1樓：靳皎月林合
1全部你除了身體會越來越健康外，增加點腿部肌肉。一斤估計都減不了，這沒用的。我同學們早晚跑步比你多了兩個小時。
我的**觀點沒大眾說的那麼複雜，他們的那些方法沒有一定的毅力，鬼才做的到，都做到了
**還是難題？
你早上睡懶覺，誰還跑什麼步，中午不要吃太多當然更不能吃好了，最好也別睡午覺，下午那頓別吃太好，你有我的精力的話還可以不吃就拿去玩。晚上玩電腦玩的很晚（我是玩電腦，你可以做其它的）這樣下去大概半年時間你就會瘦很多。這是以犧牲點點身體為代價的，但效果好的很，我和幾位朋友都是深有體會。
這也很容易做到，就是變懶。當然這也是需要一段時間的，你別一兩週就吵鬧沒效果。
2樓：邵鴻振樊北
你好！！
健康最重要嘛
簡單點就可以....-.-!!
以前我為了**吃**藥
差點得厭食症
我覺得想**的話控制飲食最好
不是說什麼都不吃
是少吃而且不要吃太多高熱量的就ok
**是個很慢的過程
需要正確的方法+毅力+努力+自信
主要吃飯吃少點，別吃那嚒多雪糕
別吃那嚒多肉
去運動比如打球
跑步跳繩些~~~~
吃多點水果
喝多點水
吃完飯出街走走
散散步早上去運動
喝多點水
每天堅持這樣
就可以減費肯定要付出代價!為付出而獲!祝你早日能**成功...-.-!
每天跑步40分鐘月能瘦多少，每天跑步40分鐘一個月能瘦多少
如果你以前沒跑過 那麼 這樣一個月下來 5 8斤左右 不控制飲食的情況下 如果你每天晚上 睡前4個小時 不吃任何東西 那麼這樣一個月下來 8斤 10斤左右 三餐不節食 如果你每天控制飲食 低碳水化合物 低脂肪攝入 那麼一個月下來 12斤 16斤左右 每天主食不超過6兩 如果強力控制飲食 每天糧食不超...
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正常，而且說還是保溫比較好的。否則不可能停機這麼長時間的。你可以看一下冰箱的製冷是否正常，如果正常那就沒什麼問題，只是夏天的原因，所以啟動時間比較久而已 我剛買了海爾卡薩帝bcd536雙開門風冷式變頻冰箱，壓縮機啟動40多分鐘停10分鐘又接著啟動，一直就這麼啟動 變頻就是當溫度達到設定值時，壓縮機自...
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