1樓：匿名使用者
需要補鋅補硒，吃一些比如牡蠣、乾貝等等，還有很多人吃的康爸爸，也是補鋅、硒幫助生精的。
男士備孕要補鋅嗎？有什麼作用呢？
2樓：匿名使用者
男士備孕，也得吃葉酸哦 ，保證小蝌蚪的質量
聽說男士備孕時要補鋅很重要，那要怎麼正確補鋅呢？
3樓：
如果缺鋅的話男性性功能會減退，影響備孕哦。你可以吃點營養補充劑，比如男士愛樂維，它的主要成分就有鋅，某寶就能買到啦。
4樓：劉小妹
補充硒，保健品中有很多的一般堅果，瓜籽中都有的。正常吃，一般一天一粒。
5樓：勉為其難
你可以多吃點含鋅多的食物，比如牡蠣、麥芽，動物肝臟、瘦肉、蛋黃、紫菜等等。平時可以做點豬肝炒辣椒、牡蠣粥什麼的，對生娃有利哦~
備孕男性補鋅硒要吃什麼？
6樓：詼氯乙烯牡
多吃含鋅元素高的食物：如牡蠣、雞肉、雞蛋、動物肝臟、花生米、胡桃仁、牛乳等，或者喝金精牡蠣蛋白來調節
男人補鋅吃什麼，備孕男人如何補鋅呀？
7樓：
鋅在食物中普遍存在，但食物中鋅含量差別很大，吸收利用率截然不同。一般植物性食物含鋅較低，動物性**的食物如貝殼類海產品牡蠣 、紅色肉類、瘦肉；動物內臟類都是鋅的極好**。乾酪、蝦、燕麥、 花生 、蘋果 、花生等為良好**；乾果類、穀類胚芽和麥麩也富含鋅。
備孕期間男人吃什麼好?男人補鋅的作用會讓這方面好轉嗎？
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你所說的吃肉是牽扯到殺生的問題啊！多吃青菜可以說不殺生！但是營養不均衡！還需適當少吃些肉食才能使營養均衡啊！要青菜和肉食相搭配食用才好啊！我覺得你既然有這種想法，那麼你也不能阻止別人吃什麼東西？雖然吃素。對大家也沒有傷害多吃點素對自己的身體也有好處，但是我覺得你說的有報應，這個只能說你的觀點，這個大...