1樓：自由行走的靈魂
這種情況大多數都是因為不自信導致的，所以你應該做的事就是積極陽光的去面對生活，如果不足的地方，那麼就積極的改進，比如說腳臭就經常洗腳，要對自己有自信，要相信觀真理，慢慢的這種情況就會逐漸改善
2樓：匿名使用者
一是勤洗腳，勤換鞋和襪子，而且要**高***的鞋和襪。再就是從容面對生活中的指責，做好自己就好。
3樓：
放鬆自己，要對自己有信心。
放鬆訓練通過降低肌肉緊張和自主神經興奮來減輕焦慮。
主要的放鬆內容包括，一步一步地放鬆從頭到腳的各部分肌肉，減慢呼吸的頻率（像睡眠時那樣深而緩慢），集中注意力於精神鬆弛而減少不必要的多想多慮。
另外，某些放鬆方法是反覆想象一個安靜的場景。
4樓：oh_愛你一萬年
可能是汗腳，一般自己都聞不到，別人的鼻子比較敏感，還是要天天洗腳換襪子，也可以用一些中藥治一下。
5樓：隗琇
一直很焦慮，一直很焦慮的話，要去外邊散散心，去旅遊一下，或者找一些開朗開心，有正能量的人在一起好好聊聊天，不要想的太多，想多了，你就會焦慮，想一些開心的事情
6樓：四九城廣場舞
勤洗腳，每天換襪子，還有最重要的，就是不要穿那種不透氣的膠鞋，可以穿布鞋之類的。自己不用焦慮，不划算。
為什麼總是很焦慮？
7樓：繪影社
活在當下才是最重要的
8樓：書竹
愛情是需要慢慢培養的
9樓：匿名使用者
我們之所以會焦慮，是因為我們想得太多，而做得太少，或者說做的沒有達到預期目標，導致自信心損失，失去方向，從而焦慮和迷茫。作家楊大俠指出，用行動驅散陰霾。
10樓：匿名使用者
自己的焦慮心態越來越嚴重，甚至出現了比當初一窮二白的時候更加難過。或許也可以說是對未來的不確定性，自己的能力幾乎發揮到了極限，卻無法在短時間內有更大的進展，又可以說當你的眼界達到一定高度，自己的能力卻沒有跟上，也是一件非常可怕的事情。作家楊大俠說道，焦慮來自於對自己的不確定性。
心裡一直都很焦慮,怎麼辦？
11樓：董琇雨
那正常的呀。有些喜劇看多了。沒有啥意思。都是一個套路。你肯定在擔心過年沒有錢花了。所以焦慮不安。
12樓：五嶽雄風
戀愛包治百病，包括焦慮！
13樓：英美心裡
這種焦慮就是輕度的抑鬱。
一定想辦法調劑。
首先要給自己一定的自信。
一定戰勝自己的內心。
平時多參加一些體育運動。
交幾個非常開朗的朋友。
經常的到戶外運動。
告訴自己，不要把任何事情看得太重要。
沒有過不去的火焰山。
一定要想辦法，持有樂觀一點的態度。
不計較小事和個人得失。
慢慢就會好。
14樓：昨夜星辰
你焦慮的時候，內心會不會緊張呢？就是會不會心跳加速砰砰的像小鹿亂撞了？如果是那樣的話，你就得看醫生了
為什麼總是很焦慮
15樓：小小呂克
愛情是需要慢慢培養的
16樓：yzwb我愛我家
總是很焦慮，一般是患上了焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。
總是很焦慮，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係。
輕微的挫折和不滿等精神因素可為誘發因素。
自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。
焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定於患者的交感，副交感神經功能平衡的特徵。
研究人員認為焦慮症患者藉助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30％的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。
此外，焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
17樓：繪影社
活在當下才是最重要的
18樓：新新筱恬
是遇事的心理承受能力偏低 遇事變得太過於敏感 心情易急躁 多種因素形成的 還有這跟身邊的事物，環境有一定的關係 。要學會依賴身邊的人一起解決 不要一個人生悶氣 還有尋找適合自己的解壓方式。
19樓：
問問自己，什麼問題會引起你的焦慮！
20樓：學無止盡456斌
要學會自我放鬆自己，在心情不好時到歡樂的地方發洩情緒，多與身邊的朋友交流，聽**等，保持樂觀的心態。
21樓：匿名使用者
心理問題，學會放鬆！
總是很焦慮，怎麼辦
22樓：繪影社
活在當下才是最重要的
23樓：南方健康
喝酸奶可以緩解焦慮，酸奶中的益生菌能夠改變腸道微生物的組成，產生丁酸鹽等物質，幫助減輕焦慮和抑鬱
24樓：匿名使用者
你好 **焦慮常用的方法是藥物**和輔助心理** 自己調節的辦法是要學會放鬆 多到室外活動 散心 和朋友逛街聊天 適當的運動
25樓：汯軒素
就是鄭州國醫堂醫院啊，我和姐姐去國醫堂精神科**的焦慮症，現在已經完全恢復了，沒有什麼***，不過醫院的環境很棒，醫護人員幽默又專業、態度熱情。
26樓：**的雲妹
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
27樓：匿名使用者
焦慮、擔心、害怕，出現坐立不安、搓手頓足，來回走動徘徊，有植物神經功能的紊亂
28樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
29樓：白天鵝情感
內心焦慮如何解決？「內心焦慮挽回時這樣化解女人必看
30樓：
你好，可以多運動。
試試呼嚕寶，
31樓：濟南神安諮詢
許多正規技術成熟。具體看你期望到**，.調理除了要保持良好的心態之外.
32樓：來自撫順的抑鬱故事
焦慮症是一種心理疾病，其實個人建議患者**上最主要的還是要進行心理上的**，並不是能靠藥物來解決根本問題的，首先要學會從心理上去接受。同時個人建議其實是可以在一起使用的，兩種藥物之間並沒有相互的衝突的，但是最主要的還是去接納生活中的壓力。
33樓：廣州協佳精神心理中心
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
為什麼總是感覺很焦慮？
34樓：杜陵元春
感覺不踏實？
我建議你靜下心來認真考慮一下自己的情況——從個人到家庭，分析一下為什麼會感覺不踏實，為什麼會焦慮...分析出來病根，就很容易解決了
要知道，你自己是什麼性格，自己家庭等等的具體情況，學校的情況，宿舍的情況等等都是影響因素，所以這個分析是很細緻入微的過程。
耐心點，分析出來就好了
35樓：豆大一點
即來之則安之吧,想太多反而不好,在學校好好學習,工作是時間早晚的事,到時候努力工作掙錢吧...
36樓：事情是這樣
好好學習吧，等畢業了你在安心回報家人對你的付出。會給你時間回報的，不要想太多。
37樓：繪影社
活在當下才是最重要的
為什麼年輕人普遍焦慮，為什麼總是很焦慮？
社會環境影響，心理壓力比較大，身邊成功的人也很多，來自朋友同事家人的壓力都很大，自然而然的就容易產生焦慮的情況。踏踏實實，走好每一步！為什麼總是很焦慮？活在當下才是最重要的 愛情是需要慢慢培養的 我們之所以會焦慮，是因為我們想得太多，而做得太少，或者說做的沒有達到預期目標，導致自信心損失，失去方向，...
下個月就要研究生考試了，一直很焦慮 煩躁，請問考研的小夥伴或者有經驗的朋友們，焦慮怎麼緩解
焦慮是解決不了問題的，考試，焦慮是一種正常的現象，但是如何處理好這種焦慮的情緒是一個非常重要的事情，如果你能化焦慮為動力好好再努力學習的話，時間還是足夠的，這一段時間還是能夠再去解決很多自己的學習上面的問題的，但是你如果處理不好這種焦慮的話，又會適得其反，給自己造成更大的壓力。這種狀態學不進去了，這...
最近總是胡思亂想很焦慮，生怕自己得了大病。自己嚇自己怎麼辦，該怎麼解壓
說到身體 疾病，有什麼症狀 表現嗎？有什麼根據嗎？你可以找時間，體檢一下，如果一切正常，就更沒有必要杞人憂天了。你應該不斷調整好你的身心狀態，特別是注意放鬆心情。焦慮的話，具體建議你 開闊心胸 視野，以長遠眼光看問題，豁達 樂觀 自信一些，擅於看到人 事 物積極 美好 有益的一面。平時作息規律，適當...