1樓：匿名使用者
如果精神緊張 首先去消除你可以去消除的疑慮 就像你說懷疑自己得病了 那就去醫院檢查 確認自己是健康的 或者可以找一個懂你的或不認識你的人聊一聊心裡的壓力 把能解決的先解決了 再不行你可以選擇心理醫生 這個不是說著玩的 心理醫生其實離我們並不遙遠 現在很多中國人都看心理醫生 包括很多在校的學生 醫生也很專業 他們會引導你 不會讓你有什麼壓迫感或者不知道怎麼辦好 再有就是看你自己是否想得開了 有一句話說得好 「你來到了這個世上還指望活著回去麼「 坦然的面對人生 而且我覺得你老喜歡算命 也有問題 去一次兩次還說得過去 為什麼一定要提前知道自己的事？ 你就那麼怕命運？ 很多人就那麼糊里糊塗的也過的很好啊 該發生的就承受 別人都那麼活著 你也別做縮頭烏龜了 承受人生的壓力 每個人都在這麼做！
你不孤單！ 還有就是要享受生活 不要物質的享受 要精神上的享受 比如處理好家人的關係 和對生活積極的人做朋友
2樓：0107一起聽的歌
可以到遊樂場玩，發洩一下，這樣會輕鬆很多的。我有試過。還不錯
3樓：匿名使用者
很簡單，轉移一下注意力就行了！
4樓：雲雨晶
聽歌.唱起來.去ktv自己大聲吼.是有用的.
5樓：匿名使用者
工作之餘，找上好友出去走走玩玩不失為一個好辦法，你覺得呢？
怎么放鬆心情，怎麼放鬆心情
老實講，我和你的情況有些相仿。不過我可能是後者。當我疲憊時真的好像大睡一覺，但是我做不到，真的做不到。因為別人對我的期望真的太大了。我不能讓別人對我感到失望。我只能一直就這樣，一直。最近我加入了一個健身俱樂部，在那兒我找到了和我同樣緊張的同齡人，我們漸漸成為了朋友。一起健身，一起旅遊。現在我已經漸漸...
放鬆心情的方式，放鬆心情有哪些方式？
1.做早餐 倡導健康輕生活，比如從你最親密的身體開始。做一頓豐盛的早餐來迎接美好的一天，輕輕鬆鬆在家就能享受輕時尚，能量滿滿開始新的一天 2.騎單車 騎單車是一種很不錯的減壓方式，而且低碳環保。找個週末，騎著單車去郊外看看，來一場速度與激情，想想都覺得愜意呢。3.打球賽 工作了一天，約上三五個好友，...
有什麼可以放鬆心情的好方法啊，放鬆心情最好的辦法是什麼？
有效放鬆心情的方法有 放鬆心態一 長吸一口氣，然後深深的撥出。放鬆心態二 休息一下，乾點簡單的別的事情。放鬆心態三 吃點小零食。放鬆心態四 聽聽放鬆的一些歌曲。放鬆心態五 看本漫畫書。放鬆心態六 運動一下，跑跑步。放鬆心態七 睡一會覺。放鬆心態八 洗洗臉。 巢珠星 沒事的時候聽聽...