1樓：那拉蘊和受藹
有條件的話，可以天天吃，但是量不能太大，一是因為燕窩太貴了，天天吃而且吃很多不划算；第二成年人每天最多也只能吸收3--5克燕窩，所以吃太多了就是浪費，身體吸收不了。
燕窩最好的吃飯就是每週吃個3四次，每次吃3--5克就可以了。
所以再好的滋補品也需要慢慢進補的，祝您健康美麗。
2樓：匿名使用者
正典 即食燕窩性平味甘，具有排毒抗菌，提高人體 免 疫力，延緩細胞老化，延年益壽，滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效，吃多少怎麼吃，這個因人而異，看 你 個人的需求，及食燕窩開蓋 就 可以吃很方便，可以每天食用，也可以隔三插的的去食用的呢,前提是一定要空腹食用才有效果哦！
3樓：唐三鏡黃麗娜
以燕窩進行食補，最講究的是循序漸進。偶爾煮一大碗燕窩惡補或天天以燕窩當頓沒節制地補身，不僅身體無法完全吸收燕窩中的功效成分，而且造成了浪費。
養成以燕窩進補的習慣是好事，不過真正懂得科學以燕窩進補的人卻不多。從中醫養生保健原則看，以燕窩食補要注意循序漸進，短期內不宜進食過多，不可急於求成。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定能收效。
特別提醒，有燕窩進補習慣者，在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇頂級品質純真燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩，不僅對身體無益，還存在嚴重的食品安全隱患，則得不償失了。
初次食用純真燕窩的食客，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
印尼100%純天然的燕窩，每日干品用量為2g~5g之間即可，每日攝入幹品量低於2g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的最高吸收量，略顯浪費。
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
保健養生的食物有哪些
4樓：幸福2dkong米一
一種是藥物類的保健
品，一種是養生保健的食品，比如海蔘。燕窩等，個人建議好的保健方式是注重日常的保健和飲食，所以可以多吃一些保健食品，這樣從飲食方面改變會比較好，俄羅斯的海蔘吃起來效果很好，可以嘗試一下。
5樓：改暎逯海凡
綠茶防輻射最好，普洱抗衰老。枸杞菊花茶、決明子茶很保護視力。山藥很養生。
藍莓、紫甘藍、紫薯、西蘭花含花青素，對人體有益。珍珠粉、薏仁米及美容有延緩衰老。桑葚、藕抗氧化效果好延緩衰老。
葡萄籽美容、葡萄皮降血脂。其實，任何食物都是養生的只要你吃的對，與你的體質相符就會有益。水果蔬菜吃應季的，基本上就可以適應季節身體的需要。
養生燕窩堅持吃多久才會有效果
6樓：德宜草堂小寶
燕窩畢竟不是什麼神丹妙藥，吃完不能立即看到效果。但是長期服用燕窩會對身體有明顯效果，至少也要吃個2~3個月。
燕窩有哪些保健功效？養生好不好？
7樓：匿名使用者
燕窩具有滋潤、養陰、潤燥、補氣、益氣等五大功效。像上官燕燕窩系列有血燕、白燕、洞燕、金絲燕四個系列純天然燕窩產品，各有特色，營養價值都很高的。我父母食用的都是上官燕燕窩，堅持長期食用，對身體有很大的好處。
8樓：飛翔的陸可
燕窩現在真的很稀有了，很多都是造假的
現在國珍松花粉保健還是不錯的
9樓：
燕窩的營養價值其實還沒有雞蛋高，它只是因為比較稀少才會有這麼高的價
養生燕窩的作用功效有哪些
哪種燕窩最純天然，適合老人養生和滋補身體
10樓：匿名使用者
上官燕燕窩都是採用純天然的產品，作為一種獨特的天然保健品，具有**、保健、養生、養顏、美容等功效。是難得的人間珍品。上次丈母孃生日，給老人家買了，可喜歡了。
11樓：匿名使用者
當然是血燕了 但是在買血燕時要注意分辨真假。
血燕，屬於洞燕的一種，是金絲燕築巢于山洞的巖壁上，巖壁內部的礦物質透過燕窩與巖壁的接觸面或經巖壁的滴水，慢慢的滲透到燕窩內，其中鐵元素佔多數的時候便會呈現出部分不規則的、暈染狀的鐵鏽紅色，我們將此稱之為血燕。根據資料顯示，血燕質素其實比白燕逍遜，香氣和浸發所得成份亦不及白色的燕窩，血燕只不過是近年倍受推奉才名貴起來。
真血燕的形成需要各方面條件的契合，存在極大的偶然性，因此產量極為稀少，雖存在食品安全問題（重金屬超標），但物以稀為貴，**也大大超乎目前市面上「白燕」的售價。行家都難遇真品，普通消費者能買到真血燕的概率則實在渺茫。
一些不法商家為順利銷售出帶來暴利的「正宗血燕」，創意出各種「商業噱頭」，根據各自「血燕」的特性，編織出各種鑑別血燕的方法，久而久之便形成了消費者對血燕鑑別的誤區。
誤區一：
浸泡或燉煮時發生褪色的是假血燕，不褪色就是真血燕？
事實上，商家口中的「正宗血燕」在浸泡或燉煮時是否褪色，完全是由染料所決定的。
染料可以分為水溶性染料和油溶性染料，用水溶性染料染紅的「正宗血燕」通常浸泡後，燉煮時會發生褪色；油溶性染料處理的血燕可做大浸泡或燉煮都不褪色。因此，血燕褪色與否，都不能作為鑑別真假血燕的指標。
誤區二：
假血燕燉制
一、二小時後，其質地軟爛，全溶於水？
高品質燕窩通過5分鐘烹煮後，形狀呈長短粗細不一的絲條狀或不規則的結塊狀，顏色呈半透明，口感爽滑而並非質地軟爛。
所謂能夠長時間燉煮且煮後質地軟爛全溶於水的「血燕」，實為魚膠、果膠等其他物質製成的全假燕窩經過染色處理後作為「正宗血燕」**，牟取暴利。
誤區三：
真血燕雜質較多，燕盞的個頭大，肉厚質硬？
消費者能夠買到的血燕通常由劣質原料染色而來。覆蓋上顏色後的「正宗血燕」消費者很難看清其廬山真面目，因此，不法商家在染色前，不僅不會做剔毛和去除雜質的處理，相反大量的在原料上摻塗膠體或貼上虛假物質以達到增重的目的，最後再「上色」。此「血燕」必然雜質多，體積大，肉厚質硬。
因此，雜質多，個頭大，肉厚質硬的「正宗血燕」絕不正宗。
誤區四：
真正的血燕要經得起浸泡，一般都需要浸泡48小時以上，才能充分發出來。
好的血燕要經得起燉，燉制2～4個小時，久燉不會化水為上品？
真正的血燕有，但是產量非常稀少，絕不是現在隨處可見的「正宗血燕」。
10歲孩子燕窩一次吃多少，兒童吃燕窩一次吃多少
一次吃2 3克左右。大概一個星期吃1 2次就好 孩子不要吃燕窩。這些高檔補品不要給孩子吃，中醫不主張孩子吃高檔補品。孩子補了，有可能性早熟。這類事情不少啊。兒童吃燕窩一次吃多少 小孩如果是6個月之內的小孩不建議吃燕窩的！6個月左右的小孩建議一週吃版2次，每次就一湯匙就好了權。三歲以上小孩食用量可以是...
孕婦可以吃燕窩嗎孕婦什麼時候吃燕窩最好
孕期前三個月和孕期後三個月，孕婦食用燕窩最好。在孕期的前三個月，由於胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑鬱，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕後就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。另外，孕期的後三個月，胎兒也...
燕窩天天吃好，還是星期吃三次好，燕窩天天吃好，還是一個星期吃三次好？
燕窩可以天天吃。它是營養食品，不是補品，所以沒有季節之分常年都能吃。在我們原產地馬來西亞，燕窩是一種日常甜品。我們都把燉到融化放在冰箱當冷飲。每天每次份量 幹燕窩 3克 5克就足夠 人體一天所需要從燕窩中吸取的營養。經濟狀況允許的話可以天天吃，或者一週至少吃2 3次。至於，季節的轉變則只是在配料方面...