17樓：匿名使用者
我以前脾氣也很暴躁，後來有人給我一物，說你有耐心通過它，你的脾氣肯定會好，開始不信，經過一星期的擺弄，你別說，脾氣還真的改了不少，當然因人而以。如果你真的想改就擺弄一下九連環看看如何，要有耐心才行
18樓：匿名使用者
其實有什麼過不去的，你發脾氣不要緊你有沒有想過你發脾氣的物件呢？你在乎別人的感受嗎？如果你想過這些問題我想你不會輕易的在對別人發脾氣了
吃什麼可以緩解女人更年期脾氣暴躁
19樓：亮瞎了
更年期女性由於卵巢功能衰退，雌孕激素分泌不足，最直觀的訊號就是月經量少，直到絕經。再加上植物神經不穩定，精神、神經症狀異常。因此，多數更年期婦女往往有憂慮、抑鬱、易激動的症狀，多表現為脾氣暴躁，使婦女經受著心理與生理的一系列變化。
那麼，為了讓女人能夠平安度過更年期，
精昂牌鹿胎膠囊官網【 lt.nvrenfang.com 】收集了下面幾個可以緩解婦女更年期脾氣暴躁的方法：
一、女性更年期脾氣暴躁多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
二、女性更年期脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，並保持精力充沛的狀態。
三、女性更年期脾氣暴躁多吃富含維生素的食物適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥
失業後,脾氣暴躁，脾氣暴躁會有什麼後果
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。了凡四訓 種德立命 修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，...
脾氣暴躁的原因，脾氣暴躁是什麼原因引起的？
首先要增強理智感，遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默唸 鎮靜，鎮靜，三思，三思 之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智...
對於脾氣暴躁的人怎樣應對孩子脾氣暴躁如何教育？
如果想與脾氣暴躁的人相處，就應該明確脾氣暴躁的人並非壞人，而往往脾氣暴躁的人恰是善良的好人！脾氣暴躁的人，是與非對於錯觀點異常鮮明，眼睛裡容不得半粒沙子 敢於向不良傾向作鬥爭 是對其正面的褒獎 明顯的社會適應不良 是對其中肯的評價。脾氣暴躁的人大發光火之後也常常後悔，但後悔並不能制止其下次照樣發脾氣...