1樓：匿名使用者
一、快樂和煩悶是人格執行的不同階段，人格包含了內外兩個方面的內容。
二、如果你目前的需求在外，如需求財富、女朋友、尊重等而沒有得到，那麼看書就不一定能夠使你快樂。看書是外求，如果你的需求恰巧是知識，那麼看書也可以使你快樂。
三、感覺有壓力，那是負荷相對重或能力相對弱的緣故。解決辦法有兩個：或減少負荷，或提高能力。我建議後者。
四、所謂負荷，不過是一些外部阻礙。所謂阻礙不過是與欲求不一致。所謂欲求不過是內在的一種感覺要求。
達到要求就被叫做滿足，未達到要求就會存在欲求。就會推動自我人格執行。當人格執行不能帶動外界時，就會感到有阻礙、有壓力等等說法。
五、所謂人格執行不過是五種感覺和意識內容上的變化。
六、推動變化的是注意力。掌握注意力的卻又是慾望（及變化本身）。形成迴圈。即興趣導致關注，關注導致變化，變化導致興趣。
七、其間會出現滿足或受阻的不同情況。你正經歷的是受阻。
八、滿足不談。受阻是由於你的慾望和大眾的慾望不統一。這是根本原因。統一就會事事順利。想想你會有人拒絕或反對雷鋒的幫助嗎？
九、理解了上述基本知識後。並不能立即解決你的煩悶和壓力問題，但或許會引起你的思考。
十、投身到為人民服務當中去吧。你將得到最豐厚的回報。將沒有壓力並很快樂。這是解決快樂問題的根本出路。要知道一切自私自利都會遇到障礙並最終無法前進的。
祝你快樂。
2樓：匿名使用者
（原來如此，問題背後的心理學）
我很喜歡，裡面給你詳細的講解了很多問題的背後人類的心理！
讓你少走很多誤區，裡面也舉出專家們做出的實驗和方法！
慢慢體悟！！
3樓：匿名使用者
減壓—獻給忙碌者的禮物
三次深呼吸
4樓：匿名使用者
多看名人傳記，例如前美國第一夫人希拉里的回憶錄《living history》。
感覺心理壓力大怎麼辦，心理壓力大的表現 該如何緩解
轉移注意力，例如運動或聽歌 心理壓力大的表現 該如何緩解 現代社會生活節奏快，生活要求高，工作負額重，很多上班族都普遍面臨著巨大心理壓力。心理壓力大會進而反饋影響到日常工作學習以及身體健康。心理壓力錶現 在生理方面，心悸和胸部疼痛 頭痛，掌心冰冷或出汗 消化系統問題 噁心或嘔吐 免疫力降低等。在情緒...
心理壓力太大怎麼辦，心理壓力過大該如何排解？
你好！別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心...
如何緩解心理壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！保持一個好的心情真的很重要 遠離不健bai 康的心理 對於一些比較du 消極的zhi心理，這些最好是從自dao己的大腦內中消除掉，找一些幽容默的人 做一些幽默的事情，都能夠快速幫助你緩解緊繃的神經。換個角度看問題 有時候不會自己心裡承受不住壓力，而是自己愛鑽牛角尖，其...