1樓：
普通的運動鞋就可以了，如果跑步的話最好還是跑步鞋合適了
去健身房穿什麼鞋子比較好？
2樓：賽普力量
近些年來隨著人們生活水平的日益提高，健康成為了熱點話題，而健身鍛鍊這一保持健康的重要環節也越來越火爆。但去**健身又是一個大問題。
如果是你要去健身，你會選擇去**呢?是專業安全、設施完善的健身房?還是親近自然、無拘無束的戶外?
當然是去健身房啦!健身房有良好的硬體和軟體條件。而且花錢是讓我們堅持鍛鍊下去的動力呀!可是健身房空氣質量差。而且健身房受場地空間等的限制較多，沒有戶外那麼自由。
那咱們去戶外吧!戶外鍛鍊可以融入大自然、呼吸新鮮空氣，而且不用花錢呀!哎，最近霧霾好嚴重，外面空氣***差啊。在戶外健身不夠安全，沒有專業人員指導，效果一般。
其實呢二者都有各自的優缺點，沒有哪個比較好，只有哪個比較適合你
根據季節與溫度的變化來改變運動地點
夏冬兩季天氣比較極端，天氣過熱仍在室外鍛鍊十分容易中暑，冬天空氣質量較差，尤其是北方霧霾比較嚴重，天氣過於寒冷也容易凍傷，不太適宜戶外運動，建議大家在健身房進行適當的鍛鍊。
春秋季節溫度適宜，空氣質量比較好，比較適合進行戶外運動，但要注意的是早晚溫差比較大，出汗後及時擦乾保暖小心感冒。
塑形，健身房是更好的選擇。
健身房的器械都是針對特定的部位與肌肉，其鍛鍊效果更加明顯。並且健身房有專業的教練可以對你的健身或塑形計劃提供飲食與鍛鍊上的指導，這都是在戶外鍛鍊所無法達到的。
重量可調、安全可靠、適用性廣。
器械訓練的重量可以根據自身的情況進行調節，對於初學者或是老司機，都有適合你的菜，適應人群廣泛。
針對性訓練，更易找到訓練感覺。
器械的設計符合訓練需求，一般都符合人體的發力特點，能達到事半功倍的效果，可以輕鬆找到訓練狀態。
通過上表我們可以發現當低速跑時，在跑步機上的能耗要大於戶外。隨著跑步速度的增加，戶外跑步逐漸反超跑步機運動。因此根據自身能夠接受的速度程度來選擇在**跑步也是很重要的哦
當然，跑步機可以通過調整坡度來提高燃脂能力，並且還可以保護跑步者的關節和膝蓋，緩解戶外跑帶來的運動損傷!
有氧運動在戶外，力量訓練在室內。
室外的空氣比較新鮮，相對於比較密閉與人群密度較大的健身房來說要更加適宜進行有氧運動，不過近幾年來城市內的空氣質量普遍比較差，尤其是到了冬季pm爆表，如果你所在的城市常年上榜最汙染城市排行的話，還是選擇健身房吧。
力量或增肌訓練推薦大家前往健身房，更加專業的器材可以有效防止你受傷，並且有人員進行保護與指導，鍛鍊效果可謂事半功倍。而在室外缺少監護，一旦發生意外難以及時得到救治。
不管是在戶外運動還是在健身房內鍛鍊，堅持才是最重要的!
3樓：霜勇雪彤霞
比較柔軟，透氣，輕便的那種
運動鞋，品牌就看你自己了！
4樓：匿名使用者
1.走進陌生的城市，認識陌生的人群，獨自遊覽陌生的風景，這些都是離開你以後一直在做的一件事情。直到後來才發現，沒有你參與的人生，我也可以過得如此平靜，只是會在看到某些似曾相識的畫面時，突然想起你。
5樓：匿名使用者
最佳選擇是專業的綜合訓練鞋
另外跑步鞋與籃球鞋也是可以的
健身房裡對鞋子要求不像球類運動那麼嚴格
6樓：依憑墨水
看您準備練什麼了，如果是練瑜珈就要穿瑜珈服了，如果是spinning褲子就不能穿得太鬆，健美操、拉丁、普拉提、踏板操什麼的就穿彈力好的貼身的健身服了，街舞、搏擊就穿寬鬆一點的、酷點的，跆拳道當然就得穿跆拳道服了，如果是練器械、跑步衣服就隨意了，鞋子要透氣性好的，器械、跑步就穿慢跑鞋，spinning就穿單車鞋，健美操、拉丁、街舞、搏擊穿一般健身鞋都行，瑜珈、普拉提、跆拳道赤腳。不知是否正確，本人如此穿好象沒遭過非議，主要是自已穿著舒服就行 ，關鍵是在冬季要注意保暖，外面穿一件羽絨服，是最起碼的餓
7樓：此月天上有
起碼要穿的舒服````要吸汗`````建議低幫的``
8樓：匿名使用者
nike training 塑料技術的 700多吧
健身穿什麼鞋合適
9樓：超大西瓜
健身穿一般的運動鞋就可以了。
運動鞋是根據人們參加運動或旅遊的特點設計製造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩衝作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。
所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。
10樓：常老師
健身適合穿運動鞋、跑步鞋、深蹲鞋。健身穿什麼鞋取決於做什麼訓練。如果是有氧訓練那就穿運動鞋，跑步鞋。如果是做力量訓練那比較適合穿板鞋或者深蹲鞋。
健身鞋現代鞋類名稱，又稱「運動鞋」。具有多種特點：造型健美、鞋幫採用豬皮絨面革，鞋底中間裝一層eua塑料底發泡材料，穿著輕巧柔軟，富有彈性。
透氣效能特好，無腳臭；鞋跟往後包，走路時腳後跟不著地，起到減輕後腦震動，保護腦神經的作用，既適於平地走、跑、跳，又適宜爬山旅遊。
11樓：乾密思
真皮加重健身鞋，穿它本身平常走路就可以健身，到健身房就更好了。
12樓：shine大熊
其實不用太在意品牌，每個品牌都有自己的特點和技術，最重要的通過試穿選擇自己覺得最舒適的鞋。健身一般比較綜合，不是單一方面的訓練，因此選擇綜訓鞋就可以。常見的耐克、阿迪等大品牌以及國內的李寧、安踏、tba牛頭酋長等知名品牌都是不錯的選擇。
13樓：間山徹鈴風
練上身人字拖，練下身籃球鞋
14樓：一桶水
需要減震、包裹性較好、透氣的鞋子
15樓：賽普健身
①負重訓練：帆布鞋，底平、結合不怕壓，腳感也不怕，適合負重訓練，②跑步訓練：確定鞋底是不是夠彈性和合腳，鞋底要選擇容易彎曲的。
③舉重：要選擇儘量有氣墊的，可以承受相當的重量。
④健美操：多功能鞋，選擇腳掌部支撐好點的，能更好的滿足跑跳需要的。選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋為佳。
根據腳型選擇適合自己的運動鞋：①正常型---穩定/減震類跑鞋
②平足型---內墊鞋
③高足弓型---加墊/彎曲類鞋
去健身房鍛鍊應該穿哪種鞋？
16樓：
去健身來房一般帶運動時穿的衣服源和鞋，如果bai
有洗澡的地方要帶洗du澡的用zhi品，帶水。
運動最重要的就dao是準備活動，運動前一定要做準備活動，這樣不容易受傷（運動損傷很討厭的）。
剛開始的時候，如果以前沒練過或者身體力量不是很足的，先從輕的重量開始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是隻能做動一個動作的重量）的60%-80%，不過不同的訓練方法用的重量不同，建議你問一下教練比較好。
有的動作最好有人幫你保護，比如臥推之類的。
還有就是健身一定要堅持，半途而廢的好多~。有運動夥伴最好，可以相互督促，建議你拉女朋友或者要好的朋友。
望採納。 主要的來了 那就是你說的鞋子問題 推薦是耐克 可是差點的耐克不咋的 所以要不買好的 或者買nb牌的鞋子
17樓：趙家眐虗
那要看你做的是那種運動了.如果是器械類的,就穿運動休閒的就可以了;如果是榆莢或者肚皮舞,跆拳道之類的,那就要穿的專業一些了
請採納。
我問一下健身房穿什麼鞋好？ 10
18樓：匿名使用者
夏季穿透氣的運動鞋或跑鞋，再者布鞋也行。
健身房穿什麼樣的衣服鞋會更好些！
19樓：
在酷購團**買了一雙健身鞋，健身時候穿挺舒服的，推薦你看下。
20樓：匿名使用者
當然是穿運動裝，最好是呆彈性的，柔軟舒適而又有彈性。
一雙舒適的鞋子不僅可以讓你運動起來很舒服，而且還可以對你起到很好的保護作用。到健身房鍛鍊穿兩種運動鞋最合適，一種是田徑鞋，再有就是綜合訓練鞋。
在衣服上，大亮認為沒有什麼特別的要求，只要是透氣性好、寬鬆一點的衣服都適合在健身房穿著。當然，大亮建議有條件的人，最好根據不同的運動選擇不同的衣服。
21樓：寶貝冰旭
越簡單越好~~~輕便一點的。
22樓：baby小瑜
寬鬆，運動裝，籃球服什麼的
健身要穿什麼牌子的鞋子
23樓：匿名使用者
常見的耐克、阿迪等大品牌以及國內的李寧、安踏等知名品牌都是不錯的選擇。
其實不用太在意品牌，每個品牌都有自己的特點和技術，最重要的通過試穿選擇自己覺得最舒適的鞋。健身一般比較綜合，不是單一方面的訓練，因此選擇綜訓鞋就可以。
24樓：匿名使用者
一般的跑步機沒有緩衝墊，最好找一雙緩衝好的慢跑鞋保護膝蓋。
力量訓練專業的前輩們好多穿舉重鞋的，深蹲和硬拉時確實很舒服，一般器械訓練穿綜合訓練鞋就行，但是國外高手大都穿籃球鞋，有的健身房地面鋪的漂亮但是卻很滑籃球鞋還是不錯的。
不要穿拖鞋，萬一被砸到後果很嚴重
25樓：淡出
nike類似的跑鞋啊
26樓：
361也不錯，李寧等等
27樓：匿名使用者
勾子 哈哈 你看下 品牌店裡有針對什麼運動 穿的鞋也不同的
28樓：勵布衣
健身是運動
當然要穿運動鞋啊、
nike adidas ....（有很多）還有vans、live's的休閒鞋也不錯
去健身房該穿什麼樣的運動鞋？
29樓：生活達人妙招小妹
運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣櫃自帶鎖具）。
30樓：老醋湂imxq鵂
如果你主要是步行，步行鞋的基本要求是：鞋底有彈性，這樣可減少每一步關節所承受的衝擊，另外鞋底也要比跑步鞋更容易彎曲，因為步行時腳後蹬時更有力，腳的彎曲程度也更大，腳跟部也需要穩定和牢固，因為步行是腳跟是肩負全身重量的主力，如果經常步行健身鞋的彈性灰喪失的很快，雖然還沒有壞，但是保護作用也不太好了，我建議一年最好換一雙步行鞋。
如果你主要是要跑步的話，一雙好的跑步鞋是必不可少的，**昂貴並不等於那鞋就會更好，挑選適合你的跑步鞋要看你的體重，腳的形狀，你跑步的方式和你傷病情況。買鞋之前要試穿一下，並試跑一小會，看看是不是有足夠的彈性和是否合腳，另外鞋底要較易於彎曲，如果你抓住鞋的兩頭來折彎它，彎曲最大大部分應該在腳掌部分，腳跟部分要合適，太大的話會使你跑步的時候不穩定，這樣容易損傷腳踝。
一般來講，健身房溫度會四季恆定，你健身時會出汗，選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋為佳。 每年更換你的運動鞋也是保護關節的好辦法。
在健身房裡騎動感單車穿什麼鞋子最好
一般只要是透氣的運動鞋。自己穿的舒服就好 無所謂,就像樓上說的,另外表麵皮子要好一點的,不要打滑,以便使固定帶不脫落,以免受傷。動感單車穿要穿什麼鞋呢?穿騎行鞋。騎行鞋是專門為單車騎行開發的鞋,有著高效傳動 輕便 安全保護等功能,可以為騎行者帶來更好的穿著感受 更優秀的運動表現 防止運動損傷等。如果...
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