1樓：嘻嘻
1全部調節生物鐘，重新調節，將時間調節的和學校那面的相同。
現在開始要準時入眠，睡前要利用想象的力量，想些能讓你感到平靜的事物，我一般想的是比較大的事物，像什麼海洋之類的，最好要用**輔助。
2樓：匿名使用者
我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機器人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，最好不吃藥，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。
3樓：
吃點調節睡眠的藥或保健品 如 腦白金加谷維素 健眠棗仁加谷維素 等等都可以
高三學生，晚上失眠怎麼辦？
4樓：英淑英鄢溪
吃「谷維素」加「b1」試試，是營養大腦的藥，連續幾天後就管用了，沒有什麼依賴性與***，也不會影響你的學習，並且感覺不好你可以隨時停藥。。
5樓：匿名使用者
原因就是太緊張了。
最好不用安眠藥，可以用以下方法催眠：
關燈，自然躺平，意念中只想「我要睡覺」；吸氣時口唸「安靜」，呼氣時口唸「放鬆」，反覆做。
6樓：朦綠歪歪
失眠是正常的，我記得我當時高考之前嘛，特害怕自己感冒，所以就每天穿的特別多，嘿嘿，緊張，失眠是正常的，想我這種從來不失眠的人，高考之前都會失眠呢，所以說沒關係的，把它當成是個正常時，不用太在意噠
7樓：匿名使用者
端正好心態，不要緊張。我們都是這樣過來的，要樹立自信，相信自己能行的。晚上不要老想著這事，白天多參加些體育運動
8樓：孤竹
是不是壓力過大？有些緊張？如果實在睡不著的話，那就起來看書吧！
9樓：那就叫我泡麵
好可憐啊 你可以選擇吃安眠藥
明天開學了，現在已經凌晨3點了，我還睡不著，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
能咋辦俺也睡不著
我是一名中學生，快中考了。我每天晚十點睡，早3點起，可父母卻極力反對，我該怎麼辦
你自己感覺精力夠用不 如果沒有問題可以提前起來 但是自己覺得累壓力大精神不好 那就還是要多休息 你父母是愛你的，身體比學習重要，沒有好身體考的再好也等於零。聽父母的話 好好愛惜自己的身體。你有一雙愛你的父母多幸福啊 3點起。什麼邏輯 聽父母的，他們是為了你的健康著想 我中考的時候。貌似很輕鬆。每天起...
為什麼我每天晚上十點睡,早上九點才起來這樣下去好嗎
這樣下去不好,晚上十點睡不晚,但早上九點起就太晚了,因為這個時間起床,就不能吃早飯了,早飯應在7點之前吃而你不吃早飯,會對身體不利的,天長日久會生病的。一覺睡了十一個小時?這是嗜睡了,你精神頭可好,如果好還行,還是不要睡這麼多了,因為睡多了也會感到疲倦 肯定不好,十點睡到是不晚,九點起就太晚了,最好...
我是個中學生，每天晚上要學習到十一點多才睡覺，我們學校早上六點半就要到校，我家離學校遠，我六點就要
你只能是住校了，要麼就在學校附近租個房子。這樣的作息時間肯定不合理，向你們的老師反映一下吧 正常的。週末多補補眠就好了。大家都一樣苦逼 當然不符合啊，但是隻能這樣了 知足吧，至少你還是十一點睡覺，我們這邊晚上寫作業到凌晨一點，早上五點半起床，六點半到校 高中生。是晚上十一點半睡覺早上六點起來學習到六...