連霧和櫻桃類的東西可以一起吃嗎

2022-12-18 07:51:16 字數 621 閱讀 2531

1樓:戰雅逸韓帆

你好,蓮霧和櫻桃之間沒有相剋關係,兩者可以一起食用。希望我的回答能幫到你

2樓:貢暄文巧闌

什麼人適合吃櫻桃呢?其實,只要沒有腹瀉問題,腎臟功能也正常,在不吃過量的前提下,絕大多數人都可食用。只不過,以下幾類人會格外受益。

高血壓患者。櫻桃中豐富的鉀元素對控制血壓有益(紫紅大櫻桃222毫克/100克)。雖然香蕉也富含鉀(256毫克/100克),但按同樣食用量來比較,香蕉的熱量(93千卡/100克)遠遠高於櫻桃(63千卡/100克)。

所以,它的鉀營養素密度反而低於櫻桃。也就是說,如果你想既補鉀又儘量少吃進去糖分和熱量,那麼吃櫻桃比吃香蕉合算。按鉀營養素密度來說,櫻桃也優於蘋果、梨、桃、西瓜等水果。

痛風患者。除了鉀營養素密度高之外,由於紫紅色和紫黑色的大櫻桃富含花青素,同時還有少量原花青素和其他酚酸,它的抗氧化物質總量很高,對降低炎症反應有好處,很適合痛風患者。

糖尿病人。櫻桃在水果當中屬於血糖反應很低的型別。這很可能是因為其中的花青素等多酚類物質含量高,抑制了消化酶的活性,同時果膠含量也比較高,延緩了糖分的消化吸收速度。

因此,糖尿病人可以一天分兩次作為餐間零食食用櫻桃,每次食用100克是合適的,不必因為它有甜味而過度恐懼。

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