1樓：二哈愛薩摩
有沒有聽過一句話，用最貴的**熬最晚的夜。熬夜內分泌會紊亂，**容易出油爆痘，做好**的清潔工作，飲食上要清淡，不要因為熬夜再去吃夜宵或者燒烤之類的。建議多敷點補水保溼的**或者塗面霜，水油平衡一點就會很少爆痘。
眼睛部位也要經常按摩或者塗眼霜，要不然黑眼圈跟難看的。
2樓：什麼叫做有個性
熬夜敲電腦本身就對**和身體傷害很大，最好的保養**的方式就是早睡覺，少吃油炸食品少喝碳酸飲料。在22歲左右就要用眼霜來淡化細紋，每天出門無論陰天下雨防晒霜必不可少。防晒的量不能太少否則起不到隔離的效果。
洗面奶只是對**起到清潔的作用，對改善膚質沒什麼效果，每週敷兩到一次**，改善效果會好點。
3樓：
最嚴重的是電腦等電子汙染會在人體內產生一種有害物質，營養學上稱之為自由基，對身體傷害非常大，而且致癌，如果經常在電腦前需要多補充抗氧化劑來清楚自由基，常見的抗氧化劑是維c，如果條件允許的話，建議買一些營養保健品吃，效果會更好~
4樓：遙遠的瀾滄江
洗面奶洗完後，一定要補水
5樓：you_beyond蛋蛋
洗面奶只是清潔的，不能提亮
6樓：匿名使用者
多多睡覺，別無他法。
7樓：杉崎沈帳
要用熬夜專用水乳，因為熬夜很容易缺水，敏感，衰老，普通護膚品功能不夠全面。我在用伊思熬夜水乳，感覺還不錯，**沒那麼愛出油了，膚色也沒那麼暗沉。
經常熬夜的人怎麼保養**？
8樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
經常熬夜怎麼保養**
9樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
10樓：肥靖友水冬
儘量少熬夜，熬夜是**最大的**哇，如果實在要熬夜，可以泡綠豆水喝一下，10點前**一下，每週兩次
11樓：洛玉英真君
熬夜後要洗臉塗護膚品或是做**我經常熬夜就是這樣做的
12樓：英竹闕雋潔
、、熬夜打破人們正常的睡眠規律，你需要平時多注意睡眠，補充些維生素，另外保健作用也不能少，推薦你使用下妙巢，它由日本花田女性研究中心開發，是一種全新的全能型內分泌調節劑。可最大限度的延長身體的青春週期，改善從**身材到身體等幾十種歲月問題，對延緩衰老，改善**效果很不錯！
13樓：巴奕北雲亭
我覺得還是要適當的多喝水
補充維生素
多吃水果蔬菜
但不要以為黃瓜可以補充你的維生素
它含有維生素分解酶
不要和富含維生素的水果蔬菜一起吃
可以多吃當季的番茄
它維生素含量很高
還可以補充水分
不過如果沒有太重要的事情
最好在23點前睡覺
良好的睡眠才是美麗的保障
14樓：
有錢的話用fancl的吧
15樓：匿名使用者
用玉蘭油爽膚水很不錯呀
長期熬夜該怎麼保養**？
16樓：香蕉芒
化妝品一般買貴的好的，捨得為自己花錢，早晚塗眼霜，晚上補水保溼敷**。
17樓：霜風爛漫
熬夜對身體的特別不好的，打亂了人的正常作息時間，新陳代謝也完全不一樣了，尤其是長期的熬夜會對身體機能和**等各方面造成很大的損害。所以還是要注重**的保養。尤其是在睡覺之前要進行敷**和做好保溼工作，使**保持溼潤的狀態。
在起床之後，要進行清潔**，之後在做好一系列的保養程式。使用的護膚品最好是質量比較好的，適合熬夜的產品，效果就會比較好。
因為熬夜，身體內的水分也是會隨之流失的，所以平常要多喝水，補充體內需要的水分，**也是需要吸收水的。熬夜非常的不好，如果能不熬夜就儘量不要熬夜。
在熬夜之後最好能夠及時補充睡眠，有個飽滿的睡眠對**的保養也是有好處的。最好能在結束熬夜的時候給自己一個清爽的洗澡，及時給自己的身體滋潤一下。
18樓：流量君傷不起
長期熬夜對**的損傷絕對是巨大的，熬夜會帶走我們**中的絕大部分的水分，所以我們對於熬夜最首先也是最重要的便是給肌膚補水。給肌膚補充水分，以免因為這部分的水分缺失而造成我們的肌膚鬆弛。
不過在補水之前，我們得將自己的肌膚清潔乾淨，要保持毛孔的乾淨，以免因熬夜而帶來的**的油脂分泌長時間積累在毛孔中，使得我們的毛孔變大變粗糙。除此之外，定時的清除臉部的角質層也是很有必要的，這樣我們的肌膚也能更好的護理、修復。
當然**也是一個修復、保養我們肌膚的一個重要的法寶，定時敷**對於長期熬夜的人來說是很有必要的一件事情。因為熬夜會讓我們的**的營養急劇的流失，所以我們得將這部分失去的給補回來，這樣才不會加劇**的老化。
還有，**按摩對於**的保養也是很有幫助的。因為長期熬夜，我們的**會變得鬆弛以及產生皺紋，而按摩是可以促使我們臉部的血液迴圈的，自然在一定程度上是可以促使我們的肌膚變得更加緊實的，從而起到了保養**的作用。
長期熬夜怎麼保養**？
19樓：我愛你
很多人都要熬夜的習慣，而熬夜對於**的損害是非常大的。很多女生因為長期熬夜而不知道怎麼保養**才好，長期熬夜的女性面部會有鬆弛的現象，而且**沒有光澤，這種情況下一定要多補水。
1、我們需要保持房間內部的溼度，我們不要長期呆在空調房間裡面，因為使用空調的過程當中，空調工作時會把房間內部的水分帶走，導致房間裡面溼度不夠，人呆在裡面會感覺到非常不舒服，容易得空調病，所以我們有條件的可以購買一個房間加溼器，這樣才能保值房間裡面的溼度。
2、出現臉部鬆弛暗淡沒有光澤的現象，與我們不注重臉部的按摩也有一定的關係，我們可以通過網上自學一些臉部按摩的知識，有條件的可以購買一些臉部按摩的書籍，學會按摩臉部，會使我們受益終生，當然有條件的可以去一些提供臉部按摩服務的場所進行按摩。
3、我們平時要注意多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，要多多補充維生素，不建議大家去購買維生素的藥片進行補充，是藥三分毒，我們要進行適當的食物調養，使得**能夠抗疲勞和少生皺紋。
4、有條件的可以選擇塗抹一些正規的護膚霜，一定要選擇正規的，不然不如不塗，護膚霜
可以在一定程度上延緩**的不適感覺。
喜歡親關注**哦
20樓：湛問風杞福
熬夜會引發很多**問題…正常代謝紊亂、時間長了**會變得黯沉、粗糙、個別體質熬夜會長痘、熬夜還會造成脾胃腸道功能紊亂、身體毒素不能正常排出…引起色斑…等…很嚴重的是眼袋和黑眼圈的問題…建議熬夜補充膠原蛋白…效果很明顯…
21樓：令狐書文堅冰
熬夜是不可能**好的!因為我們的肝膽髒在晚上要進行排毒過濾血液確保**健康!所以你必須晚上十一點到三點是睡眠中!切忌!
經常熬夜的人怎樣保養**？
22樓：
經常熬夜的人，如何保養肌膚？
23樓：阿三木的咖啡
熬夜族保養肌膚要點：
1、熬夜比較傷的就是眼部的肌膚。眼部肌膚是人體最脆弱的部分，眼部的呵護非常重要。熬夜前，做一次以保溼護理，預防皺紋出現。
2、熬夜後，最容易出現的問題是黑眼圈、眼袋。立刻洗臉，洗去臉上吸附的灰塵，然後記得副歌**，保養下，擦上精華成分的眼霜，接著以去除細紋、眼袋、黑眼圈為主的眼膜，剩下就是趕緊補充睡眠吧。
3、在熬夜中，如果周圍比較乾燥，最好在開啟一個加溼器，隨時給肌膚補水。因為身體非正常的運作，必然會讓水分流失比一般的時候要多，要不正常，**就容易乾燥，出現細紋，所以及時補水保溼，可以幫助**達到平衡。
4、臉部因為長時間不怎麼運動，容易積水，所以需要定時的給臉部做做按摩，以免蓄積過量水分而出現臉部浮腫和眼部浮腫。
5、偶爾喝喝綠茶能夠提神補充水分，洗乾淨手，閉上眼睛，做做按摩操大概5分鐘就行了。待繼續工作，等到熬夜完畢，就需要擇一款去黃氣、美白、亮膚效果的**，也可以用補水滋潤**。
6、睡好覺起來，記得梳理打扮，弄個對得住自己的早點來安慰自己。喝熬好的核桃薏米粥讎酆鎏，不但可以促進血液海恩那個有利尿消水腫作用，補充大腦能力。打發下時間後，衝一杯黑咖啡，增加熱能的消耗，還能加速脂肪分解。
7、中午時記得要補充一些維生素c比較多的食品水果。比如泥猴桃，橙子等。
8、晚餐時記得要補充一些含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
24樓：匿名使用者
深層清潔：
1. 晚睡不晚洗。晚上11點至凌晨1點是子時是肌膚吐故納新的最佳時段，所以11點以前一定要做好臉部清潔的工作，這樣能夠有效避免髒東西混合著油脂堵塞毛孔，引發黑頭和痘痘。
2. 仔細清潔無殘留。夏季肌膚除了會分泌更多的汗水和油脂以外，每天塗抹的防晒霜也有相當的防水防汗功能，因此即使不化妝也一定要使用卸妝產品來做初次清潔，然後再用適合自己膚質的潔面乳來做二次清潔。
25樓：
多吃黃瓜 水果
適量用護膚品
26樓：銳行尾雨凝
熬夜的人保養**應當為**密集的補水保溼。然後儘量多的用抗氧化精華，配合臉部按摩然後多喝水，這些才能夠讓熬夜的**的傷害沒有那麼大。熬夜是現代人普遍的一種生活習慣，如果無法避免那麼就要想辦法讓熬夜帶來的傷害不那麼大。
具體的辦法就可以為**密集的補水保溼，因為人在熬夜之後**的水油平衡有可能會打破，讓乾的地方更幹所以熬夜之後**便會幹燥缺水，這時**裡的水分也很容易被蒸發掉所以要加大保溼力度，讓**喝飽水之後水油平衡才能夠維持在健康狀態，可以使用保溼精華液來滋潤**，讓精華液裡的有效成分對**進行補充，然後精華液裡的保溼因子還能夠鎖住**水分不流失。
抗氧化精華也是必備而且常備的一種護膚品，因為熬夜之後睡眠會減少所以**會變得老化，而熬夜之後使用抗氧化精華是很保險的，它可以在**表層形成一層保護膜，阻隔空氣對**進行氧化讓**變得蠟黃的問題，可以多吃一些含有抗氧化作用的西紅柿或者葡萄等食物。
之後當護膚品上臉之後就可以進行適當按摩了，按摩可以促進**的血液迴圈增加護膚品的吸收概率，護膚品被充分吸收臉部才會恢復彈性。
27樓：環浩邛心諾
**在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。
晚餐包括：富含膠原蛋白的食物如「動物肉皮」，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。
晚餐應杜絕：辛辣食品，防止**中的水分過度蒸發。敏感性**應儘量少食海鮮。酒精類飲料對**的養分吸收和保有大打折扣，因而儘量少用。
在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的溼度。
如果無法改變身處的環境質量（如酒吧、飯店、工廠生產線等），就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液，易於**吸收。
一般而言，**的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。
如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。（化妝的要記得卸妝）用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹保溼性較好的營養乳液。這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜不宜飲用濃茶或濃咖啡、酒類等維持興奮的飲品，這樣卻容易使你出現黑眼圈、眼袋：還會使**晦暗無光。
熬夜後的補救措施：
1.睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保溼**)，來補充缺水的肌膚。
2.起床後洗臉時用涼水熱水交替洗臉，用手掌心按摩，增加面部血液迴圈。
3.塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘，使其充分吸收。
平日也要多多注意保養**，使**自身產生抵抗力，可以多吃一些蔬菜，水果，還要注意多喝水！
美容覺的時間是晚上10：00到凌晨2：00，如果可以的話，對**最好的保養方法還是不要熬夜！
經常熬夜的人應該如何保養面板，經常上夜班的人怎麼保護面板呢
視晚睡前的 晚餐 如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常時間進入睡眠時，就要提前為 晚睡 而不 傷身 做些準備。重視晚睡前的 晚餐 是十分重要的。因為 在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養 水分 養分 的過度流失。一 在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於 恢復彈性和光澤。富含膠原...
晚上熬夜太多要怎麼保養面板 如何保養熬夜後的面板
長期熬夜的人 受損也會非常嚴重，休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加 的負擔，引起一系列的 問題，膚色暗淡，起痘。經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。的作息時間是在晚上10 00 11 0...
經常熬夜會怎樣，經常對著電腦熬夜的人會怎樣？
會有黑眼圈，會很疲憊 經常熬夜會給身體帶來什麼影響？經常熬夜會帶來的那些危害 經常對著電腦熬夜的人會怎樣？經常對著電腦熬夜危害 1 容易損傷 影響美容。電腦螢幕產生的輻射量雖然很小，但是日積月累後仍會損傷 容易產生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現鬆弛 魚尾紋 眼袋和黑眼圈 粗糙乾燥，發黃發黑，出油，粉刺，...