1樓：你好呀媛
乒乓球是一項集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器材的要求不高，且簡單易學。 對健身者身體條件的要求相對較為寬鬆，無論男女老幼均可以收到良好的健身效果。
1．預防**近視：打乒乓球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；
2．可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。
3． 可以提高協調性 ：乒乓球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協調和平衡能力。
4． 提供了一個減壓的途徑：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。
5．能夠讓運動者具有良好的心理素質：由於乒乓球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。據心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優秀少年兒童乒乓球運動員心理品質的研究結果表明：
他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優於普通學生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素髮展協調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協調。
2樓：
打乒乓球能健心智乒乓球是我國的國球，是一項集體力、技巧、智力、意志為一體的體育運動。
3樓：滿胤
比專業籃球運動員快0.022秒。但一週打到5小時對一個業餘選手已經能達到這水平
4樓：
有時排除壓力和腦力活動前打30到60分種可以提高對接下來事物處理的高度集中，並且有意想不到的結果。
5樓：阿李
乒乓球是一項集靈敏和耐力素質為一體的球類運動，戰術乒乓球的打法更加的能取得勝利
6樓：匿名使用者
必能有效。可能剛開始不明顯，但1年後必定有成效。有時排除壓力和腦力活動前打30到60分種可以提高對接下來事物處理的高度集中，並且有意想不到的結果。
7樓：匿名使用者
如果專業，那麼反應速度能重常人的0.3秒到達0.14秒，比專業籃球運動員快0.022秒。
8樓：mir半
可健腦益智 ：乒乓球的球體小，速度快，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮
9樓：
一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在於自心.
一切法從心想生.心淨則身淨.身心清淨百病不生，縱然身體有一些小毛病，
小學生比較適合什麼樣的體育運動
10樓：嘟嘟木木木
跑步，跳繩
希望可以幫到您
11樓：匿名使用者
男孩子讓他踢踢足球的唄，全身都能得到鍛鍊，我給他報的菲戈足球學院，我覺得週末把孩子放到那個地方還是很不錯的，又玩又鍛鍊了。
12樓：我叫彭任一
跳繩、乒乓球、籃球都可以
怎樣開發右腦 40
13樓：kangaroo丶
1．左手寫字。細心的觀眾或許會發現很多外國影片中老外在講課時經常能使用的是左手寫板書，有的明星簽名也是用的左手，這樣看來，我們也要練一練左手啦。
左手寫字可分為兩個方面。一方面我們用左手從左向右寫字，就是爭取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手從右向左寫映象字，即寫完後在左邊立一個鏡子或把紙翻到另一面對著亮光看時看到的是正字。
我個人猜想這可能是最有效的促進左右腦溝通的方法，也可能是在真正的使用右腦。當你靜下心來很輕鬆的寫出映象字時，你一定會驚訝於為何會出現如此有趣的現象。
2．左手刷牙。這也是一個鍛鍊左手，啟用右腦的大好機會。最初使用左手刷牙時的動作一定要輕微，過大的動作易損傷牙齦，從而使你失去鍛鍊左手刷牙的興趣和信心。
就在你能夠很熟練的使用左手刷牙的時候，你還是會發現一個極有趣的現象：你的右手總是會作出用力的動作，或者很僵硬的放在某一個角度上，很難像你用右手刷牙時左手那樣的輕鬆自然。
3． 左手用剪刀。由於我們絕大多數人都是右利手，所以我們平常能見到的剪刀都是「右利手剪刀」，即為了對應拇指的內收功能而將剪刀的右撇放在上方。因為我們暫時找不到「左撇子剪刀」，所以左手在使用常規剪刀時，只有左拇指加用向內下方的力量，才能達到剪紙剪線的目的。
4．左手用滑鼠。隨著生活水平的提高，電腦的普及率也越來越高，我們幾乎上班下班都離不開電腦。建議大家鍛鍊左手用滑鼠。
先觀察你的滑鼠是否是左右對稱的，由於國外「左利手」較多，所以ibm，microsoft，羅技等國際品牌的滑鼠產品大多是左右對稱。在windows作業系統中，控制面板的滑鼠選項可變換左右鍵，這樣就變成了一個左手滑鼠。
鍛鍊左手使用滑鼠的好處至少還有兩個：a，減少由於長期使用滑鼠而引起的腕管綜合症；b，使滑鼠的使用壽命至少延長50％。
5．左手用餐。中國人與西方人不同的用餐習慣就是使用筷子，也曾有人自豪地把它歸為中國人能夠在世界級的智力競賽上取得好成績的原因之一。但是我們也應當看到，與西方人使用刀叉的「左右互搏」相比，我們失去了一個最普遍的平衡左右手的機會。
所以建議逐漸鍛鍊左手用勺子，用筷子就餐。
6，左手轉筆。經常看到有些人將筆在手中轉的令人眼花繚亂，雖然我本人不贊成這一行為，但是如果您對轉筆情有獨鍾，我建議您再重新從左手練起，雖然我認為將筆不停的掉在地上很惹人煩。
7．從右腦的功能定位出發。俄羅斯醫學專家用****早產兒和弱智兒收到明顯的療效。美國人發現給受試者聽背景**可顯著提高記憶力。
有調查發現，美國國會和 500強企業中的高階主管，有90％多在幼年時都受過**教育。因為右腦與**、節奏、繪畫、直覺、空間感、整體性以及想象和綜合等方面有關，所以，多聽**，多接觸繪畫，多想象也是開發右腦的好方法。
拓展資料：
右腦具有很微弱的偏性，但並非右腦只負責創造力。研究表明，任何功能都是左右腦同時參與的。使人類能夠既進行創造性又進行分析性思維的是所有腦區域之間的聯絡。
所有大腦區域的連線才使人類能夠從事創造性或者邏輯性活動。左右腦具有功能互補關係，即使切除一側腦體也可以照常生活。
14樓：51cto學院
1.運用** ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的**進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。**可以選擇相片什麼的都可以。
2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：
用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。
3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.
2.3.4.
等，字母a.b.c.
d...d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭地址；可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。
逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木；還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。
4.影象訓練：影象訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。
實施影象訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為「第三隻眼」的松果體。專家提出的影象訓練，終歸一句話就是「見光訓練」如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。
閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，影象呼吸的方法，把精神集中到「第三隻眼」，並自我暗示「在那裡可以看到耀眼的光」。
這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。
之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
小孩晨練有什麼好處啊？
15樓：3c數碼科技人員
小孩幾點起床做晨練最好
1、起床後不要立刻晨練
晨起時人體各臟器功能尚處於較低水平，難以適應變化的外界環境，需有一個逐步調整的過程，以利生理功能活躍起來。起床後稍休息片刻，做些準備活動，然後再晨練。
2、日出後晨練好
黎明前或天矇矇亮時空氣並不新鮮，絕大多數植物放出的二氧化碳濃度還較高；在園林中、廣場上尚處於空氣汙染的高峰期，須待日後植物的光合作用開始，氧氣逐漸施放，空氣新鮮度方能逐漸增高，故世界各國的運動醫學專家大多主張晨練的最佳時間是日出後。
3、晨練前喝杯水
晨練前不喝水，這對健康很不利。若晨練前喝200~300毫升開水，或在溫開水加入1湯匙蜂密，可
改善口味，又增加了血液中糖量，還避免了晨練中誘發以上疾病和發生低血糖症的可能性。
小孩幾點起床好
每個孩子的日常生活規律不一樣，肯定不一樣的啦。也看你平時帶孩子的習慣，孩子睡得早的，就相當會起得早，而且夏天天亮得早，也是孩子早起的一個原因，冬天的話，會起得晚一點。但日常生活規律更是主因。
孩子就要睡那麼多，睡得晚，就起得晚，睡得早就起得早。
上文介紹了小孩幾點起床做晨練最好，可見晨練時間並不是越早越好，也不是時間越長越好。寶寶的作息時間，也會因人而異，爸爸媽媽不妨根據自己寶寶的實際情況來給寶寶設定起床晨練的時間。小編建議讓寶寶在固定的時間內
16樓：銀行小小生
小孩子正是長骨骼發育的時候，這個時候做晨練，對自己的體格以及體魄的生長髮育有很大的促進作用
17樓：清心文竹老師
最主要的好處就是能夠鍛鍊身體，然後有一個很好的習慣，其次就是養成吃苦耐勞的精神，所以孩子晨練的話，好處還是有很多的，但是要持之以恆
18樓：快樂專家
小孩子晨練也是非常有好處的呀，因為晨練的時候可以提高自己的身體素質，鍛鍊自己的肌肉與骨骼的發展，那麼小孩子晨練的話從小養成一個好的習慣，那麼對於他以後提高自己的健康狀況，提高自己的素質都是非常有幫助的。
19樓：小劉說金融
有很多好處，對身體有很多好處，可以強身健體，從小養成一個喜歡鍛鍊的好習慣。
20樓：笑談古和今
小孩晨練對於身體各方面有好處。比如可以鍛鍊他的肺活量，增強他的耐力，鍛鍊他的意志力。對於心血管方面也是很多好處。當然晨練要有度，要注意安全，不要讓他受傷。
21樓：亥靜竹
這個小孩也要鍛鍊身體，能增強自己的免疫力，不容易讓自己生病。小孩晨練有很多好處。早晨運動可以呼吸新鮮空氣，晨練前最好吃點東西，以清淡為主，易消化的食物為主。
因為經過一個夜晚，運動會有可能導致低血糖，出現頭暈，。也要不能不吃飯就洗澡，很容易會讓自己頭暈。
乒乓球對身體有什麼好處，經常打乒乓球有什麼好處對自己的身體
打乒乓球有什麼好處？打乒乓球的益處 乒乓球是一項集力量 速度 柔韌 靈敏和耐力素質為一體的球類運動，同時又是技術和戰術完美結合的典型，其次由於該項運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養勇敢頑強 機智果斷等等品質和保持青春活力，調節神經的有效運動。從健身的角度而言，乒乓球運動對場地和器...
怎樣打乒乓球，怎樣打好乒乓球（打乒乓球的竅門）
先是學會拿拍子.手的虎口要順著拍子的手柄一直拿上去,直到到頂端位置.手的食指要自然靠拍子的橫斜面成30度角自然放鬆.大拇指要按住拍子的前面.也就是拍子頂端和兩側的垂直終點.具體的方法在文字上是學不到的,建議到有關的教學場所去學習.怎樣打好乒乓球 打乒乓球的竅門 就手那乒乓球拍 看到球跳過你自己的那一...
打乒乓球有什麼技巧，打乒乓球的技巧是什麼？
一 發球技巧 利用對方的漏洞 和弱點，在落點 旋轉 力量 弧線上不斷地變化，從而提高發球技術的質量，創造搶攻的機會 研究發球技術的規律，在發球技術時，就大體上可以 對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。利用組合發球技術的威力，調動對方。如發近網 短而轉的球，組合發底線，左 右 近身 長而急的球，往...