1樓：顧靄
海蔘粥：水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 鹿角膠粥：
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。 杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 羊肉粳米粥：
新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃，適用於陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷，腰膝痠軟等。
羊肉500克，精鹽、料酒、蔥、姜、胡椒粉各適量，燉肉煮湯食用。具補腎陽、益精氣、暖腰膝之功效。適於腎虛腰痛、雙膝冷痛、無力、陽痿遺精、手足不溫等病人。
2樓：
在中醫的角度來講，腰為腎之府，久立傷腎。您便是腎虛才導致了長時間站立腰痛，需要益腎養精才可解決這類情況。 在飲食上可多食補益腎的食物，如山藥、栗子、花生、榛子、大棗、炒乾果、黑芝麻、黑木耳、黑豆、杏仁、黑米、桂圓、枸杞等。
每日可用黃芪15克、枸杞30克泡水頻飲，可養腎益精，令您不會容易腰痛。 最簡單有效的食療方法可用山藥50克、黃芪15克、肉蓯蓉18克、炙甘草30克、粳米100克熬粥服用，可益腎養精，堅持服用可逐漸減輕腎虛的問題，您也就不會容易腰痛了。 不過通過食療來解決腎虛問題是並不現實的，並且食療的致命缺陷是見效慢。
所以還是建議您找位好中醫仔細調理，根據您的自身情況開除藥方服藥調理，可較快地解決腎虛的問題，令您儘快恢復健康。 以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。
站時間長了腰疼是腎虛嗎
3樓：匿名使用者
腎虛之後身體腰部失養就會出現腰痛，腎精不足就會出現出汗，當然您的腰疼也可能是其他疾病引起的，
建議您及時到醫院進行相關檢查，及時**
祝您生活快樂！身體早日恢復健康！
經常腰痛，說是腎虛，要吃什麼好
4樓：
食物只是輔助，腰疼不一定就是腎虛，引起腰疼的很多
腰疼吃什麼食物好
5樓：商益信
引起腰痛的原因有很多，一般性的腰痛都是由腎結石所引起的。所以，我們稱這型別的腰痛為腎絞痛。腰痛不要暴飲暴食、飲食要有規律。
少吃油膩、油炸的食物，也可以少食多餐。另外，黑色食物對腎也是很好的。
腰痛吃富含維生素c食物較好。老年人白細胞中維生素c的濃度幾乎是年輕人的二分之一，如能每天補充80毫克維生素c，方能達到年輕人的水平。其次是補充維生素b6、b1、b12、維生素d、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。
應適當吃些米糠、麩皮、胡蘿蔔、魚肝油、酵母、新鮮水果和蔬菜。
腰痛吃富含纖維類食物較好。飲食研究發現，60—90歲的雜食人群中，有30%的人患有骨質疏鬆症，而常年素食的人則僅18%患有骨質疏鬆症。素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。
腰痛吃富含無機鹽食物較好。無機鹽中以鈣的攝人量最為引入注目。每天補充鈣不能少於1克，而黃豆含鈣量較高，推薦多吃豆製品，因每500克的豆腐，含鈣量在1.
1—1.5克之間，僅此一項，就可維持每日鈣的攝入量。
6樓：康美(深圳)電子商務****
腰疼推薦食物：
1.非器質性病變引起的腰痛
處方1：枸杞葉燉豬腰：豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。
處方2：豬腰湯：豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。
處方3：鱔魚湯：黃鱔250克，洗淨切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。
2.腎虛腰痛
處方1：黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
處方2：枸杞根120克，豬前腳蹄1只，一起燉湯。
處方3：黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗淨切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。
處方4：核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。
康美健康溫馨提醒，以上驗方請在醫生的指導下使用，效果更好。
7樓：貴世理愛
在沒有診斷前如腰疼，可以暫時用熱水敷和紅外線燈照減輕病狀。
另外，吃點枸杞子有好處。
在國內，安利的洗化用品比較好。
腰疼，免疫力低，可以用一些核酸類的，或者是多肽加蛋白質粉的產品。
安利的蛋白粉一般，要買就買加多肽的，可以省去很多麻煩。
現在還有一種叫eft的，叫細胞食物，可以迅速緩解症狀和疼痛。叫細胞食物。
還有蜂膠類的，都很好。而且都有效果，都提高免疫力，但是腰疼的原因很多，
可能是腰椎病，可能是腎臟
可能是神經系統的問題
也可能是風溼
8樓：泉玉蓉性汝
主要是受傷可以吃些三七燉雞
痠痛可以吃補腎的用杜仲燉豬腎
9樓：籍雪須琬
你好，腰疼的大部分原因都是由於患上了腰椎病所引起的，所以建議你最好是去醫院檢查一下吧！
平時一定要注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。多吃些含鈣量高的食物，例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜、和水果等。我以前就得過腰間盤突出，不過現在已經治好了，我是用的腰錐康組合這個產品，效果非常好，我治好以後再也沒**過了！
10樓：匿名使用者
可以試試愛斯威爾腰部助理，效果很不錯， 我自己在用的
11樓：匿名使用者
食療：（1）豬腰或羊腰1對，黑豆100克、茴香3克、生薑9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用於寒溼腰痛。
（2）烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用於慢性虛勞腰痛。
（3）桑寄生20克、豬骨250克。同煮湯。一般腰痛均可食。
（4）益母草30克、雞蛋2只，加水適量同煲，蛋熟後去殼，再煲20分鐘，吃蛋飲湯。每天或隔天1次，用於經前後腰痛加劇或伴痛經者。
吃什麼食物能緩解腰痠腰痛
12樓：匿名使用者
你好，可以吃茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。製法 :
先將豬腰(即豬腎 )洗淨後 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口後 ,放入鍋內 ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟後食用。此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
望採納~
男人腰疼吃什麼食物好
13樓：張慶圓
建議清淡飲食，規律作息
14樓：糜邦寇青柏
首先查明腰痛的原因，才可以進行合理的**，盲目的**不但不能**反倒損害了自己。
男人腎虛吃什么藥補，男人腎虛吃什麼藥補
適量的吃些動物內臟，黑米黑豆，木耳，枸杞，韭菜，牛羊肉，等等。另外，也可以用自然健康組合，這個效果快。建議還是在醫生的指導下服藥。可不要亂吃 當然，也可以通過食療 杜仲腰花 茴香燉煮腎 杞地山藥粥 都是不錯的補腎食療方法，腎陽虛可以吃狗肉 羊肉 韭菜 泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶 玉蓯蓉 金匱腎氣丸...
教師上課長時間站立，導致腿疼，漲，請問有沒有什麼好點，實用的
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