1樓：匿名使用者
如何保持集中注意力
（1）養成好習慣
養成在固定時間、固定地點專心學習工作的好習慣。
如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體一個提示。
（2）讓頭腦做好準備
避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。 積極點，相信自己可以克服一切困難。
（3）.循序漸進
花一點時間計劃一下準備做什麼。 把工作劃分成可控制的小塊，每次專心做好一塊。
（4）保持活躍
採用多種形式，保持大腦活躍。學習的時候可以記筆記、劃重點、自問自答、組織討論、融會貫通、形象化概念等等。
隔一段時間就換個主題做做，保持新鮮感。
（5）幹一會兒歇一會兒
工作間隙休息一會兒對恢復腦力很有幫助。特別是在對付比較難比較枯燥的問題時，可以縮短工作週期，比如干二十分鐘就小歇一會兒，如此迴圈。
（6）充電
長時間坐著會導致大腦缺血。休息的時候走一走，做做伸展運動，深呼吸，讓大腦得到充足的氧氣。
如果你是靠電腦吃飯的，別忘了休息眼睛。看看遠處，放鬆眼部肌肉。
（7）學而時習之
好記性的祕訣就是多複習。重複是學習的不二法門。
（8）獎勵自己
做完了就獎勵一下自己，輕鬆一下。不過，如果你是電腦工作者，用看電視獎勵自己可起不到什麼好作用。
2樓：匿名使用者
電擊**。。。有困難找羊叔
我在看書注意力不集中怎麼辦?
男孩子學習注意力不集中，靜不下心來怎麼辦？
3樓：浩墨香教育
孩子學習注意力不集中，不妨試試這四招，效果意想不到！
怎麼靜下心來看書？？？
4樓：淺水魚
先想想自己為什麼看書……想想自己要的生活，想想不看書會過什麼生活……主要還是要動力
5樓：匿名使用者
上學時，喜歡去找個階梯教室，靠窗戶邊有些陽光的人也不多的位置(最好是二樓以上，靠後的位置視野好)，一杯水，一本書，很容易靜下來。
夜裡嗎，還是放些輕柔點的**，一個人最好
6樓：藍色晴天天
假裝自己對知識如飢似渴，等你讀進去就好了！
7樓：匿名使用者
找個安靜的地方 我比較喜歡去山頂，寺廟之類容易拋開俗念的地方，選擇一個人，一本書，一隻筆。有時候靜心也是一種發洩。
8樓：姜大爽子
首先要對你要看的書有興趣，在比較吵的地方最好帶上耳機，我就是這樣的
9樓：二狗學長好
[經驗分享]看書忘的比看得快？提升專注力的兩個方法
10樓：汝漪竭飛陽
關閉手機電視電腦收音機等所有通訊娛樂裝置，夜深人靜時，你會發現心靜了。
11樓：春嫣完顏睿博
心靜自然涼！
環境好的地方，清新幽靜的地方。不能嘈雜。
主要是你心裡要靜。把你的書的任務放重點。
12樓：鄺倩闕代巧
第一、建議你分段處復理制問題。比如你看書1個小時，現bai在的狀況只能靜下來du10分鐘，那麼你不要要
zhi求dao自己下一個小時完全的心靜，你只要要求自己有15-20分鐘安靜就可以了。這樣持續的，直到幾乎完全投入。
第二、建議你不要太有壓力。放輕鬆一些，這樣會更好的讓心平靜。想象一些寧靜的海灘、輕輕飄過的流雲等等，如果這樣的冥想很難，就嘗試用輕**調節
13樓：戚範弓秋靈
現在像你這樣的好學的人，還真不多見了，下面是我個人總結的一些讀書心得，請專參考:你看屬不下書去這很正常，因為你肯定平時不是經常看書，而且很貪玩，所以你沒有一個良好的讀書習慣，任何一個習慣的養成都要靠平時的培養，注意平時培養讀書的習慣這很重要也是第一步!第二步就要明確你的讀書目的了，你是想看**，名著還是理論知識，【這裡面就要講讀書技巧和方法了】反覆的強化你的讀書目的，然後循序漸進得看，比如今天看一頁累了不想看了就休息，但是明天必須堅持最少再看一頁，這樣慢慢改變就會培養出學習興趣和學習習慣，讓興趣轉移到學習上，然後習慣成自然!
趁著年輕多看看書絕對沒壞處，支援你!堅持就是勝利，但是如果你沒有毅力，很難成功，我所說的就當參考!
6歲男孩注意力不集中，非常容易走神怎麼辦？
14樓：我去有意思好吧
提高孩子注意力的方法有讓孩子一次只做一件事情、遊戲鍛鍊法、鼓勵表揚法、改定時為定量。
1、讓孩子一次只做一件事情
人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放**。
2、遊戲鍛鍊法
孩子做遊戲時總是全身心地投入，此時家長切不可打擾、干涉。給孩子講故事時，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動作，這樣能吸引孩子的注意力。家長切忌同時給孩子買太多的玩具或圖書，這樣會分散孩子的注意力。
3、鼓勵表揚法
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過他本身的能力，也不能過於簡單。如發現孩子有注意力集中的表現，應及時鼓勵和表揚。
4、改定時為定量
如果孩子能集中注意力完成一件事情，讓他休息5-10分鐘，並且父母應該給予鼓勵（表揚、撫摸、親吻等）。再以同樣的方式完成下面的事情。當你的孩子可以做得很好時，你可以逐漸延長做一次性集中工作的時間。
這樣可以增強孩子們的自信心，讓他感到「我可以集中注意力完成一件事情」。
15樓：北京良徑化妝造型學校
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
16樓：
孩子上課注意力不集中是什麼原因?注意力不集中的原因專業針對孩子的問題分為4種型別原因.
1、父母的遺傳生理關係：父母的遺傳也是造成孩子上課注意力不集中的原因,比如父母嗜酒,父母常見抽菸,還有的孩子出生的時候父母遇到的生產問題,都會讓孩子出生後大腦發育不健康,或者是大腦發育緩慢不平衡讓孩子注意力不集中的;
2、孩子的心理關係：上課注意力不集中的孩子心理是有一定的障礙關係的,孩子心理壓力大,學習壓力大,平時沒有發洩疏通的情緒渠道,或者是有心理障礙問題的孩子都是英雄孩子上課注意力不集中的原因;
3、由多動症引發的注意力不集中：多動症還有一個相關的名詞叫:注意力缺陷,說的就是注意力不集中不能專心聽課,手啊腳啊都會因為孩子不能控制大腦,不能支配大腦,大腦的缺陷需要孩子多動去填補,所以孩子多動也是孩子上課注意力不集中的很關鍵的原因;
4、孩子有學習的障礙：孩子學習障礙就是很多家長說的孩子不開竅,孩子學習比較笨,孩子不是學習的材料,還有家長說的孩子學習理解能力差,這都是孩子上課注意力不集中的原因,因為孩子的能力不能接受到老師講課,這也是孩子上課注意力不集中的原因;
孩子上課注意力不集中的原因其實是有多種原因造成的,每一種原因都會造成孩子上課注意力不集中,但是不管孩子是上課注意力不集中的原因是什麼,家長及早的糾正孩子不要造成孩子更嚴重的結果。曾經在孩子讀初二時，注意力很差，學習經常走神，學習成績很糟糕。然後我就下了一套激發潛能的課程讓他學習，通過學習後，孩子注意力開始改善了，學習成績也是突飛猛進。
《尼古拉特斯拉潛能訓練》開發了孩子的智力，改變了他的人生。相信這些話應該對你有幫助，祝你順利。
17樓：關愛百姓健康
注意力不集中該怎麼辦
18樓：樑景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
19樓：
可以設定一些注意力遊戲跟他一起玩，個人建議還是找一個專業的注意力訓練機構，身邊同事家的孩子也有您說的這種情況，他是在太原的一個叫善時慧的訓練機構，因為他已經6歲了，專業的機構會讓他提升的更快，不影響他上一年級
20樓：匿名使用者
未來世界更需要的，是創造性人才，isand
box ar 沙盤steam教育課程讓孩子們自己動手去創造，去體會，對於開發、提高幼兒教育的創造力有著極大的促進作用。
21樓：匿名使用者
沒有一個良好的學習習慣和一個安逸的學習環境，一般都是自制力不足的人容易注意力不足，很容易被一些新鮮事物所吸引注意力！
要找到一個有效的學習技巧，多培養自己的興趣愛好，平時通過看書閱讀，練字都可以培養自己的專注能力的。
把自己的學習變得有趣化，不要總是「死讀書」，要把書「讀」活了，這樣你才會發現學習的樂趣，只有有了興趣之後，學習動力會加大，在學習中會比較專注，注意力也會自然提高，不會輕易被周圍環境所打擾，在學習的時候一定要營造良好安逸的學習環境。
利用課餘時間可以參加一些專注力訓練的課外興趣班之類的。
孩子的注意力是需要從小進行培養的，可以參加像火花思維這樣的課程來進行。
22樓：西瓜創客
如何幫助你的孩子養成一個集中注意力的好習慣？
1、通過語言和語調進行培訓
對於容易上課的孩子，父母可以經常讓孩子區分聲音，大小，力量，音調，聲源方向等等，以提高孩子的聽力解析度。 例如，父母使用高音或低音來背誦故事或文章，讓孩子區分兩次朗誦，或讓孩子以相同的語氣重複，逐漸提高孩子的敏感度和注意力。
2、在孩子學習過程中不要打擾孩子
在這裡學習不僅僅是學習教科書，還包括孩子們在遊戲中思考（自己玩耍也是一個學習過程）。 當孩子正在玩耍或學習非常認真時，許多家長會干預孩子相對集中的給水，餵食等過程。 但實際上，這種行為會打斷孩子的思維和學習過程，這不利於孩子的注意力集中。
當孩子的注意力集中時，我們應該給孩子一個更安靜的環境，然後在孩子完成注意力集中後與孩子溝通。
3、保持安全的環境
對於剛進入學校的孩子，注意力通常只能持續約20分鐘，並且非常容易受到周圍環境的影響。 因此，父母應該儘量消除分散孩子注意力的因素，為孩子創造一個安靜而簡單的環境。 例如，許多父母在回家時現在有電視，手機，平板電腦，電腦等。
4、為您的孩子營造氛圍
如果父母在回家時拿起手機，平板電腦或看電視，他們會為孩子設定一個惡棍模型，這樣孩子就會養成看手機和看電視的壞習慣。 如果他們沒有及時糾正，他們將形成嚴重的後果，如網路成癮。 然後，如果父母回家拿起書籍或雜誌，他們就會生孩子。
學習的一個好例子也將為兒童創造一種學習氛圍，這將有助於兒童發展他們的注意力。
5、制定時間表
父母應該有意識地訓練他們的孩子制定時間計劃，以便每次做什麼和做什麼都很清楚。 放學後，何時開始寫作業需要多長時間； 當它開始審查時，需要多長時間，完成後，必須由父母檢查並給予一些鼓勵和肯定。
6、玩一些遊戲來培養注意力
當孩子的注意力不集中時，讓孩子通過學習程式設計，自己設計遊戲，是一個很好的培養孩子注意力的方式。因為少兒程式設計學習中，需要孩子們運用大量語言和**，集中精力去完成任務；在遊戲測試時，也常常會遇到「出bug」的情況，孩子們需要多次嘗試，仔細觀察，找出問題所在，並努力解決。通過這樣的訓練，孩子的注意力會有很大提升～
在西瓜創客少兒程式設計學習，就能很大程度改善孩子注意力不集中的問題，提高孩子的專注力，快來試試吧
注意力不集中上網
那麼我說一條，也在豆瓣上看到的方法，我覺得還蠻實用。就是你把需要用到網路的問題 事情 工作之類的列一個清單，統一在一個時間段上網解決，解決完就斷網，看看書或者乾點別的。如果瀏覽新聞，只去一個固定的 瀏覽新聞。我上網沒什麼其他事就上這個幾個網。網易和遼寧新聞網 看新聞 豆瓣 牛博 我學校的教務網 大眾...
愛幻想思維堵塞反應遲鈍注意力不集中
呵呵，青春期的躁動！其實最好的辦法就是不要看一些言情 玄幻 耽美類的 或電視劇。這些都容易讓人分心，別說是你，即使是大人也會的。好的幻想是有益於思維擴散的，看看讀者，青年文摘什麼的還是有好處的，至少構思方面會有所裨益。當然，電視劇也是要看的，不看你也忍不住，但是得注意節制，給自己定個規矩，比如 睡覺...
非常健忘,記憶力很差,注意力不集中,反映遲鈍
這位朋友你好 從你的描訴看,你應該是壓抑過度,壓抑過度人就會變得健忘,記憶力差,注意力不集中,反映遲鈍等等,整天暈頭暈腦,腦子不清醒,不知道你會不會失眠,如果你經常失眠,那麼可以確定,你壓抑過度。請問您後來找到方法了嘛,我發現我跟您一樣的症狀也是很苦惱不知道怎麼辦 保持充足的睡眠,良好的心態,多鍛鍊...