1樓：
兔子，提高體質只有鍛鍊身體是最安全最可靠的方法，但是練前，一定要補充好人體所需要的能量。
要注意飲食機構，鍛鍊身體，可以從簡單的運動做起，建議帶上耳機在室內做原地左右旋轉試慢跑。也就是所謂的左跑100步換右跑100，累計次數~
2樓：無孔不入的爺
北京據我所知，空氣不太好，建議在早上不要進行過多的戶外運動。
在家搞個啞鈴練下吧，多做點俯臥撐，呵呵！
當然，跑跑步，打打球還是最好的方法！
找點你喜歡的運動去做吧！
3樓：木頭的淚
用小米熬粥，之後放紅糖
每天堅持跑樓梯，6層啊
多吃紅薯，尤其是皮
4樓：呆呆
跑是鍛鍊肺部、腿部和個人耐力的。
我建議你定期和朋友去爬上或打球等等一些運動，跑步太單調了，最好是能在娛樂中鍛鍊身體。
健身中心健身也是一個不錯的選擇，有教練指導你鍛鍊的方法。
偶爾也可以去旅遊，無形中鍛鍊了身體，也使自己得到了精神上的放鬆。
5樓：匿名使用者
多鍛鍊吧，現在的年輕人天天坐在電腦前。哎，缺乏鍛鍊。
6樓：嚎啕大哭
瘋狂逛商場 不會無聊 同時也鍛鍊了身體！
7樓：匿名使用者
多鍛鍊身體，最好是打籃球！
8樓：匿名使用者
堅持鍛鍊,要有恆心.
9樓：匿名使用者
天天堅持鍛鍊就可以了，天天去打羽毛球～～～多吃點有營養的東西，不要挑食～～！
10樓：匿名使用者
可以試試每天快走半小時
我女朋友體質很差，經常生病怎麼辦
你女朋友的體質差,大概是免疫力太底.要讓她多多鍛鍊身體,補充營養.在這裡我推薦你給她買一種保健品,我原本身體也很不好,不過吃了以後就很少生病了 它叫 國珍松花粉,它對提高人體免疫力有很明顯的效果,你可以試一試 祝你女朋友早日恢復健康 多吃些蔬菜水果，特別可多吃些豆製品 菇類 香菇草菇金針茹 市場有很...
過敏體質是怎麼回事，過敏體質的原因？
過敏體質一般是遺傳因素引起的，還有可能是自身的免疫力比較低下造成的，而是在接觸動物的皮屑或者是植物花粉後出現過敏症狀，也有些人則是在吃海鮮或者含有蛋白質食物後出現過敏的情況。若自身屬於過敏性體質，一定要及時配合醫生，採取相應的措施進行 而且日常要避免接觸容易產生過敏的物質以及食物，在平時外出的時候也...
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是福不是禍 是禍躲不過 知足常樂，為什麼有的人體質很好，有的人體質很差？影響人體質差異的因素很多，營養 教育 體育鍛煉 衛生保健等都會影響人的體質，但主要的影響因素有三大類，即遺傳因素 先天 生態因素 或環境因素 和自身因素。生態因素和自身因素是後天的，而自身因素又是自己控制的。因而，從某種意義上說...