1樓：
遵循少油少鹽少糖的原則就行，吃個8分飽就行。
2樓：匿名使用者
只要晚上能不吃飯（吃點水果不算） 一定能瘦的。（我就是這樣一個月下來瘦了5斤，直接突破**瓶頸哈~~）
3樓：星空銀河
想瘦不能只靠節食，還要多運動，不然很難瘦，這麼容易瘦，外面還用賣那麼多**產品吖。
4樓：去揮灑都
每頓飯只能吃七八分飽，不能吃零食，超過7點就不要吃任何東西了。
5樓：
無論怎麼吃，只要你能計算出攝入小於支出，那麼就會瘦。當然晚上不吃會起到輔助作用。
6樓：妶斷雨聲
這個要看個人體質的，有些人只喝開水也會胖，平時多注意鍛鍊
7樓：匿名使用者
會瘦的，不過要20天上才能看出效果，我朋友這樣1個月瘦了10斤，不過白天別吃太多油膩的，反正我就是節食**的，1星期瘦了6斤，我運動半年1斤都沒瘦
8樓：
會的。我試過。不過胃會很難受的，。時間久會得胃病
9樓：匿名使用者
沒有實踐過。不過晚飯不吃可以短時間迅速減少體重（一般人是如此，個例尚未見到）。你也可以試試下午的時候提前吃點東西，然後再晚上不吃，不定有相同效果。
10樓：王國祥珏
可以的，但是還是要配合運動哦
11樓：bd音律符
只要你不便祕，會有效果，但一定不能是喜歡睡懶覺的
如果白天正常吃飯，只是晚上不吃，會瘦嗎？一個月會瘦多少？
12樓：prince石頭
會瘦的，晚餐不抄吃可以吃些水果bai。
白天不要吃得太油膩，一定du要吃蔬菜主食zhi和肉類，晚飯dao不吃，每天運動兩個小時，如果比較胖的話，一個月可以瘦10——20斤，
如果本來就瘦，那會精神更好，狀態更好，心肺功能也更好，身材也更好。
13樓：你真的很美
晚上不吃飯，可以吃蘋果。如果你運動的話，一個月會瘦10-15斤，到時候會有平衡期，平衡期過了掉的就快了。
14樓：雄大隻吃素
每天控制飲食再加上適當運動，一天瘦個一斤也不過分，你可以買個體重稱每天起床後就稱一下看瘦了多少，我就是每天早上稱一下，我說的淨重哦，不要穿衣服褲子和鞋子，那樣會相差很多的！
15樓：匿名使用者
你的話問的大家都很感覺幼稚，一個月不吃宵夜會不會瘦，你可以自己試試不就知道啦。
16樓：匿名使用者
會得胃病，。每天吃半飽，千萬不能吃宵夜。
17樓：政治倫
如果白天是粗茶淡飯，晚上不吃，一定會瘦的一個月會瘦7--11斤
18樓：晏子之歌
會瘦，但前提是一定要堅持，不要就功虧一簣了
19樓：允馨悅妍
每個人體質不一樣，會不會瘦看你個人，不是絕對的
20樓：匿名使用者
看一個個人的身體啊，我建議你每天喝點烏龍茶
21樓：檸檬青菜汁
瘦的少，**關鍵靠運動
22樓：我愛萌
但是還是要吃點東西，水果什麼的，少吃點
23樓：ぁ菲菲
我家都別人用了，效果非常好
晚上吃了一個小尺寸的水果pizza會胖嗎？
24樓：耿翠花老裳
你好！飯後半個小時是長肉的「最佳時機」，只要吃過東西后的這個半個小時你堅持不坐、不臥，能量不會變成肉的。這期間最好可以多走走哦。
打字不易，採納哦！
25樓：我愛南山咖啡
沒有人會吃一個pizza就會胖的！一口氣吃不成一個胖子的，放心吧！
但是如果你不注意，今天 晚上吃個pizza，明天晚上又出去大吃大喝的話，胖是必然的了！
所以，偶爾吃一次沒事的，如果你怕長肉的話呢，今天晚上你可以適當的去做一些運動，消耗掉它就可以了。運動呢可以去慢跑上40分鐘，或是跳繩40分鐘，或是快走上40分鐘，都是可以的。
下次多注意點兒，遇到再好吃的東西，也要管好自己的嘴，這樣就不會怕自己會長胖了！
每天晚上吃一個蘋果會瘦嗎？
26樓：文來文往天天
如果不吃晚飯只吃蘋果的話是可以**的.
27樓：紱諱竴餜尭
晚上不要吃蘋果 要吃就早上吃 多喝水
28樓：匿名使用者
吃晚飯前吃一個蘋果，飯量減少一點會瘦
29樓：匿名使用者
看你吃了蘋果還吃別的什麼不
晚上不吃飯中午吃少白天吃早飯，半年可以瘦二十公斤麼
如果絕食 的話，是不可能的！這會導致你的身體虛弱 不運動脂肪也會增加，希望樓主不要絕食，要用健康的方法 一定要按時吃適量的食物 一天3餐，早餐，午餐，晚餐 早餐吃飽！午餐吃好！晚餐吃少！只能是運動的了 只要你肯運動，一定會瘦下去 1 早上吃些麵包，麵食當早餐，一定要吃飽，要不是還沒到午餐就餓了又吃食...
早上吃蘋果中午正常吃飯晚上不吃飯月能瘦多少
樓主真可愛 希望你能成功 我一直都挺胖的，也是減不下去 好了 按照樓主的計劃是可以減很多的 如果你能堅持我也沒什麼可告訴樓主的了 因為我想要說的，都在樓主的標題裡了 你也挺懂的嘛 哈哈 好了 希望以上建議可以幫到你 祝你好運開心 建議將早飯的攝入量和中午的攝入量互換 避免因為早晨的能量攝入過少而導致...
晚上少吃會瘦嗎，晚上不吃東西能瘦下來嗎？
短期可以瘦，但是恢復之後會復胖 肥胖是因為各種原因導致的攝入熱量高於身體消耗的熱量，多餘的熱量轉化成脂肪囤積所至！所以科學健康的 方法，是在均衡營養的情況下，節食是不行的！1，減少食物熱量的輸入，如herbalife低熱量營養代餐 2，提升身體的基礎代謝，增加熱量的消耗，比如有氧運動，慢跑，散步等。...