1樓：
一定要分清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛這個很重要的。
日常補腎存在哪些誤區？
2樓：柳雨萱
耳鳴都是腎虛
很多人認為，凡是耳鳴都是腎虛引起的，這並不準確。
腎開竅於耳，腎精不足則聽力減退，出現耳鳴，可能表現為耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等。因此，當出現耳鳴、煩心、聽力下降等症狀時，可考慮為腎陰虛。
但耳鳴並不都是腎虛引起的，造成耳鳴的原因有很多。風熱侵襲型耳鳴，音調較低沉，耳內有脹滿、堵塞的感覺，常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺經表症，**應從肺下手。肝火上擾型，則耳鳴聲較大，與情緒變化關係密切，多伴有口苦、心煩、易怒等肝火上逆的症狀，應清肝瀉熱。
痰濁上壅型耳鳴，耳內脹悶、堵塞感明顯，可伴有胸悶，舌體多較胖、邊緣有齒痕，治法應以化痰降濁、和胃開竅為主。脾胃虛弱型耳鳴，患者多表現出精氣神差、疲乏無力，**上要健脾益氣。
可見，並不是所有耳鳴都屬於「腎虛」，片面補腎是不正確的。
腎虛好**嗎，一般腎虛大概需要多久才能恢復
3樓：kikyou桔梗
年輕人往往由於不注意飲食和休息，也會容易腎虛的，但年輕人腎虛是完全能夠通過自身調節恢復的，只要正常作息時間，規律飲食並適當加強鍛鍊，一般年輕人腎虛是很快可以恢復的，但關鍵是要配合調理**，注意營養並養成良好的生活習慣，如果調理得當一般兩個月左右就可恢復。
4樓：stop_day雙子
腎虛不是很難**的。一般需要半年或半年以上的時間，**和保養。意見建議：腎虛的患者不要房事過度，腎陽虛的患者要注意保暖，適當的活動鍛鍊，有利於身體健康。
5樓：
嚴重的還是時間長的。。。。。同時好好健身 費用中國男性保健協會√（zgxbjxh）會給你先拿一個療程的量幾百元左右，最多三個療程基本上就能差不多好了
6樓：軟體工程師
現在人生活節奏加快工作壓力巨大，作息時間又不規律，極易引起腎虛。如果腎虛症狀較輕的話，平時多吃些補腎的食物，保持良好的作息，不要熬夜，剋制夫妻生活，一般來說用半年左右就能自行恢復了。如果症狀比較重，就需要去服藥來**了，腎虛多分為腎陰虛和腎陽虛，不同的診斷，臨床表現是有所差異性的，用藥也是明顯不同的，所以儘量要去醫院進行系統的**。
腎虛無論輕重都是可以用食療來調節的，在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
中藥調理腎虛飲食應該注意什麼
7樓：匿名使用者
腎虛是一種比較常見的症狀，對患者身體健康影響也是非常大的，所以平時應該進行針對性的調理，如果出現腎虛的症狀，也可以通過使用重要的方法進行調理，根據腎虛的症狀的不同和腎虛的發病原因不同進行合理的調整，這樣對人的健康是比較好的，在一定程度上有效的預防腎虛的產生，腎虛的患者吃中藥一般要吃三個療程，到四個療程左右才能有一定的效果。
步驟/方法：
1腎虛是一種比較常見的症狀，應該通過使用中藥的方法進行調理，一般可以通過使用金匱腎氣丸的方法進行調理，如果通過使用中藥的方法進行調理，大概三個療程左右的時間，能夠有效的緩解腎虛的症狀。
2有的人出現了腎虛的症狀，可以通過使用六味地黃丸的方法進行**，也可以通過使用枸杞或者杜仲扥煲湯的方法來一個有效的進行調理，對身體這個疾病的輔助**都有很好的效果，平時應該有一個好的作息規律和飲食規律。
3腎虛的患者一定要多注意休息，這樣在一定程度上能夠有效的改善身體不適的症狀，對人的健康也是比較好的，腎虛的患者不要經常的久坐或者經常得臥床，要積極鍛鍊身體。腎虛這個疾病的**時間根據患者的個人情況有著一定的差異。
注意事項：
有的人出現了腎虛，這個疾病一般使用一兩盒藥物就好了，但是如果腎虛比較嚴重的情況下，應該進行幾個療程的**，才能夠起到一定的**疾病的效果，平時應該注意合理的飲食安排，應該多吃一些補腎的食品。
腎虛怎麼辦呢？該注意什麼？怎麼鍛鍊？怎麼才能好？
8樓：
首先食補是**腎虛一個不錯的方法，有補腎作用的食物包括羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞等，此外像葡萄、桑葚這樣的黑色水果也是具有很好的補腎作用的，但是食補雖然比較安全也要注意有節制，建議兩天吃一次就可以了。除了食補外，一些具有補腎作用的中藥材也是不錯的選擇，比如像人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等。相信大家都知道中醫有藥食同源的說法，所以大家在補腎的時候可以選擇一些具有補腎作用的中藥材結合具有補腎作用的食物製成藥膳，堅持服用的話也是可以幫助很好的補腎，改善症狀的。
另外，腎虛的發生可能和本身的生活習慣也有一定的關係，首先需要確定的一點是，腎臟的運作離不開足夠的水分，所以想要治腎虛，必須每天堅持多喝水。另外腎臟的休息時間是在夜間，所以熬夜對腎臟造成的損害顯而易見，建議儘早改正，保持早睡早起的好習慣。
最後，強調一點。很多疾病的發生其實和自身的情緒是有很大的關係的，所以**腎虛不光需要食補和藥補，也要學會調節自己的心裡，不要有過大的壓力，平時注意安排好自己的時間，在工作中勞逸結合，適當的參加一些體育鍛煉，這對腎臟健康的保持都是非常有幫助的。
9樓：茜茜女神
腎是我們泌尿系統的一部分，它通過產生尿液來幫助我們排出一些代謝物和廢物，所以腎好的人血壓正常、精神好。另外腎好還能夠避免很多疾病的發生。不過現代人生活習慣不好，很容易出現腎虛的症狀，腎功能下降是會影響健康的。
所以男性朋友要了解清楚腎虛的症狀，才能對症**。
腎虛一般有什麼症狀呢？
1.夜尿變多。一般情況下，白天的尿量會大於夜晚的尿量，但是如果男性腎功能減退，會使男性在白天通過腎臟排出廢物的能力下降，造成在夜間需要續排洩的狀況，所以男性在夜間起床排尿的次數會變多。
2.畏寒怕冷。如果有怕風吹的畏寒症狀，很可能是腎虛引起的。腎作為先天之本，幫助人體產生陽氣，如果腎虛會導致身體陽氣不足，從而產生怕冷的感覺。
3.腰痛。很多男性以為腰痛僅僅只是腰肌勞損導致的，其實還可能和腎虛有關。
大家都知道，腰為腎之府，男性一旦出現腎虛的症狀，會直接影響到腰部的健康，使腰部痠痛。一些男性常常疲勞過度或者體力負擔過重都會使腎氣受損，出現腰痛的症狀。
4.頭暈耳鳴，失眠多夢。腎是人體非常重要器官，腎氣充足可以促進身體各器官正常運作。
但是如果腎虛，腎臟的微迴圈就會受阻，影響全身經絡正常執行，出現失眠的情況。腎虛的人因為氣血虧虛，腎氣不足，常常感覺沒有精神，還會出現頭暈耳鳴的症狀。
5.哮喘。腎臟可納氣，如果人腎虛，會導致腎臟納氣功能下降，使呼吸不暢，嚴重的還會氣喘，出現哮喘的症狀。
6.便祕。因為腎氣對大腸的傳導有激發和傳導作用，如果腎氣不足，會使大腸的傳導功能失常，出現排便不暢等便祕的問題。
腎虛影響到日常的生活，危害人的健康，所以在日常生活中要調理腎氣，那該如何調理呢？
1.充足睡眠。生活工作中，不要給自己太大壓力，不要熬夜，要規律作息，因為充足的睡眠可以養精氣，而且五臟六腑也能得到合理的休息，使人更健康。
2.控制性事。男性要學會控制性事的次數，因為過度的性事會損耗精力和體力，造成腎臟的負擔，引起腎虛。
3.中藥調理。腎虛的人可以在中醫師的指導下服用一些中藥，比如蟲草、杜仲、菟絲子等藥材，均有補腎的作用，也可以在中醫師的幫助下做鍼灸**。
4.適當按摩。穴位按摩也能補腎，每天晚上按摩腳心的湧泉穴，能夠激發腎氣，有很好的補腎效果，也可以搓熱手掌後上下按摩腰部，這個動作是可以保護腎臟的。
腎乃先天之本，一旦腎虛，就會引發很多健康問題，所以補腎氣變得尤為重要。目前調理腎虛的方法有很多，要根據自身情況進行選擇，對於食療進補的，切記不可急於求成，要循序漸進。
10樓：飛雪
腎乃先天之本，腎虛是補不上來的，不要通過補來使腎恢復正常的代謝功能，腎臟是過濾引起血液和尿液的，如果血液和尿液太髒了，會導致垃圾毒素在腎臟裡面堆積，所以說，腎臟主要是要排出腎臟裡面的毒素，平時多注意腰部鍛鍊，還有一點就是多喝檸檬水，有助力尿排出腎臟毒素
11樓：匿名使用者
早睡早起，生活規律，少喝酒，經常鍛鍊，補補腎。很多食物都是可以補腎的，像山藥枸杞韭菜板慄等等。輕微的腎虛可以通過自身的調節慢慢恢復，如果是比較嚴重的話可以去看看中醫。
12樓：匿名使用者
建議您到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，飲用益精填髓益氣固本的藥物進行調理，平時要加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力。
13樓：
腎陰虛 腎陽虛的兩種，建議純中藥**，平時飲食注意問題，
14樓：傲世小女友
首先要知道腎虛的引發原因
腎虛的有二種原因。一種是腎陰虛表現為、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、聽力下降、口乾咽燥、手掌發熱、手心出汗、**、大便乾燥、虛熱、舌苔少、舌體紅等方面
二種是腎陽虛表現為、腰膝痠痛、四肢冰涼、精神萎靡、體力疲勞、舌體胖大、舌苔白、脫髮、**、氣短、男性性功能下降、陽萎、女性不能懷孕、腰疼『關節痛、水腫等方面
腎虛的危害
男性腎虛危害會引起慢性疾病、慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、糖尿病、慢性腎炎等方面
女性腎虛會引起早衰、更年期提前、黑眼圈、失眠、面目蒼老、氣短、高血壓、注意力不集中等方面
此外還會引起，聽覺、呼吸、唾液生長、神經系統、運動系統、生育系統、內分泌系統、泌尿系統
注意事項
1、減少性生活、戒菸戒酒、注意保暖
2、飲食要安排好，多吃一些羊肉、狗肉、韭菜、黑大豆等方面
3、注意服用藥物
4、休息時間要安排好，少熬夜，多睡覺
保養方法
1、補充補腎藥物
2、食療
3、學位按摩
15樓：召佳悅
這個你如果已經是屬於疾病狀態了你就去檢查一下看看如何**就可以了
16樓：
腎虛要多進行自我調解，平時要多吃一些壯陽補腎的食物，多注意要鍛鍊。這個可以考慮中醫調理，西醫的效果是不佳的，並且要戒菸酒，加強運動，睡眠充足，生活作息規律，提高身體素質，在配合中藥，才能幫助的！
17樓：想一個人卻愛不是她
1.禁菸禁酒。
酒精中含有大量的甲醇，香菸中則含有大量的尼古丁，這些成分都會對我們的身體機能造成不良的影響，因此，要改變腎虧的情況，戒菸戒酒是補腎的第一步！
2.節制房事。
房事過於頻繁也會造成腎虧，如果你發現近期腎臟有點不舒服，那麼最好適當節慾，休養一段時間之後再過夫妻生活。注意房事每週不要超過3次。
3.按摩腳底
腳底的湧泉穴能益精補腎、強身健體，每天按一按腳心的湧泉穴能起到補腎固腎的功效。每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。注意不要太過用力了。
4鍛鍊改善。
適當的體育鍛煉，如打太極拳、慢跑、游泳等，能促進新陳代謝，有利於身體的毒素排出體外，對於腎病的預防和**都有非常好的功效。
5保證充足睡眠。
睡眠不足也會影響腎臟的健康。如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟著一直運作，腎臟得不到休息，那麼自然就會虧虛了。養腎，每天需要保持充足的睡眠。
6.飲食改善。
肉蓯蓉、山藥、韭菜、牛骨髓、鱸魚、海蔘、粟米、狗肉、羊骨都是不錯的補腎食材。
痛風患者應注意哪些？痛風時應注意什麼？
1 過度飲酒會引起痛風發病，以啤酒尤其明顯。乙醇影響血尿酸水平的可能機制是 1 飲酒常伴食含豐富嘌呤的食物 2 乙醇代謝可以使血乳酸濃度升高，乳酸可以抑制腎臟對尿酸的排洩 3 過度飲酒造成血酮症，抑制腎臟對尿酸的排洩 4 乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉化而使尿酸增多 5 有人認為飲用像威士忌類含鉛的酒，使...
演講時應該注意哪些禮儀，演講是應該注意哪些禮儀？
一 演講人的聲音要響亮。音量的大小根據會場的大小和人員的多少而定。既不要過高，也不要過低。過高易失去自然和親切感，過低會使會場出現不應用的紊亂。二 演講手勢很重要。演講者演講時，雙手儘量不要胡亂揮動，可以雙手相握，放在身前或身後，或者放鬆垂在兩側。雙手的姿勢相當重要，並且有時能加強你的演說。可是要儘...
在路上騎車時應該注意什麼
騎車是一項鍛鍊全身的有氧運動，上下班騎車既可以鍛鍊身體，又低碳環保。1 交通規則 應走非機動車道，注意紅綠燈，不要違反交通規則，注意自身安全。2 防晒很重要 是人體最大的器官，所以一定要注意保護，晒黑不要緊，關鍵是不能晒傷，所以應該在暴露的 上塗抹防水防汗的防晒霜。3 注意補充能量 長距離的騎行，高...