1樓：jq左
哺乳期間當然可以吃蓮藕排骨湯。可以多喝些湯，也有利於催奶。飲食一定要清淡，不要吃辛辣寒涼和太油膩的食物。
哺乳期能吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜哺乳期滋補食用。
1、通乳，促進乳汁分泌。哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：
「主補中養神，益氣力」。哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
哺乳期吃藕的做法
山藥玉米蓮藕排骨湯的做法
用料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。
做法：1、將排骨斬件，放水裡煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4、甜玉米切件，準備2片生薑。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裡，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。
小貼士：
1、藕還有利於健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。
2、排骨甘平，補虛弱，強筋骨，與山藥、蓮藕一起燉，氣香鮮甜，是一款營養豐富的家常美味湯品。
蓮藕燜豬手的做法
用料：豬蹄2只，藕1節，色拉油少許，食鹽少許，蔥2段，姜6片，料酒少許，生抽適量，老抽適量，腐乳（紅）適量，胡椒粉少許。
做法：1、豬蹄洗淨清理乾淨後剁成小塊，蓮藕去皮切塊。燒一鍋沸水，加幾片姜和料酒，放豬蹄進去焯水。然後撈出清洗乾淨後瀝乾水份。
2、熱鍋下油，下入蔥薑片炒香，再放豬蹄煎至兩面微黃。調入鹽、生抽、老抽、白糖、腐乳，炒至豬蹄上色均勻。
3、加入清水，水量剛沒過豬蹄就行。大火燒開後下藕塊，再次燒開後轉小火，蓋蓋燜煮約一個小時左右。
4、開蓋收汁後加少許胡椒粉提味即可。
小貼士：
1、蓮藕的熱量和土豆相當，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質的量較土豆稍高。
2、蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素k、維生素c、鐵和鉀的含量較高。
2樓：帳號已登出
哺乳期能吃藕嗎
哺乳期能吃藕。蓮藕味甘，富含澱粉、蛋白質、維生素c和b1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，藕肉易於消化，適宜哺乳期滋補食用。
1、通乳，促進乳汁分泌。哺乳期食用藕能增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，哺乳期食用藕不會影響哺乳的質量，還有助於對寶寶的餵養。
2、止血散瘀。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。哺乳期食用對血管病有很好的保健作用。
3、益血生肌。藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：
「主補中養神，益氣力」。哺乳期食用可增強免疫力，對媽媽和寶寶都有好處。
4、通便止瀉、健脾開胃。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振的哺乳期媽媽恢復健康。
哺乳期吃藕的做法
山藥玉米蓮藕排骨湯的做法
用料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。
做法：1、將排骨斬件，放水裡煮開，去掉浮沫及血水後用清水沖洗備用。
2、山藥刨皮後切滾刀塊備用。
3、蓮藕去皮切段並沖洗乾淨藕孔裡的泥土。
4、甜玉米切件，準備2片生薑。
5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋裡，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋裡，燒開後轉小火煲2小時後加鹽調味即可。
3樓：瘋小濛
可以吃食材：①豬肋排 1000g②蓮藕 300g配料：①油 適量②鹽 適量③蔥 適量④姜 適量⑤八角 適量⑥紅燒醬油 適量⑦白糖 適量⑧料酒 適量
做法準備好所用食材。
2.排骨用清水沖洗乾淨。
3.蓮藕洗淨去皮切塊，薑切片，蔥切斷。
4.把排骨放入冷水中，燒開後把排骨撈出瀝乾。
5.另起鍋，倒入油爆香八角。
6.下入瀝乾水分的排骨煸炒均勻。
7.小火煸制排骨微黃。
8.加入白糖繼續煸炒。
9.炒至排骨上色後放入料酒和紅燒醬油。
10.再加入蔥姜後煸炒均勻。
11.加入開水，沒過排骨。
12.放入蓮藕塊，大火燒開。
13.轉小火，蓋上蓋子燉四十分鐘。
14.加入鹽，繼續燉至三十分鐘，略收湯汁即可。
①煸炒排骨時全程小火。②開水要一次加足，不要中途加水。③蓮藕和排骨一起燉，這樣蓮藕更加入味軟綿。
月子期間可以吃蓮藕排骨湯嗎
4樓：戰火l紛飛
針對孕婦而言，懷孕的情況下是一個十分需要留意的情況下，而在生產完以後的一個月也是一個十分需要留意的事兒。在這個階段，以便讓孕婦的人體更強的修復，因此 孕婦的家人們應當積極主動的為孕婦製做一些有營養成分的食材。而孕婦喝粥是一種非常好的食補方式，針對孕婦而言能吃蓮藕排骨湯嗎?
一、孕婦能吃蓮藕排骨湯嗎
坐月子可以吃蓮藕排骨湯。連藕能儘早消除腹腔囤積積血 增胃口、促進消化、促進分泌乳汁，連藕緩解緊張焦慮、 蓮藕排骨湯醫治產後貧血。
二、蓮藕排骨湯的作法
原材料：連藕200克，豬排骨150克，大棗30克，薑片10克、鹽8克，白砂糖1克。
製做：將連藕去皮切成塊;豬排骨斬成坨;大棗清洗;生生薑切成片。鍋內燒開，待水開後，放入豬排骨塊，用低火煮盡鮮血。取燉鍋1個，新增連藕、豬排骨、大棗、薑片，加入鹽、白砂糖。
實際操作關鍵點:連藕要選購含澱粉多的;燉時熟度要猛。
三、做月子吃連藕的益處
1、提升胃口、維護腸胃：連藕中的膳食纖維素和粘液蛋白質能夠 提升適合，推動消化道消化，還能維護心血管健康。
2、補血補氣、散瘀：生完孩子新手媽媽外流過多的血液和水份，連藕有補血補氣、斂血及其化淤的作用，有益於消除媽媽們腹腔囤積的積血，促進分泌乳汁。
3、連藕對小寶寶也是有益處：能夠 提高免疫力和推動小寶寶的眼睛視力生長髮育，這關鍵都歸功於連藕中的豐富多彩胡羅卜素和維生素d。
四、坐月子吃連藕的常見問題
1、連藕歸屬於偏寒的食材之一，因此 媽媽們在生完孩子1-2周再吃，能夠 維護消化道。
2、連藕不可以和黃豆、牛肝和蘿蔔一同服用，那樣不僅會影響鐵、銅、鋅等原素的消化吸收，還會繼續給胃腸提升壓力。
3、高品質新鮮連藕表皮是一切正常棕褐色，肉質地是肥厚型鮮嫩，表層樣子短而粗的藕節味兒更強。
4、連藕雖營養成分非常豐富多彩，但因為在其中木薯澱粉成分過高，多吃不易消化吸收，因此 適當服用為好。
哺乳期可以喝蓮藕湯嗎
5樓：
你好當然是可以的。
哺乳期可以喝蓮藕湯的，一般哺乳期的媽媽為了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期宜多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。為了避免發生消化不良及胃腸道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷。
6樓：情感導師賽文
您好：哺乳期可以喝豬骨蓮藕湯的，一般哺乳期的媽媽為了保證乳汁的分泌量充足，哺乳期宜多食帶湯的燉菜，如燉母雞湯、排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯等。為了避免發生消化不良及胃腸道感染，宜少食煎、炸等不易消化的食品，少食涼拌菜及冷葷
榴蓮哺乳期媽媽能吃嗎
7樓：三妹探祕
哺乳期可以吃榴蓮嗎？
8樓：
能吃。榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴蓮進補。
但另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。
哺乳期的媽媽可以吃鴿子湯嗎
9樓：海子懷
鴿子這麼有營養價值的動物被你一句哺乳期不能吃，回奶，你有確切的依據嗎？我看是你的
哺乳期可以吃味精嗎，哺乳期媽媽能吃味精嗎
最好別吃，吃了也就算了，沒多大事 我一直有吃 應該沒有什麼事吧 哺乳期媽媽能吃味精嗎 這個寶寶呢 因為是不讓吃味精的 所以我覺得呢 這個哺乳期的媽媽應該也是不能夠吃味精的 不然的話應該對這個寶寶不好的吧 是哺乳期可以吃韭菜嗎 哺乳期吃韭菜的做法?從中醫的角度看,韭菜為補陽之品,有溫中行氣 散血解毒 ...
哺乳期可以吃花旗參湯嗎，浦乳期媽媽可以吃花旗參燉烏雞湯
在哺乳期是可以吃花旗參的。因為花旗參對人體有很多的好處 首先花旗參裡面的物質可以營養人體的中樞神經，可以緩解疲勞，消除肌肉痠痛。另外，也可以有效的調節內分泌系統，抑制高血壓的出現。不僅如此，花旗參還可以有效的促進血清蛋白合成，有助於免疫力的提高，從而抑制各種病菌在身體內發生和發展。在哺乳期的時候，如...
哺乳期吃梨可以嗎，乳哺乳期可以吃海蔘嗎
哺乳期對於女性的飲食要求來說非常的嚴格，因為不當的飲食，或者食用了一些不應該食用的食物，都容易導致乳汁的質量受到影響，這樣就會直接的影響嬰兒的身體發育健康，那麼哺乳期可以喝梨湯嗎？哺乳期的女性是可以喝梨湯的，梨是一種微酸性甘寒的水果，這種水果具有很多的養生保健功效，包括生津止咳，降壓潤喉，利尿清熱，...