1樓：匿名使用者
擲界外球
要用雙手抓球從頭頂經過向與身體同方向投出，腳不能離地。
2樓：匿名使用者
1、原地擲界外球 動作方法：身體面對出球方向，兩腳前後開立，屈膝後仰，兩手自然張開，拇指相對持球的後側部並屈肘置球於頭後。擲球后，後腳用力蹬地，依次進行擺體收腹、揮臂、甩腕，迅速有力地將球擲向預定目標。
整個動作可用移重心、蹬地、挺髖、揮臂、甩腕、撥指來概括。要求從蹬地開始發力，由下至上協調連續地將球擲出。 教學重點：
按規則要求完成擲球動作。 教學難點：全身協呼叫力地完成擲球動作。
2、助跑擲界外球 動作方法：助跑輕鬆自然，墊步的同時雙手持球舉過頭頂。當最後一步踏地時，後腳開始蹬地，並且按照原地擲界外球的方法將球擲出。
教學重點：助跑與擲球動作的銜接。 教學難點：
充分利用助跑獲得的速度，全身協呼叫力，完成擲球動作。 擲界外球技術教學方法 (一)教學順序 教學順序的安排應從教學和動作的難易程度上考慮進行。 從動作的結構上考慮應按：
準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序進行為宜。 從動作的方法上考慮應從原地擲界外球向助跑擲界外球過渡。 (二)教法步驟 1、講解與示範 (1)概括地講解擲界外球的發展與作用。
(2)重點講解規則對擲界外球的具體規定。可以歸納以下四條，以便學生理解記憶規則的精神。 ①身體面向場地。
②雙腳均不得全部踏入場內。 ③雙腳均不得全部離地，允許在地面上滑動。 ④動作連慣。
(3)動作的方法應按照動作完成順序，即準備姿勢、蹬地、擺體收腹、揮臂、甩腕和撥指依次進行詳細講解。講解前可以先進行一次完整示範，然後可以採用邊講解邊示範的方法進行。 (4)動作的關鍵部分，如蹬地和助跑中的墊步動作要突出的講，並且要反覆示範。
(5)示範要直觀形象。同時可以採用正反結合的方法，讓學生判斷正確與錯誤。但是錯誤示範要少做。
(6)任何的講解與示範應在接近比賽的條件下進行。可以劃一條模擬邊線，教師站在"邊線"外進行講解與示範。 (7)發現錯誤時，可採用分散和集中的形式進行講解，對於個別錯誤採用個別指導糾正的方法，對於學生共同存在的錯誤可採用集中講解糾正的方法。
(8)在複習課上可以採用提問與概括總結的方法。如一個學生講，其它學生補充，最後由教師進行歸納總結。 2、組織教法 (1)原地擲界外球 ①發展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的練習。
②擲界外球的輔助練習。 ③持球方法和準備姿勢的練習。 ④擲界外球的模仿練習。
⑤近距離擲球。兩人一組相距5～7米進行互擲球練習，重點體會用力順序及方法，逐漸提高動作的協調性和連續性。 ⑥遠距離擲球。
兩人一組相距15～20米進行互擲球練習，重點解決在不違例的情況下，提高擲球遠度的問題。 ⑦擲準練習。兩人或多人一組，在場地內放置目標，看誰擲得準。
此方法也可採用遊戲的形式進行。 ⑧結合其它技術進行綜合練習。此方法以如何靈活、不失時機的擲球為主要練習。
(2)助跑擲界外球。 ①發展上肢力量、腰腹力量及腿部力量的練習。 ②無球的助跑及墊步練習，以墊步練習為主。
③做無球的助跑、墊步、引臂、蹬地練習著重體會助跑與蹬地的有機結合。 ④完整技術的模仿練習。重點體會助跑與擲球的銜接。
練習②③④是在教師的口令下，集體進行的練習。 ⑤擲遠。兩人一組，相距15～20米進行助跑擲球練習，在熟練、協調動作的基礎上逐漸提高擲球的遠度。
⑥擲準。 3、注意事項 (1)在教學中使學生了解一些擲界外球的技巧。 ①擲球地點無論在哪要力爭向前擲球。
②儘可能縮短球出界到入場的時間。 (2)在練習中強調球出手的角度與速度，使學生明白二者對球執行的遠度和速度的影響。 (3)採用提問、作業和教學實習的方法來鞏固學生的理論知識和提高學生的實戰能力和教學能力。
(4)練習時可以與裁判實習判罰擲界外球違例相結合。這樣有助於提高學生的裁判能力和更快地形成正確的技術動作。 (5)在教學比賽中，通過擲界外球來培養學生的觀察能力及機動、靈活、果斷的心理品質。
擲界外球技術易產生錯誤及糾正方法
足球擲界外球需要什麼技術動作？
3樓：廣西師範大學出版社
1.原地擲界外球：擲界外球技術的一種。
站在原地向場內擲界外球。動作要領是：面向球場，兩腳立於邊線外或踏在邊線上，雙手持球置於頭的後方，上體儘量後仰，膝微屈，重心落在兩腳，利用兩腿登地、收腹、揮臂、屈腕的連貫動作，將球經頭頂向場內擲出。
擲球時須注意擲球動作完整，不可間斷為兩個動作，兩手力量平均，應有將球擲出的動作，雙腳可以滑動，但任何一腳不得全部離地，也不得全腳踏入場內。
2.助跑擲界外球：擲界外球技術的一種。助跑後將界外球擲出。目的是把助跑取得的速度運用到擲球上去，使球擲得更遠。常用於在靠近對方端線處擲界外球，以求直接威脅對方大門。
擲界外球時，常見的犯規有以下幾種：（1）未在球出界處擲球。
（2）單腳或雙腳越過邊線踏在場內。
（3）單腳或雙腳在球擲出前離開地面。
（4）球未從頭後經頭上擲入場內。
（5）擲球時，有明顯的停頓。
（6）擲球時雙手用力明顯不均，一手扶球，另一手發力擲球。
凡是未按規定的方法將球擲入場內，均應由對方隊員在原出界處擲界外球。
4樓：三木之足球
教足球新手是如何準確的擲「界外球」，三個步驟學會
足球擲界外球的技術要領
5樓：我的大主管
擲界外球技術需要很好地掌握，包括原地擲和助跑擲兩種方法，但是比較常用的方法是原地擲球。
一、原地擲球其動作要領是：
1、捧球兩手的手指自然張開虎口相對，捧托住球的側後方；
2、身體面向場內，兩腳自然平行或者前後開立兩膝彎曲；
3、在兩手將球舉過頭頂後，身休要儘量地向後仰呈現出反弓形。
在擲球的時候一定要兩腳蹬地並且收腹，上體向前屈並將兩臂大力前甩，藉助腰腹的力量將球擲出去；由於腰腹部的舒張和收縮比較劇烈，在之前沒有經過熱身的情況下，容易因為用力過度而發生拉傷或痙攣。
對於腹部肌肉**達程度與柔韌性有限的小學生來說，在對抗訓練和正式比賽之中的熱身準備過程不僅要覆蓋到四肢，也要讓胸腹部和腰部的肌肉獲得充分的活動。
二、助跑擲界外球的方法基本上與原地擲界外球是一樣的，只是為了使擲出的球更有力量，比原地擲界外球多出五米的助跑距離。
在助跑的時候，要注意兩手持球放在胸前，在邁出最後一步的時候，注意兩腳前後開立將球高舉過頭頂後將球投擲出去，同時右腳從地面上滑過，不要完全離開地面。
6樓：匿名使用者
球體整體出線就出界！不然是在空中還是地上。
擲界外球技術動作方法
1.1原地擲界外球: 面對出球方向,兩腳前後開立或左右開立,有一部分要站在邊線上或外,膝關節彎曲,上體後仰成背弓,屈肘將球置於頭後,擲球時.
後腳用力蹬地,兩腳伸直,收腹屈體,當球擺到頭上時用力甩腕將球擲入場內,球必須要拋過比出手時更高的點,兩腳不得離地。
1.2助跑擲界外球: 兩手持球於胸前,在助跑最後一步時與原地擲界外球一樣。
2.1動作要求：全身協呼叫力，注意動作規範，不要違犯規則規定。
2.2 易犯錯誤:動作不符合規則要求,造成犯規,用力不協調,擲出角度不合理而影響出球的遠度.
7樓：快樂一聲
臂力大 膝蓋微屈 扔出時腳尖點地 ！注意扔時不能讓腳完全離開地面 那是違規的！嘿嘿採納
8樓：
主要是不能跳，其次要把球放到後腦勺
9樓：匿名使用者
其實和擲實心球的道理是一樣的
10樓：匿名使用者
雙手，頭上擲出 不能跳
足球中如何擲界外球？
11樓：吳田田
擲界外球
在一場比賽中，擲界外球的機會很多。由於接擲界外球的隊員不受越位限制，這就擴大了進攻隊員的活動範圍，有利於進攻。
對於擲界外球動作，規則上有如下規定：擲球時，隊員必須面向場內，擲球隊員的兩腳立於邊線上或邊線外，任何一腳不得全部離地，要用一個連續動作，將球從頭後經頭頂用雙手擲入場內。
擲界外球有原地的和助跑的兩種方式
原地擲界外球
動作要領：兩手手指自然張開，持球的後半部，兩拇指靠近，虎口相對。兩腳前後或平行開立，膝關節稍屈，將球舉在頭後，身體重心放在兩腳上，上體後仰。
擲球時，兩腳蹬地，收腹屈體，同時兩臂快速前擺，身體重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同時用力將球擲出（圖）。
助跑擲界外球
動作要領：與原地擲界外球相同，只是增加5米左右的助跑。跑時，兩手持球放在胸前。
在邁出最後一步時（兩腳要前後站立），將球上舉至頭後。然後將球擲出，同時後腳從地面上向前滑進，但不得離地。
12樓：匿名使用者
1、原地擲界外球
動作方法：身體面對出球方向，兩腳前後開立，屈膝後仰，兩手自然張開，拇指相對持球的後側部並屈肘置球於頭後。擲球后，後腳用力蹬地，依次進行擺體收腹、揮臂、甩腕，迅速有力地將球擲向預定目標。
整個動作可用移重心、蹬地、挺髖、揮臂、甩腕、撥指來概括。要求從蹬地開始發力，由下至上協調連續地將球擲出。
重點：按規則要求完成擲球動作。
難點：全身協呼叫力地完成擲球動作。
2、助跑擲界外球
動作方法：助跑輕鬆自然，墊步的同時雙手持球舉過頭頂。當最後一步踏地時，後腳開始蹬地，並且按照原地擲界外球的方法將球擲出。
重點：助跑與擲球動作的銜接。
難點：充分利用助跑獲得的速度，全身協呼叫力，完成擲球動作。
13樓：三木之足球
教足球新手是如何準確的擲「界外球」，三個步驟學會
14樓：匿名使用者
雙手舉過頭頂 擲界外球雙腳不能離地
寫出擲界外球的動作要領和易犯錯誤
15樓：禾鳥
擲界外球的動作要領：
（1）擲球時雙臂要將球舉過頭頂，且雙腳不能離開地面。這是足球規則中明確的規定，如果違反就會被裁 判判為違例，改由對方擲界外球。
（2）擲界外球一般應由邊後衛完成。因為擲界外球的時候，其他的進攻球員應該處於積極跑位的狀態，製造進攻的空當，組織進攻體系。而且，邊後衛在擲完球后能夠很快的回到自己的防守位置上，這樣是最合理的戰術方式。
所以，除了球隊在快速反擊的情況下，一般都由邊後衛完成擲界外球的工作。
（3）在隊友擲界外球的時候，隊友們一定注意通過積極的跑動，
扯出儘可能多的空當，為球隊的進攻創造機會。否則，擲球隊員很難將球擲到本方隊員的腳下，就更談不上創造進攻的機會了。
（4）邊後衛在擲完球后，應馬上進入場內為拿球隊員提供接應。因為在隊員拿球后，對方的防守隊員一定會積極的進行逼搶，此時擲界外球的球員馬上回到場內，其前方一般不會有對方的防守隊員，可以很好的為隊友提供接應，增加球隊的進攻能力。
擲界外球的易犯錯誤：
（1）擲界外球時要面向出球方向,雙手持球舉至頭後,兩臂用力要一致,擲球動作要連貫,兩腳均不得離地,如違反上述規定均示為犯規,把球判給對方擲界外球。
（2）如果擲球不在球出界的地點擲入場內,由對方隊員在原出界處擲界外球恢復比賽。
（3）另一種犯規是當擲球隊員有動作後，沒有把球擲出而交給隊友，應判違例，擲界外球時雙腳不得踏到邊線，否則視為違規。
擴充套件資料
（1）擲界外球時有兩種方法:一種是原地擲界外球;另一種是助跑擲界外球。
（2）擲界外球，是繼續足球比賽的一種方式。比賽中，任意一方隊員將足球碰出邊線，則另一方隊員擲界外球。在比賽中，有時需要在前場擲界外球，有時需要在後場擲界外球，有時必須要求擲界外球，隊員在邊線的中點處擲界外球，有時必須要求在罰球線延長的界外擲界外球。
（3）在一場比賽中以擲界外球開始繼續比賽的方式最頻繁、最多，發生這樣或那樣的問題，例如單手拋或拖延時間，出現這樣或那樣的違例，而且擲界外球時不能雙腳起跳，如果起跳視為違例，且轉換球權，由對方擲界外球。
因此，判準和處理好擲界外球違例，也是裁判員必須注意的問題。特別在比賽的關鍵時候，更是如此。
（4）裁判要求
1，判給某隊擲界外球時，明確指出擲界外球的方向和地點；
2，宣判了違例或犯規，必須以擲界外球開始繼續比賽時，裁判員必須直接遞交球給擲界外球隊員或將球置於該隊可處理處。
3，當然，在裁判員距離擲界外球隊員不超過3至4米，或者擲界外球隊員站在裁判員指定的正確地點，或者擁有球權的隊不獲得利益的情況下，裁判員可以將球拋給擲界外球的隊員。
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