1樓：大衛─貝克漢姆
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。
身體中的熱量大部分是由「肌肉」產生的，特別是通過下半身肌肉的「使用」，能夠有效促進全身的血液迴圈，從而達到體熱的效果。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效預防。下面，介紹幾種簡易預防體寒的小辦法。
飲食合理可防體寒
●適當攝取鹽分
在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。
●控制水分
「多餘的水分」是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性迴圈，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
●進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。
●「陰性」食物要溫熱後食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工後，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工後再食用。
●多吃北方水果少吃南方水果
產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。
●diy夏日「生薑紅茶」
「生薑紅茶」兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。
製作方法：切細的生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。如果時間不充裕，紅茶包及管狀的生薑產品也可以。
將切片的生薑放入水中並煮沸，再加入紅茶包也可以，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷，所以最好不用。
簡易運動製造熱量
●下蹲練習
將兩腿開啟與肩同寬，兩手在頭後交叉，腳尖微微向外側開啟。將背部的肌肉拉伸，一邊吸氣一邊下蹲，並儘量把姿勢做開，然後再一邊呼氣一邊回覆原來姿勢。5—10次為一組，休息一分鐘後再做5組。
●手指拉伸
手指在胸前鉤起，用力約7秒鐘，兩手向外拉伸。之後放鬆。在拉伸的時候注意不要在肩部過多用力，這樣重複幾次就可以使血液迴圈漸漸變得流暢。
另外你可以試試用紅花（中藥，用2錢左右）和姜（4-5片）熬水泡腳（20-30分鐘）次/天 下次重新熬
2樓：王註定
可以多吃一些蘿蔔、
蘿蔔有好多種吃法、、
不過不要和鴨肉一起、、
鴨肉是寒性的、、、
3樓：玄玄蛇
可以吃些性暖的事物
但是，不要亂吃
去看看中醫
中醫最會治這種病了。
4樓：匿名使用者
多吃羊肉，我脾胃虛寒，羊肉性溫，吃得我舒服多了
5樓：匿名使用者
知道，每天晚上用熱水泡腳，直到身體出汗。我就是這是樣做的沒這麼怕冷了。每星期還可以用艾葉泡兩次。
6樓：慕容紫若
你好，你是體熱（脈博80/分左右）型的還是體寒（脈博70/分左右）型呢？
如是體寒：附子理中丸
如是體熱：山藥粥（山藥打粉煮粥）
希望能幫到你謝謝！
描寫冬天雪景的古詩古詩啊不是詩句！急急急急急急急
千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。唐 柳宗元 江雪 唐 白居易 夜雪 已訝衾枕冷，復見窗戶明。夜深知雪重，時聞折竹聲。逢雪宿芙蓉山主人 唐 劉長卿 日暮蒼山遠，天寒白屋貧。柴門聞犬吠，風雪夜歸人。終南望餘雪 唐 祖詠 終南陰嶺秀，積雪浮雲端。林表明霽色，城中增暮寒。問劉十九 唐 白居易...
我為什么瘦不下去了？？急急急急啊
你每天吃這麼少的話，按理說應該是會瘦的，而且才開始 幾天，遇到平臺期的可能性不大，建議你再加強運動。如果想要在兩個月內從126到85也就是說40斤，除了嚴格節食和瘋狂運動之外沒有其他更有效的辦法，但是不建議你這樣做，對身體的危害太大。會造成新陳代謝的降低更易 所以還是希望你能循序漸進，健康 每天吃紅...
急急急家裡有蟲子怎麼辦，冬天家裡有很多小飛蟲 用殺蟲劑殺不死反而越來越多 怎麼辦？急！！！！
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