1樓：313傾國傾城
1.球拍手柄的基本外形：注意圖中標出的a點那條稜為握拍時虎口要對準位置。
2.正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
3.反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
4.處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。
5.處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。
2樓：life啊壹
一、正手握拍技術
以下介紹的所有基本技術均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側的正手正拍面擊球及頭頂後場擊球都採用正手握拍法，正手握拍技術動作要領是：
1、先用左手握住球拍的中槓，使拍框與地面垂直。
2、張開右手，使虎口對準拍柄斜稜上的第二條稜線，此時眼睛從左至右可同時看見四條稜線，然後用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側的寬面上，其餘的三指自然握住拍柄。
3、拍柄與掌心不要握緊，應留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。
4、握拍力度適宜，恰似握著一個雞蛋，重則破損，輕則滑落。
正手握拍：握拍不要很緊，要儘量放鬆握拍手指。 發力時才要握緊。
二、反手握拍技術
一切在身體左側的反手反拍面擊球都採用反手握拍法，反手握拍技術的動作要領是：
1、在正手握拍的基礎上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜稜旁的寬面上，也可將大拇指放在第
一、二斜稜之間的小窄面上，食指稍向下靠。
2、擊球時，靠食指以後的三指緊握拍柄，同時拇指前頂發力擊球。
3、為了便於發力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
三、初學者常見的握拍錯誤
1、虎口對在第
一、第三或第四條斜稜上或者拍柄寬面上。
2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。
3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其餘四指攥住球拍。
反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
四、練習步驟
1、讓握拍手自由轉動拍柄後，按照正確的技術動作要領，用肉眼觀察由握拍手獨立調整完成呈正手握拍動作或反手握拍動作。
2、通過反覆練習，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。
3、在實戰中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應適宜。
其它握拍技巧
其它握拍主要手指**：處理網前球時，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。
處理中後場球時，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發力留出空間。
3樓：昊天鬥羅獅子
正手握拍：虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄 的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。反手握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。
4樓：匿名使用者
簡單一句，前面三個手指發力握住球拍手柄處寬的一面，虎口對著拍框而不是對著拍面就行了。
羽毛球握拍方法。。。習慣的和正確的不對啊
5樓：匿名使用者
平時娛樂打的玩的話，握拍還是看個人的習慣。你現在的這種握拍方式有個缺點就是在擊球的時候不能充分發揮擊球瞬間手腕轉動的力量，本來打羽毛球講究的就是巧力，手腕上的力量。所以還是把握拍的手法改過來。
6樓：kg洛神一笑
我覺得還是個人習慣吧，我平時就是這麼握的，但是等到扣球時就會就會用食指頂住球拍增加力量，自己習慣就好
7樓：小橋流水
握住球拍握柄上端，將手腕下壓，球拍握柄下端不會打到手腕的話問題就不大。
8樓：匿名使用者
奧運冠軍高凌教你羽毛球正確握拍方法
9樓：奮鬥太無恥
找個教練學一下就行了
打羽毛球的平抽球怎麼正確握拍？
10樓：匿名使用者
平抽球擊球前一定要鬆握球拍，以利根據不同的來球，快速地變化握拍方法和充分發揮手指和手腕的力量快速擊球。
方法：1.採用半蹲擊球姿勢，將與肩部位置高度相當，而且較平快的球，以與網齊平的高度，迅速平抽快擋過去。
2.擊球時不能急於將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動作將球平擋過去，使球過網後向前下方飛行，這種球威脅大，有利於掌握主動。
3.擊球時，應藉助腰部的轉體帶動前臂、手腕和手指的力量快速協調地發力。
4.擊球點儘量爭取在身體的側前方，這樣將有利於轉動腰部和前臂旋內、旋外的發力。
11樓：能覓翠佴容
不要總學別人怎麼握拍，怎麼舒服怎麼握就行，你打平抽肯定球速快，所以握拍要靠上一點，這樣揮拍靈活而且快，還有就是你要把重心放低（放的很低，類似馬步），建議握在正手方向，他打你反手你可以把身體向左斜過來用然後正手往回打（你站得低，速度快來得及）
【有圖】請教羽毛球握拍姿勢，及揮拍擊球正確發力方法
12樓：cmyyy營業員
1、理解這個「鞭打」動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放鬆的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。
2、提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍；
鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺；
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動；
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；
最後的動作是一樣的，那就是放鬆。
正確的握拍姿勢有利形成「鞭打」動作。
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。
3、錯誤1：正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間，因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力動作。
4、錯誤2：反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從後向前的槓桿作用，從而提高擊球的做功效率。
反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭併攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。
13樓：匿名使用者
是因為發力時手會與拍子產生摩擦，反覆重複摩擦就會磨出繭。 發球時，羽毛球放的位置不能超過肚擠
14樓：匿名使用者
發球時，羽毛球放的位置不能超過肚幾
15樓：匿名使用者
打羽毛球分正手握拍和反手握拍，羽毛球拍的柄上是有面和稜的，發球時用正手握拍，大拇指握在柄的最大的面上，這就是發球握拍。發球時是前手臂帶動拍子，使巧勁發球才好！
羽毛球正手殺球時,手怎麼握拍?
16樓：
正手殺球是一般都是保持正手握拍,即打高遠球的動作一致,擊球前手心和拍是有一點距離,等於是放鬆的,到擊球那一瞬間,就握緊,再用手腕再下壓一點,大臂帶動小臂帶動手腕帶動手指甩出去。
17樓：匿名使用者
如果剛打羽毛球, 小臂酸是正常的, 如果在前場殺的話,建議握拍稍微向上一點,小臂是扭著的話,我覺得是你的握拍錯了或者是你的動作錯了
18樓：
正常的。
正確擊球事，小臂是象有點扭。
而感覺累是因為這個肌肉群平時沒有得到鍛鍊，是否小臂上部靠內側方向？
19樓：匿名使用者
發力得正確 殺球時候 力量從腰間傳遞到手臂 再到手腕 帶動球拍
20樓：
轉身。肘部先出。手腕用力~
羽毛球正手怎樣正確握拍
21樓：匿名使用者
卡住虎口，放鬆握拍，擊球瞬間握緊就行了··姿勢不是那麼重要··刻意去學反而拿著不順手···
22樓：匿名使用者
不要總學別人怎麼握拍，怎麼舒服怎麼握就行，可以參考下平時打球厲害的人的握法，建議在平時練習中先多打點平抽快打，（雙方都站在中場打剛剛過網的平快球）。你打平抽肯定球速快，所以握拍要靠上一點，這樣揮拍靈活而且快，還有就是你要把重心放低（放的很低，類似馬步），建議握在正手方向，他打你反手你可以把身體向左斜過來用然後正手往回打（你站得低，速度快來得及）然後再練習高遠球，看如何用你的力量把球打到後面去。經過一段時間訓練，可以嘗試到比賽場上進行正式對戰，在跑動中擊球，找找真正比賽的感覺，比賽的節奏你適應的話，你應該就掌握了基本的正手握拍方法了。
23樓：溧陽天旭活性炭
正手握拍：
握拍時，使球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際平齊。
虎口對準球拍側面內沿，小指無，名指，中指並握，食指略微向前，與中指稍分開，大拇指與中指相近，掌心不要緊貼。
24樓：匿名使用者
樓主你好，正確的握拍方法是最基本的羽毛球技術。不會正確握拍，後面的擊球方法、發力方法等等就無從談起。所以，掌握正確的握拍姿勢是一個很基本的因素。
多數的主動擊球都是以正手的姿勢進行，而其他的握拍方法也都是從正手握拍法加以變化而來的。所以我們先介紹正手握拍的正確方法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使球拍與地面垂直，再張開右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底託部位，虎口對著球拍框，小指、無名指和中指自然併攏，食指與中指稍稍分開，自然彎曲並貼在柄上。
正手握拍法的技術關鍵有兩個，一個是要放鬆，一個是要靈活，以便使手指能在擊球的瞬間最大限度的發揮出力量。放鬆與否，要憑自己的感覺，如果從手臂、手腕和手指的肌肉一直很緊張，說明不夠放鬆。但擊球的瞬間，肌肉要緊張柄發出力來。
在不擊球時，拍柄應當鬆鬆地握在手中，掌心和拍柄之間可以放進去至少一根手指；同時小指要勾緊拍柄，以不會在擊球時把球拍甩出為標準。謝謝採納
25樓：美麗心情
握拍分正手和反手兩種。
握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種：
用握拍手手掌同一個朝向的拍面擊球叫正手擊球，此種握拍方法為正手握拍法。
反手握拍則是在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉，食指收回，拇指第二指節貼在拍柄內側的寬面上，其餘四指併攏握住拍柄，手心與拍柄之間應有一個明顯的空洞。
學會正確的握拍方法並以此堅持成為一種習慣，才是掌握合理、準確、全面地擊球技術的前提條件，從而使得各種擊球技術的掌握和技術的進一步提高。
26樓：匿名使用者
我知道有兩種，看你喜歡那種，東方式和西方式
27樓：匿名使用者
其實怎麼那沒有關係啊 主要是自己舒服就好啊
如何快速掌握羽毛球正手握拍姿勢
28樓：末你要
正手握拍方法為：右手虎口對準拍柄窄面內側斜稜，拇指和食指成「v」字形，相對貼握在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然並握住拍柄，拍柄末端與小魚肌外緣齊平。
當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，並利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動。
29樓：
握拍前先用左手拿著球杆，讓球框立起來，與地面成90度。
再將執拍手虎口對著立起來的球框，大拇指和食指內側緊貼球拍的寬面，球柄底部緊貼小魚際。
接著中指、無名指、小拇指依次握住球拍。
關鍵步驟，檢查握拍姿勢對不對。正手握好球拍後，看看虎口是否和球框在一條直線上；手臂自然下垂看看拍頭是否與地面垂直。
球拍握好後，看看食指與中指有無縫隙，不要滿把攥；再檢查一下掌心是否空出，最關鍵的是握拍要放鬆。
要想快速掌握握拍的動作要領，前提條件必須對動作要領做到心中有數，這樣才能事半功倍。
羽毛球扣殺時怎麼握拍，羽毛球殺球有哪些正確的握拍方法
羽毛球扣殺的握拍方式有正手握拍 正手鉗式握拍和反手握拍。第一 正手握拍分為正手基礎性握拍和正手力量型握拍。正手基礎性握拍 這種握拍方式運用得最多，主要用於正手發球 吊球 點殺 推球 挑球 接殺等，幾乎可以適應各種打法，對於許多初學者來說，基本就是這一種握法各種球全包，初學者手指靈活度不高，球感也欠缺...
羽毛球的握拍方式都有哪些，請詳解
正手擊球握拍法 握法自然,彷佛和人作握手狀 球拍與地面成九十度,虎口正對拍框的側面,姆指與食指貼在 球拍的寬面上 拇指與食指成v字形分握拍柄的兩邊.其他三指與食指稍離開些 位置宜適中,不能握得太上或太下 力度要恰當,不可過鬆或過緊,掌心不要同緊拍柄,否則會妨礙腕力的發揮 正手擊球法中又分擊長球,短球...
羽毛球怎樣打好羽毛球， 羽毛球 怎麼打好羽毛球？
我第一次收到求助問題 激動中 不過問題好難啊.嘻嘻 我打的雖然也不咋地個人認為 1 要有超級濃厚的興趣。我就這樣 2 多打，練手感和意識，刁球要敢想敢打，別太在意輸贏 享受場上的感覺 3 步伐很重要！這是我以前沒注意到的。意識到這點以後我確實有了個很大的提高 4 選個適合自己的球拍和拍線。如果初學倒...