1樓：傻點點
只要你 別吃零食~~ 多運動 多喝水~~ 不對`` 應該是大量的喝水！！！！！！ 但是喝水的時候要注意！！不要一氣全喝了`` 那樣會把肚子 撐的更大`~~ 慢慢喝``` 一口口的喝~~~~ 讓它充分吸收`~ 有助於 排毒！！
還有~ 我建議你每天做150個仰臥起坐`` 你可以 早晨中午晚上分開來做~~ 這樣 也不累就當玩了~~
多做運動`` 晚上沒事的時候 多出去溜達溜達``逛街可以消耗熱量` 但是 禁止吃一切東西。。除了水你可以喝~~ 其他的冰糕飲料 就免了吧~~！！ 想**！！
先忌口！！把零食 一律 拒絕~~ 還有`~ 千萬別不吃飯~~ 那樣 瘦的不但慢 還不健康~~ 所以我推薦你早晨中午多吃~~ 吃完 了 別躺著。。多做做家務～～ 晚飯就儘量少吃～～ 還有晚上 睡覺前2個小時不要吃東西～～ 也不要多喝水～～ 否則 轉天 臉會 浮腫～～～～ 希望你**成功咯～～『
2樓：匿名使用者
運動吧。每天早上40分鐘有氧。跑步，游泳都可以。晚上少吃，也可以只吃蔬菜和水果。睡前喝酸奶和一杯紅酒，可以促進新陳代謝。
**要健康的減，否則對不起自己。
3樓：匿名使用者
為了男朋友才要減的啊,哈哈,我160cm,體重60kg,我們差不多,吃藥對身體不好,節食忍不住,鍼灸聽說不錯,但得要花,而且要堅持,在者你就節食吧,這是最好的辦法
4樓：athena的香水豬
少吃多運動 **的不二法寶
男,175cm,65kg,褲子尺碼
27 2尺腰 28 2.1尺 29 2.2尺 30 2.3尺 31 2.4尺 釐米x0.03 尺 尺x10 7 碼 釐米x0.3 7 碼 你應該是2尺三 每個人的體型不同，所以不能給出正確尺碼。自己用尺子量一下，沒有尺子，可以到商場專賣店，讓營業員幫一下忙。31 asdasdas 31 31碼的，估...
165cm63kg穿什麼號碼的衣服
請對照以下解釋找尋適合自己的號碼。男上衣 s號 165 適合身高專165cm左右,體重屬100以內m號 170 適合身高170cm左右,體重120以內l號 175 適合身高175cm左右,體重120 140左右xl號 180 適合身高180cm左右,體重140 160左右xxl號 185 適合身高1...
我身高182cm，體重65kg,運球還可以，，中投也可以，，但身體不是很強壯，那我應該打什麼位置呢？別人說
你個子高，外線投球不錯，突破身體碰撞太厲害了，如果你要突破自己去做突破的話，就要做好身體強力碰撞的準備 依據你現有身高和體重標準你來判斷的話你的的身體對抗能力較弱，建議加強力量練習，增加體重和對抗能力。如果你只是想打著玩玩而已的話，投籃準，對抗弱，帶球能力尚可的話可以打得分後衛，因為得分位注重個人能...