1樓：一個白日夢
熬夜期間如果想吃宵夜的話，應該以清淡飲食為主，儘量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物，輔以蛋白質和維生素c含量較高的麵條、雞蛋、苦瓜、山楂等。飲料最好喝綠茶。
另外，缺乏b族維生素的人更容易感覺勞累，造成精神過度緊張，因此熬夜的同志們應該多吃些含b族維生素豐富的食物，如各種深綠色葉菜類以及豆類植物等。維生素c和維生素a也是熬夜後必須補充的。
...........另外適當吃一點補血的東西也不錯的......總之還是要注意保證充分的休息為前提!!
2樓：企微私域專家艾文
長期上夜班，最好的補品就是買張床給他在公司睡覺。
3樓：橫衝直撞
身體沒有什麼其他的問題的話，也沒必要過分的去買補品。在飲食上增加營養就好。
4樓：小劉老師專線
我是覺得男朋友現在還年輕，沒有必要特意給他吃補品，只要正常的保證食品的營養供給就可以了。
5樓：斯夢秋
老公工作累最需要的是妻子的關心和體貼的照顧,比如大冬天的從外面下班回來,端上一杯泡好的熱茶,盛上一碗香噴噴的米飯,這是妻子的愛,吃起來...
6樓：玉兔一捧雪
長期夜班由於體內生物鐘紊亂，往往睡不著，食慾不振，渾身無力，眼睛疲勞，精神萎靡。所以，要多補充營養，蛋白質，蔬菜，還有水果，保證食品的多樣性，增加食慾。多食富含蛋白質、維生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，包括蛋黃、魚子、牛奶。
也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。不宜吃油膩食物，力求做到品種多、花樣新、色香味俱全。
7樓：大理喜洲生態園
是不是身體，體力下降？那方面不行？樂意幫你
8樓：
具體是想讓他步什麼，身體，腦子，還是那方面
是這樣的，我女朋友是做**的。她經常要上夜班，我想買點補品給吃，但是不知道買什麼好。請問買什麼好。 50
9樓：匿名使用者
熬夜總是會傷**，也容易長眼袋，當然對身體帶來疲勞。多吃各樣水果。再則，煮一些桂圓紅棗湯、雪梨紅棗湯、赤豆紅棗湯、蓮子山藥湯等等都是不錯的（各湯都是加少許冰糖煮的）
10樓：匿名使用者
同志，首先你的行為很打動我，好樣的！男人就應該疼惜自己的女人！ 上
經常上夜班應該吃點什麼補品
11樓：然媽養生課堂
經常熬夜加班的人，多吃這5種食物，可以緩解熬夜的危害
12樓：匿名使用者
多買些枸杞給你女朋友泡茶喝，因為枸杞具有清肝明目，有助於肝的排毒，或者買些泡仔茶包，例如：花旗參茶包、紅茶包等等。
我想問問經常上夜班吃什麼補品
13樓：都能
玫瑰花調理氣血，鎮靜安神。睡覺前弄點蜂蜜，早起後喝杯豆漿補充精氣
14樓：家有寶
沒關係，體質好就沒有問題
15樓：心如混泥土
西紅柿排骨湯，蓮藕排骨湯
長期上夜班的人吃什麼補品，別說維生素abcdefg那些啊！！我不懂
16樓：a彭耀
上夜班的人多半大耗陽氣而導致**粗精神不好等問題。建議用黃芪柴胡枳殼煲水 和補中益氣丸一起吃
17樓：卑鄙之復仇使者
長上夜班容易傷元氣使眼睛疲勞乾澀黑白顛倒使代謝功能紊亂使人處於亞健康狀態易疲勞易患病，建議可用西洋參、枸杞、菊花、冰糖泡水喝，此茶養肝明目，補元氣中氣去除因熬夜引起的肝火眼乾澀等不適，且無任何***.
我爸爸今年46歲了要上夜班，吃什麼保健品好啊。看到爸爸上夜班好心疼。想買點補品給他補補。說出功效哦。
18樓：匿名使用者
可以買些保健品，具體的可以到醫院或者藥店諮詢下專業醫生，不要盲目在網上相信別人，要對您爸爸的身體負責哦。祝您爸爸身體健康！
19樓：天龍聖手
單一的保健品由於營養素的含量較低，效果一般，你可以買些蛋白粉，多種營養素，鈣鎂片，omg3，這樣一起吃效果很好，但是要長期吃。提高免疫力，促進身體自我修復再生的功能。
20樓：開心
西洋參，補中益氣，生津止渴，能消除疲勞，抗衰老
21樓：優雅小姨娘
樓上說的對，可以補一些鈣鎂片和omg3，我之前就買過optim omega-3，可以活化細胞，以及防止心腦血管疾病，感覺還不錯。還有，如果不是非常急著用錢，老年了就不要再工作了，特別是熬夜，年輕人都不能熬夜，更不要說老年人了。
22樓：匿名使用者
其實我覺得不用給他吃什麼保健品，原因是現在市面上很多保健品其實都沒有廣告上說的那麼神奇，只要你在他下班後給他一個很好的睡覺的地方，比如沒有什麼噪音、光線和晚上一樣黑黑的，睡前再給他煮一碗雞蛋牛奶，這樣比什麼保健品都好！
23樓：匿名使用者
螺旋藻挺不錯，抗免疫，抗衰老
我女朋友是個**，經常上夜班，很累，平時吃點什麼補品能對身體好點呢？
24樓：
關鍵是休息好，白天一定要把睡眠找回來，晚上才能有精力工作，當然吃的一定要跟上，用不著吃補品。
25樓：雲飛揚
多喝烏雞湯，補腎，養顏。白天用枸杞，大棗，黃芪泡水喝。
26樓：匿名使用者
阿膠棗 益氣補血、美容養顏、健脾胃助消化 女性吃對健康很有幫助
女**經常上夜班，應該吃什麼營養品？
天天上夜班吃什麼補品
27樓：rom愛好者
經常上夜班熬夜不是應該補 而是要多喝一些茶 比如綠茶 菊花茶 枸杞茶 因為熬夜肝火旺 還有平時要多補充足夠各種維生素 多吃蔬菜水果就可以了 最大程度降低了夜班的危害
28樓：逝去的青春
不用補，照常吃飯就可以了。主要就是白天要睡一天
男朋友經常上夜班，我有點擔心他，廠裡女孩子多
那也是沒辦法的，他心向著你，再多也沒用，反之，一個你都防不了，作為一個男人給你的忠告 穿好衣服做好飯 打 說你懷孕了看他什麼反應 反應遲鈍了你就可以考慮考慮換個人了 如果他真的愛你，你就多心了，如果其他情況，那你的擔心是有必要的！你對自己身材有自信嗎？不要擔心，他有你就夠了 情人眼裡出西施，換做別人...
我好想照顧我男朋友，我想天天給他做飯給他洗衣服，但是他不和我租房子他說天天在一起會膩
如果他不是不愛你，就是因為她希望你能夠多用一些時間來工作，而不是和他膩在一起，具體什麼情況你自己可以體會體會。他說的很對，你還是做好你自己的公主，不要早早就想當家庭主婦，這樣男的就煩了，女孩矜持一點好，做好你自己自立自強有自己穩定的工作，這樣的你他會更加喜歡你了。還沒結婚就膩了，怎麼會說出這種不負責...
我想給男朋友生個女兒，男朋友說想讓我給他生個孩子
戀愛是2個人的事 結婚是2家人家的事 最悲劇的是 家長不同意 你要強求 那就令你的家人傷心 痛感 別人看來 你為不孝 再加上你未婚練訂婚都沒 就想生孩子 你父母肯定更為惱火 氣出病來 要是前期那個孩子不打掉那還好點 既然前期都有過了 為什麼要打掉？這樣你父母肯定不喜歡他 男人要當起責任 由於這樣的事...