1樓：匿名使用者
我前幾天吃了便祕果，好暢快
2樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
3樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
4樓：養生有約
今天呢就給大家分享1個動作，堅持做一做，能緩解便祕的問題。
女人長期便祕怎麼調理
5樓：景田不是百歲山
1、飯後吃梨
梨含有豐富的維生素a、b、c、d和e。其中，一隻梨的維生素c含量是「建議每日攝取量」的10％。和蘋果一樣，它還含有一種氧化劑，能使人體細胞和組織保持健康狀態的。
梨雖然很甜，但是熱量和脂肪含量很低，十分適合愛吃甜又怕胖的人食用。梨每百克含有3克的纖維素，屬於非可溶性纖維，不僅能幫助預防便祕及消化性疾病，還能淨化腎臟，清潔腸道。所以，長期便祕的人可以多吃梨，有益於預防結腸和直腸癌。
2、自制蜂蜜檸檬茶
把新鮮檸檬洗淨後，切成薄片和蜂蜜一起醃製，再用溫水沖服。蜂蜜能潤腸通便，而檸檬維生素含量豐富，可以促進胃液分泌，還可以助消化。因此，蜂蜜檸檬茶，不但能**便祕，還可預防感冒、美容護膚。
3、大量喝水
6樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便祕，應該怎麼去調理？一個小妙方趕緊收藏
7樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
8樓：牛牛飛魚
女性容易便祕是因為子宮在盆腔內擠壓直腸，所以直腸的彎曲度增大，使大便通過較慢，並且使其中的水份被吸收，因而造成硬便難以排出，所以女性要多喝水多吃蔬菜水果預防便祕。清腸通便的紅色食物：紅薯、南瓜、蘋果是公認的幫助排便的食品，具有很好的清腸作用，促使人體快速排便。
9樓：匿名使用者
我便祕厲害喝超微五和益菌粉才正常
10樓：養生博主
女性長期便祕一般都是要避免瀉藥**，以免造成依賴性，反反覆覆，折磨的也是自己，所以還是建議從飲食入手慢慢調理，見效雖然慢一點，但是不傷身。
平時多吃蔬果、多喝水是肯定要的，如果可以找到臺灣葛鬱金片的話，可以從根本上改善預防便祕問題，主要是含有非常名貴的可溶性纖維素和植物多糖，對長期便祕者腸道幫助非常好。
當然心情也很重要，要調整好，不要鬱悶，開心也是有助於緩解便祕的。
便祕的人要怎麼調理才好
11樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
12樓：磺質撈緝腑
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
便祕怎麼調理啊？吃什麼好啊
13樓：森哥哥開箱
便祕形成的原因關鍵在於:1、腸道蠕動力的減弱2、腸道中水分和粘液的減少、3、腸道中益生菌數量的下降
一般來講便祕難於**，只能通過改變你的生活習慣，主要是飲食方面，你現在開始吃素。少吃葷，主食也少吃。少許吃點香蕉，蜂蜜。
還有每天堅持大便。時間固定好，不是等想大便了再去拉，而是到了時間就去拉，慢慢等這樣就養成了每天一次的習慣，就會好拉了，要想效果顯著的話最好吃點益生菌來促進腸道蠕動和吸收
有什麼不明白的地方可以隨時再找我
14樓：俊寶俏***
喝死海泥調配橄欖油或山茶油通便
15樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
長期便祕怎麼調理好得快？
16樓：李連鵬灸草堂
生活中經常便祕，應該怎麼去調理？一個小妙方趕緊收藏
17樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
18樓：養生有約
今天教給大家一個非常簡單的小方法，幫助大家改善便祕，促進腸道功能。
19樓：匿名使用者
可吃些水果緩解，如火龍果、香蕉等，如果得不到改善，可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理，可幫助腸道促進蠕動，幫助排便，一般當天吃當天排便輕鬆。平時飲食不要吃油炸、容易上火的食物，多喝水，適當運動鍛鍊。
20樓：匿名使用者
長期便祕是需要長時間慢慢調理的，而不是一段時間就能夠改善的，可每天喝桑葚火麻茶，火麻中具有親水因子，火麻可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況。
21樓：食得幸福
長期便祕是很痛苦的，但是緩解和**方法最好是食療，平時炒菜的時候放點炒菜火麻油，就好，火麻具有親水因子，所以對潤腸通便幫助很大，特別適合老人、小孩、產婦食用
22樓：
調理便祕時，很多人往往尋求瀉藥或見效快的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。因此，不要太依賴藥物，平時的飲食要節制，不要吃辛辣食物，太過油膩的食物，多喝水，多運動鍛鍊身體，可每次飯前吃幾顆昌弘辣木籽調理，有助於促進腸道蠕動，起到潤腸通便的作用。
老年人便祕怎么調理便祕老年便祕已經有多年了
馬二琴治便祕 某公年八十，久患便祕，名醫不離門，好藥不離口，但百用罔效。後聘請馬二琴診治，馬老診察以後，侃侃而談 久患便祕，面色微黑，舌質幹而無苔，頻頻飲水，一口即止，自述腰痛，脈來兩尺無力，診為腎陰虧虛，津枯便祕。乃用寸雲二兩，李仁五分，當歸五錢，枸杞子四錢，番瀉葉三片。服後患者大便自通。松原市中...
我想要調理便祕用什麼好，便祕要怎樣調理才好
便祕病人的飲食調理 一 便祕的病人飲食上建議多吃一些富含纖維素較高的食物，比如無花果 大麥 茄子 綠葉菜等。二 便祕病人每天要吃一定量的水果，早晨 晚上空腹吃蘋果，每餐前最好能吃香蕉1 3個。三 主食不要過於精細，要適當吃一些粗糧 首先，任何身體部位的不舒適或疾病的形成，都是壞習慣 時間 便祕，有3...
孩子1歲，便祕怎么辦，孩子1歲，便祕怎麼辦
1 多吃一些粗纖維蔬菜。比如芹菜泥之類的，寶寶吃了能增強胃腸蠕動，有助於大便的正常排出。2 在兩餐之間吃適量的蘋果。生蘋果有通便的作用，給寶寶在飯後多吃一些生蘋果能讓他的腸道暢通一些。3 多喝水。寶寶只有多喝水才能緩解大便乾硬情況，才能比較順暢的排出大便。4 進行腹部按摩。如果寶寶發生便祕了，可以在...