1樓：戎賢桐程
就是含有大量脂肪和能量的食物，肥肉的脂肪含量很高。高熱量是能量，比如油，榨油植物，芝麻，花生，葵花籽等，糖類，巧克力之類的都是搞熱量的。
流食就是煮的比較爛的食物，粥，湯什麼的，利於消化吸收，利於無力咀嚼的病人，老人，或者消化系統問題嚴重的病人住院的時候食用的。
**沒什麼偏方，消耗量大於吸收量你才能**，堅持運動時必須的，少吃油炸類，甜品，糕點等。聽說黃瓜呀，檸檬呀有助於**的。
2樓：宣恩蜂蜜
很甜的 很油的 炸的 熱量都高
什麼食品脂肪含量高 碳水化合物高 蛋白質含量低 鹽分高？ 5
3樓：阿亮體重管理
有營養成分表的預包裝食物，看錶就行了，這幾項都有標註（鈉多一般鹽分就高）。
鈉多一般鹽分高
沒有包裝的食物，油大的脂肪高，主食類碳水高，鹹的鹽分高，合起來就是油大的鹹的主食類食物，比如鹹口油炸餅、油大偏鹹的炒飯炒麵、薯片、泡麵等等，這類食物，蛋白質含量一般都不怎麼高，希望可以幫到你。
什麼食物的脂肪含量很高、牛肉的脂肪量高麼？
4樓：淡定丶是種境界
高脂肪的食物有堅果類（花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等）還有動物類皮肉（肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等等）還有些油炸食品，麵食，點心，蛋糕等等。牛肉脂肪不高蛋白質含量高。
動物性食物中畜肉的脂肪（以飽和脂肪酸為主）含量高，一般為10%~36%，肥肉可高達80%。在動物組織中有的是肉眼可見脂肪，而有的是不可見脂肪。禽、蛋、魚類脂肪含量稍低，如雞為9.
0%，鴨、鵝為19.0%，全蛋為9.0%，魚類為3%~5%。
穀類脂肪含量較低，一般為2%。蔬菜、水果脂肪含量更低，一般在1%以下。 某些加工食品如肉類罐頭、糕點、餅乾和油炸食品脂肪含量較高。
低脂肪的食物有水果類（蘋果，檸檬，等等），蔬菜類。
5樓：匿名使用者
美食大冒險八：牛肉以身體中脂肪含量高而知名，脂肪會轉變為味道
6樓：it丹
脂肪含量很高的食物有：畜肉中的肥肉、花生、核桃、菜籽油等各種油類；牛肉含蛋白質較高；
牛肉的營養素含量：（每百克） 蛋白質 (19.90克) 脂肪 (4.20克) 鈣 (23.00毫克) 鋅 (4.73）毫克；
動物性食物中畜肉的脂肪（以飽和脂肪酸為主）含量高，一般為10%~36%，肥肉可高達80%。在動物組織中有的是肉眼可見脂肪，而有的是不可見脂肪。禽、蛋、魚類脂肪含量稍低，如雞為9.
0%，鴨、鵝為19.0%，全蛋為9.0%，魚類為3%~5%。
乳中含量較低，約3%，但製成乳製品後由於去除了原乳中水分，使全脂乳粉脂肪含量達30u/o，黃油在80%以上。 植物性食物中幹豆類和硬果類脂肪（以不飽和脂肪酸為主）含量很高，大豆為20%，花生為40%，核桃仁為60%，芝麻為60%。穀類脂肪含量較低，一般為2%。
蔬菜、水果脂肪含量更低，一般在1%以下。 某些加工食品如肉類罐頭、糕點、餅乾和油炸食品脂肪含量較高。 烹呼叫油（以不飽和脂肪酸為主）及動物脂肪組織熬煉油（以飽和脂肪酸為主）其脂肪含量極高，如菜籽油、豆油、花生油、葵花籽油、棉籽油、玉米油、芝麻油及煉過豬油等脂肪含量近達100%。
吃什麼食物脂肪含量最高和最低
7樓：召利葉閭卿
海鮮魚類蔬菜之類含低脂肪，牛奶麵包豬肉（油。。。）
食物脂肪含量35%左右是不是算高了？
8樓：尉懷雨仝丁
食品脂肪佔總熱量最好不要超過30%，30克定量包裝的餅乾中鈉含量不宜超過240毫克。你那個有點多
從餅乾種類來說，最好選擇含有蔬菜、鹹味和甜味較淡、脂肪含量較低的餅乾。有一個小竅門可以判斷餅乾的脂肪含量：用一塊白色面巾紙包住餅乾，用重物壓上，過20分鐘看看紙上有多少油脂。
紙上的油脂越多，脂肪含量就越高。需要注意的是，如果吃起來很脆，不油膩，而滲到紙巾上的油卻很多，說明其中飽和脂肪酸含量很高，對健康更不利。
吃什麼食物脂肪含量最高和最低
9樓：血刺膜拜吧
高脂肪的食物有堅果類啊（花生，芝麻，開心果，核桃，松仁等等）還有動物類皮肉（肥豬肉，豬油，黃油，酥油，植物油等等）還有些油炸食品，麵食，點心，蛋糕等等。。低脂肪的食物有水果類（蘋果，檸檬，等等），蔬菜類（冬瓜，黃瓜，絲瓜，白蘿蔔，苦瓜，韭菜，綠豆芽，辣椒等等），雞肉，魚肉，紫菜，木耳，荷葉茶，醋等等不知道你需要這些是針對**還是針對高膽固醇或者其他。。祝好。。
哪些食物是高GI的，哪些是低GI的
多吃低gi的食物會讓 變得很容易，推薦幾種常見的，1主食有 全麥麵條，黑米，燕麥，玉米糝，義大利麵，2水果有柚子，櫻桃，李子，蘋果，桃子，梨，3魚肉蛋奶和豆類等高蛋白食物和大多數蔬菜的升糖指數都比較低 低gi 的食物有哪些呢？像是五穀雜糧麵包 燕麥 大豆 蔬菜 水果等纖維含量高，都是gi值較低的食物...
哪些食品是低鈉高鉀的？？？哪些食物含鉀低
在美國 日本 英國 蘇格蘭 瑞典 比利時以及中國進行的流行病學調查都證明，血壓與膳食中鉀的攝入量成負相關。這就是說，供給高鉀膳食，有助於降低高血壓患者的血壓，膳食中含鉀越多，血壓降低就越明顯。補鉀除了有降血壓作用外，還有保護血管的作用。鉀對 和預防高血壓可能起作用。而鈉過多時則會使高血壓患者的血壓升...
低GI的食品有哪些，哪些食物是高GI的，哪些是低GI的？
低gi 的食物有哪些呢？聖馬爾定醫院營養室組長陳幸惠表示，像是五穀雜糧麵包 燕麥 大豆 蔬菜 水果等纖維含量高，都是gi值較低的食物。其他像是蛋糕 餅乾 甜點等澱粉含量較高，則屬於gi值較高的食物。此外，選擇較粗糙的食物 沒有經過太多烹調手續和較少調味 新增物 少吃過於精緻的食物，也是一種挑選低gi...