1樓：匿名使用者
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防晒製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出晒太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。
有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。lin
怎麼樣才能讓自己的面板變的白皙
我和你的 真是一摸一樣。也是暗黃看著沒有精神。毛孔也大。我用的方法是 相宜本草的美白祛斑洗面奶 和 相宜本草的平衡潤澤爽膚水平時買了美即cc果凍裝的 乳酪美白 和 紅酒亮膚色我覺得果凍裝的比較實惠。但是一定要堅持用。紅酒的有些 用了會過敏所以要慎重 開始一直用紅酒的後來又用乳酪的。美即的 真的挺好用...
吃什麼可以讓面板變白皙光滑啊
經常食用茯苓可以使 光滑，白皙。經驗後方 記載，如果吃一百天茯苓的話，就能肌膚潤澤，延年耐老。茯苓能祛黑色素，使枯焦黝黑的膚色變白皙。擴充套件資料 一 茯苓的功效 1 白茯苓，自古被視為 中藥八珍 之一，也被稱之謂為 四時神藥 因為它不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒 溫 風 溼諸疾，都能發揮其獨...
讓面板變白，如何讓面板變白
用稀釋的白醋洗臉，要採用溫水，白醋量不宜多，一般在洗臉水的量加入3 5滴白醋，不僅可以美白還可以軟化角質的功效。用香蕉搗成泥 加上脫脂奶 我試過 效果不錯。怎樣可以讓臉部 變白 光滑 1 最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法是將香蕉弄成糊狀，然後倒入牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2 5...