1樓：雲舒雨卷
護牙小常識 睡前只刷牙是不夠的。因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過食物後，許多殘渣則存留在口腔後半部分以及咽部、會厭部。
而刷牙對舌根以後的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了區域性抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以「繁殖」，並通過口腔深部的一些相互間的通道感染周圍器官，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食後，除了刷牙外，還要喝些白開水沖洗口腔深部。 對小孩子來說，危害最大的是吮指、舔牙、舔上脣、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開脣露齒和「地包天」等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個方面：掌握科學刷牙的要領；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進行口腔檢查；戒除菸酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；菸草及不良飲食習慣如烈性酒、過燙過辣飲食、進食過快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
2樓：匿名使用者
牙齒一天刷兩遍，注意飯後要漱口，少吃零食多吃菜，牙齒健康固又美
保護牙齒的小知識
3樓：匿名使用者
我們要定時刷牙，早一遍晚一遍，一定要好好刷牙。豎著刷牙不要橫著刷牙，否則會損傷牙齦。保護好牙齒。平時注意牙齒衛生。每次用溫水刷牙。不要用很燙和很涼的水。
4樓：福州鉑牙匯齒科
1.牙刷要三個月進行更換。
2.選擇牙刷時要注意毛不要
太硬，第一次用前要用溫水燙一次。
3.選擇牙刷的大小要以自己口角大小而定，不要選太大的（有人誤以為越大越刷得乾淨）原則在要口腔裡活動自如為宜。
4.每天最好是早、中、晚三次。如果中午無法進行，最好用漱口液清理下口腔。
5.每次用餐後要養成漱口的習慣。
6.不要多吃太甜的食物，吃後一定要漱口，最好用漱口液進行清理，也可含茶葉。
7.半年做一次牙齒檢查。（如需要潔牙，可按醫生建議進行）8.不要咬過硬的食物（如榛子），熱與生冷的食物不要交替著吃。
9.根據自己的情況，選擇適宜的牙膏。
10.睡前不要吃甜食。
5樓：五洲醫院口腔科
深圳朋友可以加我519072254。上面保健知識比較詳細。
6樓：匿名使用者
are you 屎？
7樓：澡雪先生
定期洗牙，少喝碳酸飲料，少咬堅硬食物或者其他，另外有任何口腔問題記得及時諮詢牙醫。
護牙小知識有哪些 愛牙護牙小常識
保護牙齒的小常識
8樓：匿名使用者
經常漱口，特別是吃過一些比較損牙齒的東西！
9樓：ok趙德民
少吃零食，早晚要刷牙，多漱口，繼續替牙
10樓：守衛健康工作室
保健操、咀嚼大蒜、吃核桃可以保護牙齒
愛牙護牙小常識
11樓：驍駑駭
每天刷三次牙，飯後各刷一次。三個月換一次牙刷。豎立起牙刷刷牙，牙齒如果剛掉牙儘量避開。刷牙講究刷三面，裡，外，上。希望能幫助到您！
12樓：匿名使用者
早晚各一次刷牙，尤其是睡前那一次比早上的更重要；刷牙時要幹刷，保持2-3分鐘；飯後淡鹽水漱口；另外，吃保健性質的維生素c，堅持一段時間牙齒會變白，我自己驗證過的喲。
13樓：亦心舞者
飯後要記得漱口 早晚各刷一次牙
14樓：匿名使用者
刷牙時在牙膏上放鹽 ，早晚兩次。漱口時只漱一遍，有利於牙齒吸收有益的元素
15樓：筱筱幽梔
吃完飯過一會再刷牙 一天三次 定期洗牙
16樓：討厭程式設計
刷牙時在牙膏上放少許鹽有利於潔白牙齒
17樓：匿名使用者
看電視沒事用乾淨的手按摩牙齦
18樓：匿名使用者
吃完東西后腰記得清口...
19樓：匿名使用者
我也想知道，我寶1歲2個月，現在牙齒好白啊，希望長大了也白白的帥帥的，怎麼保護？
保護牙齒的方法，保護牙齒的小知識。
20樓：
牙粉和牙膏交替使用。即可防止牙垢等又可以達到牙齒美白的效果。
2、牙粉的使用方法：該產品是粉狀顆粒，使用時最好先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在表面的汙垢後，用幹牙刷蘸牙粉，在牙齒表面輕輕摩擦，使用後再用清水刷牙，沖掉剩餘在嘴中的牙粉，避免吞嚥入腹。
3、實踐證明：相比於其他單純美白的產品，牙粉又多了一項清潔功能。
牙粉的主要原料是碳酸鈣、皁粉和少量的糖精、香料、過硼酸鈉等拌和而成。這些原料都具有很強的清潔功效，由於牙粉是粉狀的，所以更容易和牙齒產生摩擦，清除牙垢的能力非常強。對於長了牙垢或長期吸菸導致牙齒黑黃的人來說，普通的牙膏很難滿足潔齒並給牙齒美容的功效，這個時候不妨嘗試用一下牙粉。
4、用前注意：假如直接使用牙粉進行刷牙，清洗兩次以上為宜；對四環素牙等無效；牙齒本身有創傷和口腔潰瘍的人應該慎重使用，避免造成不必要的傷害。
可以使用雅薈源冰雪亮白牙粉，能有效去除口腔異味，美白牙齒，美白牙齒，使口氣清新更持久！可以到掏罔上看看。只有在掏保才是真的哦
21樓：盧原松陽德
1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙：第一杯水最好不要入口。超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標，宜先放一段時間，出水十幾秒鐘之後再入口。
2、牙刷最好選軟毛：硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙鏽效果好，但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。軟的尼龍牙刷相對來說對牙釉質的損害較小。
3、牙膏要用含氟的：使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法，可降低蛀牙發病率20%～40%。
4、牙膏越普通越好：如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重，建議選用傳統普通牙膏。因為普通牙膏中大都含有防治口腔疾病的成分，對牙齒傷害較小。
5、牙膏經常更換品牌：常更換牙膏種類，能維持正常的口腔菌群，有利於牙齒健康。
6、牙齒沒了也得刷牙：刷牙不僅是清潔牙齒表面，而是清潔整個口腔環境，比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了，但黏膜、牙齦、牙槽等組織還在。所以需要按時清潔整個口腔內環境。
7、吃完酸的食物不要馬上刷牙：如果剛吃了草莓等酸性食物，切勿馬上刷牙。因為像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣，減少牙齒表面的硬度，此時，馬上刷牙會造成牙面的損傷，久而久之，還容易造成牙齒過敏。
22樓：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。 要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。
願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。
下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑
23樓：守衛健康工作室
保健操、咀嚼大蒜、吃核桃可以保護牙齒
24樓：匿名使用者
夢到自己牙齒鬆動自己拔牙四，五顆，有血！破破破！願家人，父母，婆婆，親戚都平安健康
25樓：快活音符
再換牙的時候，不要吃糖，也不要用舌頭舔剛掉下牙的空位。
愛牙護牙的知識
26樓：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
愛牙護牙的資料
27樓：清幽之仙
選擇牙刷請注意
獨有的曲柄設計、獨有雙層刷毛設計，獨……往往一看到這些字樣，牙刷怎麼也便宜不了。但其實，牙刷的好壞只在乎它的毛質。過去用的是動物毛，現在用的是聚脂尼龍絲。
1、它表面光潔度好；
2、粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈
性不好；
3、頭的磨面處是圓滑的。
當然曲柄設計、波浪型牙刷對於刷牙也會起到一定的作用，但不要為這些次要因素而花太多冤枉錢。專家認為不要選用大頭牙刷，因為它不利於徹底清潔後部牙齒。但更需要注意的是：
「天天早晚刷牙，飯後漱口；最好用保健牙刷，含氟牙膏。」
正確的刷牙方法：
正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。
預防兒童牙列不齊
整齊潔白的牙齒會給人們帶來顏面的美觀，相反牙齒長得七歪八斜，不但影響美觀，而且影響咀嚼和發音。
預防兒童牙列不齊，要做到：
1、保護好乳牙，不讓乳牙過早或過遲脫落；
2、不要咬手指、咬筆桿、咬嘴脣和吐舌頭；
3、糾正單側咀嚼和口呼吸的習慣。
28樓：千年琥珀情
多喝礦泉水，它是氟的天然**
中午護扶小知識，保護牙齒的小知識
1.喝杯綠茶 中午喝杯綠茶，一方面綠茶可補充 水分，緩解外界乾燥和電腦輻射導致的 細胞失水。另一方面，綠茶中含有茶多酚，可以延緩 的衰老，並且多喝綠茶還可以防輻射，抵抗輻射帶來的傷害。中午喝綠茶可以選擇在飯前半小時或者是飯後一小時，既不會影響食物消化，又可以除油膩。2.使用噴霧 現在市面上會 很多保...
籃球小知識，籃球小知識
籃球主要名詞術語簡釋 1 扣籃 運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。2 補籃 投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內。3 卡位 進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位。4 領接球 順傳球飛行方向移動，順勢接球。5 錯位防守 防守人站位在自己所防守的進攻人身側...
英語小知識，有趣的英語小知識
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