1樓：止妙意
熬夜的人都是孤獨的，只是需要一個她陪伴而已
2樓：瘋狂星耀
累了就不會熬夜了，運動
3樓：匿名使用者
想起了電影搏擊俱樂部，一切都從失眠開始……
4樓：匿名使用者
作為一個經常熬夜的人，突然不熬夜也是不可能的，只能慢慢的讓他早一點睡，慢慢來，然後定個鬧鐘，催促他。
5樓：郟依薇
你可以跟這個人說一下熬夜的壞處，然後在把這個人的手機給拿走，當他沒有了精神寄託就會乖乖去睡覺的，慢慢的讓其養成習慣。
6樓：沉夜孤星
一定要讓他擺脫手機和電子產品，有的人喜歡熬夜就是因為在晚上玩手機，導致自己的神經興奮精神以後再想早睡都睡不著了。
7樓：賣萌
你要告訴他，如果你再熬夜的話，你的身體素質會越來越差，抵抗力也會越來越下降，會有很大的可能性發生猝死，這樣就會引起他的警惕。
8樓：辰星
你可以讓他瞭解到熬夜對自己的身體傷害有多麼的大，然後再對這個愛熬夜的人說他的身體正在改變，這樣的話他就會不再熬夜。
9樓：尹朶月
剋制玩手機的時間是不再熬夜的關鍵，因為很多人熬夜都是因為在玩手機，手機會讓他們的情緒激動起來，讓他們無法入睡，所以慢慢減少玩手機的時間，就可以讓一個愛熬夜的人不再熬夜。
10樓：寶20503咽確
晚上他要睡覺之前，你早早的就跟他說，要早點睡，早點提醒他，然後把他的手機電腦，燈都關了，如果有可能的話再給他吃一點助睡眠的東西。
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你的問題很糾結，熬夜的不會有好的睡眠質量，最好就是別熬夜，長時間熬夜很傷身體的。建議後半夜 熬夜 搜尋看看 大象0308 寧可早起不可晚睡 熬夜成常態的人，怎麼才能提高睡眠質量呢?首先，雖然是熬夜也儘量每天固定的時間入睡，這樣不至於生物鐘紊亂，其次就是從吃的上面下功夫了，可以喝點深夢飲，提高深度睡眠...
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吃些維生素。平時多鍛鍊，最好少熬夜。請採納，謝謝 常熬夜的人怎樣保養身體 一 睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。經常熬夜的人如何保養？經常熬夜的人，如何保養肌膚？經常性的熬夜會造成代謝疾病，過少的睡眠會導致肥胖，變笨和疾病。很難連續睡眠的人，會經常精神不...
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