1樓：瑞爾藍
能啊 青菜要換樣吃 如果單一吃一種會營養不良的·
2樓：邰程
沒問題，因為紅薯即可當菜又可作為主食來吃。天天吃就是口味太單一
每天光吃青菜可以瘦下來嗎？
3樓：晴法
也可以瘦點。但是你這樣對身體不好，合理的安排好飲食，這樣才可以減得建剛康，就算以後你這樣吃東西瘦了，身體不好也沒用了，對吧！合理的**，多吃點水果，少吃點麵食，要多喝水哦
4樓：v型孤獨
可以的。
而很多人認為水果和蔬菜不含脂肪，重量輕，即使大量食用也不會長胖。其實水果和蔬菜熱量低可能導致營養不良。另外，吃水果和蔬菜沙拉時，調料往往含較高熱量，這不利於**。
另外，晚上吃水果也會阻礙**。水果含有糖分，會使得胰島素分泌增加，從而促使碳水化合物轉化為脂肪在體內儲存。
蔬菜能夠為人體提供必須的維生素、礦物質等營養，喜歡吃蔬菜的人往往能夠遠離「三高」，擁有更充沛的精力。
同時蔬菜還富含豐富的纖維素和維生素，對於減重的小夥伴也是很有益處的。但如果吃得不對，減重也只能成為奢望了。
一是指數量上，成年人每天的蔬菜攝入量要包括300克綠葉菜、200克其它類別蔬菜以及100克菌藻類，這樣算下來，每天最好能吃到600克左右的蔬菜。
另一種含義是指種類上，每天按照3種綠葉菜、2種其它類別蔬菜、1種菌藻類的配比去選擇蔬菜，能夠達到六種及以上種類的蔬菜攝入。
實驗結果表明，這種吃法更容易滿足人體對微量營養素及平衡膳食的需求。包括維生素c和β胡蘿蔔素，鉀、鈣、鎂、鐵等微量營養素，維生素、無機鹽和膳食纖維的攝入量，都能夠達到一定的標準。
且按照這個模式吃蔬菜，不會造成熱量超標，有利於控制飲食，達到減輕體重的目的。
5樓：匿名使用者
**一不要相信廣告，二不要相信節食。否側你會得不償失，而且根本問題解決不了。**需要毅力，更需要信心。
合理飲食不等於節食。飲食方面注意後，加強鍛鍊和改善生活習慣。才能健康**，當然**是一件很辛苦的事情。
最後祝你成功···
6樓：
能（一週就有效果），但是不能常吃，不然會生病
我 鮮活的例子
7樓：黯墨淡染
吃青菜可以**，但不可以只吃蔬菜，適當的喝點牛奶可以維持身體健康，最重要的是要每天堅持運動，有時間或有財力的話可以學瑜伽，有利於塑形。
8樓：
不但不能，身體反而會越來越差的，建議你合理膳食，多運動，買點按摩的小工具，多多按摩下，堅持就支有效的！
9樓：匿名使用者
可以是可以，但是對身體不好，還是吃點有營養，少吃油、糖，再多做運動對身體好一點
10樓：絕色不
可以喔就是這樣瘦的，不過臉色不太好，你自己看呢
11樓：哈哈
不能的 只有吃多一點有營養的東西
12樓：匿名使用者
不行吧，健康還是最重要的，這隻有當你生病時才更深刻體會，**要合理啊
13樓：匿名使用者
不能的 ，，也要配合適量的運動。。。
14樓：匿名使用者
不可以。用科學的方法吧，別折磨自己。
15樓：懵懂七七
清水煮的 不加任何調味料的
海帶和紅薯能一起吃嗎?
16樓：老表有點呈
可以一起吃，兩個食物都有同樣的抗癌效果。
紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，並且含有一種叫做去氫表雄酮的化學物質，可用於預防結腸癌和乳腺癌。
而海帶不但含有豐富的維生素e和食物纖維，還含有微量元素碘。科學家認為，缺碘是乳腺癌的致**素之一，因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。
17樓：風吹的小羊
可以的呢。
海帶，海藻類植物之一，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬於褐藻門布科，為大葉藻科植物，因其生長在海水，柔韌似帶而得名。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶的烹調方法很多，如海帶燉排骨、海帶燒肉、肉絲海帶、海帶湯、涼拌海帶絲等。
紅薯(英文: sweet potato)，學名:番薯(ipomoea batatas (l.
) lam.)又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、紅苕(多地方言)、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、萌番薯 等。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2米以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13釐米，寬3-13釐米，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鍾狀或漏斗狀，長3-4釐米，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。
18樓：純純
海帶：化痰軟堅，清熱利水。 紅薯：健脾胃，補氣血，寬腸胃，通便祕。 二者無妨礙，可以一起吃。
每天光吃青菜一個月可以瘦多少斤呢
19樓：匿名使用者
每天光吃表菜不吃其它東西嗎，不清楚。而且每個人的體質不同，所以瘦的程度也不同。
我就說說我自己的成功案例吧：
首先，我是肌肉型的，肉很緊，很難減的那種。當時是134斤，早餐稀飯加一個饅頭，中午和晚上每頓只吃一根黃瓜。我很怕餓，所以選的那種很大根的黃瓜，另外，手邊一直都有一個水杯沒事就喝一口。
兩週下來瘦到116斤，到現在也沒怎麼**，胖瘦也就上下兩斤。
主要靠自己堅持，加油吧~！！
頓紅薯放什麼青菜好吃
20樓：匿名使用者
頓紅薯放南瓜或者土豆
紅薯燉南瓜
原料：紅薯 100克、南瓜 150克、冰糖 30克、枸杞 少許
步驟：1. 紅薯去皮切塊，洗淨，加入清水浸泡30分鐘2. 南瓜洗淨去皮，去籽，切塊
3. 把紅薯放入煲內，一次性加足清水煮滾後再煲10分鐘4. 轉小火，再倒入南瓜和枸杞，煲20分鐘5. 下冰糖，煲至溶化即可
天天只吃青菜可以排毒嗎
21樓：因為不懂才註冊
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。 具體做法： 每天清晨，空腹吃1~2個獼猴桃，隔1小時再進餐。
另外，西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等也有**便祕的作用。 苦丁茶水果建議吃點香蕉，不要吃橘子。 平時多吃點芹菜、紅薯，那種粗纖維的，利便的東西。
多吃點香油。 多喝水。 多運動。
桃子纖維能預防便祕，同時也是補氣養血佳果。
成熟的李子有促消化、增加食慾的效果。
草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。
櫻桃 很有價值的天然藥食。
葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。
蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
22樓：晨曦小常識
家裡天天吃青菜嗎，這種青菜不要買，快提醒身邊人
23樓：中天菸酒行
天天吃青菜，，，，，你會營養不良
24樓：德美樂舒
8種排毒蔬菜介紹：
排毒蔬菜1、黑木耳
功效：消除血液熱毒
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
製法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
排毒蔬菜2、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
推薦食譜：海帶燉鴨
製法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
排毒蔬菜3、胡蘿蔔
功效：降低體內汞濃度
推薦食譜：胡蘿蔔燉牛肉
製法：將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出;將胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。
排毒蔬菜4、菠菜
功效：清理腸胃熱毒
推薦食譜：菠菜拌豆乾
製法：菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝乾水分，切碎;豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出;將菠菜和豆乾混合，加入調味料拌勻即可。
排毒蔬菜5、南瓜
功效：除體內重金屬及農藥
推薦食譜：蒸釀老南瓜
製法：鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝乾，拍上幹生粉，擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、味精、白糖，用溼生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
排毒蔬菜6、花椰菜
功效：清理血管
推薦食譜：香炸花椰菜
製法：花椰菜切顆、洗淨、瀝乾，放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起;鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
排毒蔬菜7、綠豆
功效：解百毒
推薦食譜：醋溜綠豆芽
製法：將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝乾;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用溼澱粉勾芡即成。
排毒蔬菜8、大蒜
功效：降低體內鉛濃度
我不吃肉，只吃青菜和飯，可以**嗎？
25樓：者娛
不可以 肉類本身只是蛋白質（瘦肉） 真正會讓人發胖的是裡面含有的油脂 油脂在胃裡很難完全消化 並會很容易就轉化成脂肪 你要是用很多油炒青菜一樣會胖 建議是吃水煮肉 肉類含有高能量 可以讓人又精神 而且有飽腹感 不會總餓 因為我也在** 並且一個月不節食 只是堅強鍛鍊 就一個月瘦10斤 而且不會有***
26樓：小法同時代
這要看飯吃得多與少，含有大量澱粉的饅頭和米飯吃多了，也還是會胖的。
27樓：昆圖說
不行，適當的吃少量的肉，至少1-2片每餐，保持身體的健康最重要。
28樓：美麗蛻變
適當吃點 平時多運動運動
29樓：手機使用者
你不用這樣的，每天少吃點，多運動，就行了
30樓：丅一站╰垨候吶傷
我覺得不可以，因為有些人喝水也會胖
3天光吃白粥能瘦嗎？能瘦多少斤
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪 要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡 要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的...
紅薯和土豆能同吃嗎，土豆與紅薯能一起吃嗎
可以的，可以做成紅薯土豆泥食用，具體做法如下 需要提前準備好的材料包括 紅薯 1個 土豆 2 3個 紅蘿蔔 2根 黃油 2湯勺 熱牛奶 5湯匙 鹽 1 2茶匙 黑胡椒粉 1 2茶匙。1 紅薯土豆去皮洗淨。2 切成小塊放清水煮熟關火。3 濾去水，加入黃油。4 加入鹽和黑胡椒粉，熱牛奶也倒入。5 用鏟壓...
花生和紅薯能一起吃嗎紅薯和花生能一起吃嗎
紅薯和花生能一起吃,不相剋的。單個食物相剋表 紅薯 雞肉 同食會腹痛 紅薯 西紅柿 一起吃會得結石病，嘔吐 腹痛 腹瀉紅薯 柿子 腹脹 紅薯 香蕉 一起吃會引起身體不適 紅薯 雞蛋 一起吃會腹痛 紅薯 雞翅 同食會腹痛 紅薯 海蟹 結 紅薯 柴雞 同食會腹痛 紅薯 雞胸脯肉 同食會腹痛 紅薯 螃蟹 ...