1樓：妙妙
早上起床之後，什麼事都不做，（ 不刷牙、不洗臉）第一件事，就是喝水。
早上起來是在洗漱前喝杯水好還是洗漱後喝好？
2樓：匿名使用者
養生專家上次來我院講座，早晨起床後第一件事就是先燒水，再洗漱，口齒乾淨了再喝一大杯溫水。**通便好好喲。
3樓：匿名使用者
洗漱和喝水不衝突呀。只是覺得沒有刷牙，就喝水，感覺很怪。
4樓：匿名使用者
早上起來應該先刷牙，再喝水，因為前一天晚上牙齒上肯定留下了許多細菌，如果先喝水的話容易把細菌一起喝下去，所以建議先刷牙，再喝水。望樓主採納
5樓：珠寶電商設計
然後是洗漱後再喝水啊！沒刷牙前口那麼臭！
說早上起床要喝水，那麼是起來就喝水、還是洗臉刷牙後才喝水？謝謝了，大神幫忙啊
6樓：萬爾佛
最起碼要先刷牙，再喝水。休息一夜後口腔內會滋生很多細菌，所以一定不能起床後直接就喝水。
7樓：妖慘是
洗臉刷牙後。最好喝溫鹽水。放少許鹽。
8樓：業桖卉
先疏嘴 在刷牙那樣會更好
早晨起來喝一杯水好嗎？為什麼？
9樓：蜂鳥飛燕
早上飲水甚至比吃早餐還要重要，第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。
早晨喝杯水的四大好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
什麼水不能喝
1、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等的剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒。水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
2、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水和多次反覆使用的蒸鍋水。這種水因煮得過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。
3、老化水
俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長髮育。中老年人則會加速衰老。
4、沒燒開的水
人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。專家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃，有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
5、重煮開的水
如今用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒開的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。或者是把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤（氣）、節時。這些做法都是不足取的。
還有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水重新燒開再飲，目的是節水、節煤、節時。但這種節約不足取。因為這樣等於喝千滾水。
水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽的含量會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
請問尊敬專家,每天早上吃早飯之前空腹喝杯水對健康好嗎?
10樓：放屁要壓韻
有好的,有利於長壽,我看的科普欄目講的
早上起床洗臉用冷水好還是熱水好
11樓：匿名使用者
建議用溫熱水洗臉。
熱水對於油脂是有比較好的溶解效果，能夠幫助開啟毛孔，對臉部更深層的進行清理，但是過熱的溫度，還容易洗去對臉部起保護作用的皮脂膜，會使**變得異常乾燥，加速臉部水分的流失，說的還**容易鬆弛、老化。
選擇溫水30°c對**最健康，但要低於體溫，用手試有溫熱感，不覺得燙即可。
拓展資料：
洗臉用的毛巾以質地柔軟厚實為佳，選用這種毛巾洗臉既有利抹去面上的髒物，又具有按摩活血的作用。而用很薄的舊毛巾洗臉，有一種單有水抹臉的不舒適的感覺，正像有人所說的：洗臉本身也應是一種享受。
洗臉時手的動作方向基本上與後面要講的按摩一樣。它的要領是：由下自上，從裡向外，沿肌紋行，用力均衡。
12樓：阿狸妙招
早上洗臉用冷水好還是用熱水好？原來一直做錯了，抓緊看看
13樓：錯玉蓉化妝
冷水，如果臉浮腫可以起鎮靜作用。冬天還能體高身體抵抗力，沒那麼怕冷。
14樓：系傅香拱賦
只用溫水可使毛孔張開，洗完臉可用冷水輕拍臉部，使毛孔縮小或者使用黃瓜水收縮毛孔
15樓：朵朵花果
先用溫熱清水洗臉，之後再用冷水沖洗一遍。
用溫熱水洗臉會首先讓毛孔全部張開，這樣能深層的清潔**，**會清洗得很乾淨。之後再用冷水洗讓毛孔收縮，以免髒東西、細菌進入毛孔。
早上醒來喝一杯水好不好的？
16樓：匿名使用者
不是說每天來要喝8杯水嗎 是有道理的 有利源於排除體內廢物 不會得結石
但也不要喝太多 這樣會增加腎的負擔 容易得腎炎看《大長今》裡面講清晨和深夜喝水對身體有害晚上也不要喝太多水 容易得眼袋 對前列腺不好
17樓：匿名使用者
好呀晨來起喝水：
一是增進食慾自，有助消化bai。早上醒來常常沒du有胃口，不想吃zhi東西。但喝dao一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
18樓：匿名使用者
早上飲水甚至比吃早餐還要重要，第1杯水流經腸胃道，可以清潔回消化道、活化腸胃道細胞答，補充前一晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。
早晨喝杯水的四大好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
19樓：麥玉枝那秋
早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
20樓：宛富貴龐鳥
非常好。
經過一夜的睡眠，呼吸及代謝會消耗大量的水分，機體會處於相對缺水的狀專態，血液粘稠屬度也相對增高，早晨起床後喝杯水會及時補充機體需要的水分，降低血液粘稠度，對預防心腦血管疾病的發生有積極作用。如果喝杯淡鹽水會更好。
早上起來先喝杯水,到底對身體有什麼好處呢 求大神幫助
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