1樓：
降血壓的食物：
1、多優質蛋白。據研究，優質蛋白與血壓水平呈負相關，所以適量食用富含優質蛋白的食物，如豆製品、奶類、瘦肉、魚、蛋等。
2、多鉀和鈣。鉀直接擴張血管，使尿鈉排出增加，鈣攝入量低可以增強高鹽膳食對血壓的作用。富含鉀的食物有新鮮的蔬菜、水果、豆類、菌類、薯類、瘦肉、貝類、鉀鹽，富含鈣的食物有牛奶、蝦皮、海帶、黃豆、香菇。
3、多吃蔬菜和水果。蔬果中富含豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、植物化學物質等。
4、少鹽。少鹽是高血壓患者最直接、最有限的控制方法，少吃醃製食品、少吃火腿和臘肉、儘量不吃剩菜和不新鮮的蔬菜、儘量選擇低鈉鹽、嘗試吃無鹽餐等。
5、少脂肪。要控油，還要控制一些肥肉、黃油、乳酪裡的飽和脂肪酸的攝入量。
2樓：好吃姐姐
吃哪些食物才能降低血壓，首先要進行生活方式的改善戒菸限酒規律的休息減輕體重，規律鍛鍊，限制鈉鹽的攝入，在，生活方式改善的基礎上積極服用降壓藥物可以有效降低血壓降壓藥物的選擇需要根據血壓升高，合併症的情況的，來合理選用，有些情況下，還需要聯合應用兩種或兩種以上的降壓藥物，能夠平穩，服用藥物的過程中需要注意。服用降壓藥物。血壓到可能有造成心臟損傷腦損傷，腎臟損傷以及導致眼底病變等的危害。
血壓高的患者需要做到幾方面的事情具體如下，一心求方面保持情緒的輕鬆，不要讓心情過多波動或喜過怒過悲都會導致血壓的異常波動也會促進血壓高的程度，二飲食方面，高血壓與鈉攝入，有一定關係，如果食用過多的鹽會導致血壓增加，這種情況下，細節方面，注意，由於天氣寒冷**血管收縮血壓高方面。金色血壓方面需要及時進行血壓的監測監測血壓是否達標，因為長時間血壓高，會損傷動脈主要損傷腦動脈，心臟動脈。高血壓的患者一般是用降壓藥來降血壓的，如，在醫生指導下使用氫氯噻嗪片硝苯地平控釋片等藥物緩解症狀但是不建議突然把血壓降的太快了，因為這樣有患者，低血壓發作，為了安全，降壓，還是緩慢的降壓是比較安全的，高血壓的患者經常血壓，因為很多人血壓特別高，但自己感覺不出來，這種情況往往能引起心血管方面的疾病，腦出血。
心臟病。冠心病的出現。高血壓患者在飲食上要低鹽飲食，還要保持良好的精神狀態，避免過度的緊張和焦躁。
3樓：趙小唐
可以降血壓的食物，有以下幾種：第一種，可以吃藍莓和草莓，其中含有花青素的抗氧化化合物。第二種，可以吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、紅薯、番茄和魚，其中含有大量的鉀，可以緩解血管壁的張力，降低血壓。
第三種，可以吃點巧克力，巧克力屬於甜食，會降低血壓。第四種，可以吃獼猴桃和蘋果，富含豐富的維生素c。第五種，可以吃西瓜，西瓜含有瓜氨酸，有助於血液流動。
4樓：甕敏叡
大蒜 可升高血液中高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有對抗動脈硬化的作用。
茄子 茄子在腸道內的分解產物，可與體內過多的膽固醇結合，使之排出體外。
香菇及木耳 能降低血膽固醇和甘油三脂。
洋蔥及海帶 洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
大豆 每天吃100克豆類，可降低血膽固醇，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。
茶葉 茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低與其他地區。
魚類 魚中含大量高階不飽和脂肪酸，對降低血膽固醇有利。
有哪些食物可以降血壓
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吃什麼食物可以迅速降血壓？
5樓：匿名使用者
一、橙汁是超級降壓食物，橙汁中不光含有豐富的維生素c，能夠增強人體的免疫力，還能有效減緩體內自由基對血管的傷害。橙汁中還有豐富的鉀元素，能夠有效降低高血壓。根據科學發現，中年男性連續一個月，每天喝兩杯橙汁，其高血壓症狀明顯減輕。
二、芹菜中含有豐富的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
三、辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，進而降低心臟病的危險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管的作用，同時還能促進身體血液的迴圈，還具有降低血糖的功能。根據實驗表明，長期補充辣椒素麼，能有有效控制高血壓。
不過，過度的吃辣椒也會誘發高血壓、高血脂以及糖尿病。因此，高血壓患者進食辣椒需適量。
四、海帶中的海帶氨酸具有降壓效果，海帶氨酸單枸櫞酸鹽對麻醉兔靜脈打針，可使血壓時間短下降，因此高血壓患者經常使用海帶具有降血壓的效果。不僅如此，海帶還具有降血糖的效果，在海帶中的褐藻澱粉的作用下，血糖能夠得到有效的下降。
五、洋蔥是超級降壓食物，洋蔥中含有前列腺素a，是天然的血液稀釋劑，它能增加人的排尿量，促使體內的鈉能快速排出體外，這樣能有效阻止高血壓以及腦血栓的形成。此外，洋蔥的富含榭皮素和含硫化物，能有效防止血管硬化以及調節血管的作用，對於**心血管硬化具有明顯的功效。
6樓：心泉明智
八大降血壓的食物。
血壓患者的健康與飲食密不可分，高血壓吃什麼食物好？在這裡為高血壓病人推薦了八大降血壓的食物，這八種食物在降血壓、降血脂方面效果好，**高血壓的患者，可以多吃。
黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可**高血壓、血管硬化等。
芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
荸薺：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，該食物可**高血壓。
葫蘆：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降學壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花：鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，該食物可**高血壓、鼻出血。
西瓜皮：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對**高血壓效果好。
蓮子心：蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
7樓：太宗招手
能輔助降血壓的蔬菜水果很多，比如。
芹菜是蔬菜中的降壓明星，它含有酸性的降壓成分，有平肝降壓的功效，另外還有香蕉、綠茶、燕麥等等都可以經常吃，除了降血壓還有**作用，請採納吧。
8樓：柏爾竹
通過食物來降低血壓是沒有什麼很迅速的，只是說可以慢慢的降低和控制血壓升高，比如多吃芹菜就是很好的方法！
9樓：幸運精靈
獼猴桃可以降低膽固醇，從而降低血壓；玉米鬚有利尿作用，也可以降低血壓，高血壓人群可以用玉米鬚煮水喝；橙子含有豐富的維生素，以及纖維素，可以增強患者的免疫力，橙子中還含有非常豐富的鉀元素，適當吃一些橙子也可以起到降低血壓的作用。
芹菜中含有黃銅類的物質，還有葉綠素以及膳食纖維，不僅有降血壓、降血糖的作用，還有降脂的功效，多吃一些芹菜還能起到預防便秘的作用。
10樓：輸入中
女性痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，若女性從開始來月經就存在痛經的情況，屬於原發性痛經，疼痛的程度不是很明顯，但具體因人而異，建議在來月經的時候注意保暖，喝點紅糖水，必要詩可以吃點止痛藥物緩解疼痛，保持心態平和穩定，避免緊張焦慮。經期不要劇烈的活動，避免重體力勞動。彩超檢查若存在繼發性痛經，需要及時地明確引起痛經的病理原因。
比如子宮內膜異位症或子宮腺肌症，針對原有**及時的醫療**，才能夠從根源上去解決痛經的問題。
11樓：斯君一舞百媚生
如果通過各種搜尋來看的話，吃芹菜喝芹菜汁，那是能夠迅速的降血壓的。
12樓：網友
吃含有高纖維類的食物可以降血壓。
如芹菜、菠菜、苔菜、木耳、大蒜、韭菜、高粱、玉米、西蘭花、竹筍等。同時還可以吃富含有大量的維生素c及葉酸的水果，如蘋果、香蕉、草莓、火龍果、橙子、桔子等。
吃以上食食物不僅有輕微的降壓作用，還能夠減少動脈粥樣硬化的程度。但是如果平時血壓高於140/90mmhg，單純的吃食物降壓效果很輕微。
13樓：幸芊
吃什麼食物可以敘述降血壓，我覺得吃芹菜是可以細數血壓的，是比較好的降血壓食品。
14樓：匿名使用者
沒有這個食物的，還是吃藥控制吧。
15樓：網友
吃芹菜，山藥可以降血壓！
16樓：錢寶公司
吃什麼食物可以迅速降血壓。洋蔥芹菜可能會對血壓的降低有很大的好處。但是這些都是起一個輔助作用，如果血壓偏高的話，還是要進行藥物控制。
17樓：白河軌交
吃什麼食物可以迅速降血壓，我覺得芹菜是降血壓的，明星蔡而且降血壓的效果非常好，還有洋蔥對降血壓也有一定的作用，還能夠防止動脈硬化。
18樓：網友
快速降低血壓的藥物有五大類。而快速降低血壓的食物，並沒有什麼特效的食物。
高血壓的患者需要控制飲食，食鹽的攝入量每天控制在6克以內。多吃富含高鉀低鈉的食物，多吃含有膳食纖維的粗糧，多吃豆製品以及優質的動物植物蛋白，需要儘量多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇、菠菜均是比較好的選擇。
在生活中戒菸戒酒、適量運動、保持心情舒暢等等。定期監測血壓，觀察血壓是否控制平穩。如果出現了血壓明顯的波動，需要及時到醫院就診，將血壓控制平穩。
19樓：卓晴利
我認為可以吃一些芹菜，還有山藥，還有洋蔥這些食物得降血壓非常有效，而且物廉價美aqui te amo。
20樓：1970翔
說什麼食物可以迅速的降血壓，這種情況呢？到現在我覺得還沒有。能夠達到這種效果的東西。但是呢，一些民間的偏方說喝醋可以降血壓。
21樓：wzb愛答
吃什麼食物可以迅速降血壓，我認為吃一些橙汁，還有洋蔥，還有芹菜這些食物都能夠很好的降血壓。
22樓：風飛沙包
吃什麼食物可以迅速降血壓，我覺得吃芹菜，對降血壓非常好，還有洋蔥，還有辣椒，這些食物都能夠迅速的使自己血壓降低。
23樓：老哥故事匯
沒有食物可以迅速降血壓，只能說是輔助，所以平時飲食要清淡一點，主要以蔬菜水果為主。
24樓：網友
吃什麼食物可以迅速降壓呢？我覺著沒有什麼食物可以迅速降壓的，除非吃降壓藥。有降壓的那個食物是挺多的，比方說像芹菜屬於降壓效果比較好的，但是呢這些食物呢都是處於一種慢慢的輔助的作用，不會迅速降壓的。
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什麼食物可以降血壓？
25樓：李小鯉
1.洋蔥，降血壓最佳吃法是涼拌洋蔥和洋蔥泡酒。洋蔥是降血壓，首選蔬菜。
2.大蒜，每天生吃兩瓣大蒜就可以了。3.
苦瓜，可以降低甘油三酯，減少動脈硬化，減少高血壓發生。
26樓：劉心安兒
想要降血壓，可以吃亞麻籽，甜菜，蘋果，蔬菜汁，西梅，藍莓，芹菜，而且在日常生活中也要多吃瓜果蔬菜，多吃一些熱量含量比較低，但是營養比較全面的食物。
什麼食物可以降血壓，什麼食物可以降低血壓
具有降血壓作用的食物 1.芹菜 現代醫學研究發現，芹菜含有豐富的生物類黃酮 維生素p 能降低毛細血管通透性，因此具有降低血壓的作用。用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有槲皮素 山萘酚等物質，這類物質與生物類黃酮 維生素p 的作用有關，具有促進維生素c吸收和改善微...
喝什麼茶可以降低血壓，喝什麼茶可以降低血壓？
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。1.首烏茶 首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20 30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。2.葛根茶 葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛...
哪些食物能降低膽固醇，常吃哪些食物可以降低膽固醇？
多吃魚。一項針對 3脂肪酸 存在於金槍魚 鯖魚 鮭魚和沙丁魚等魚類中 對hdl c的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每週1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。2 多吃富含纖維的食物。整粒穀物和麵包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內ldl c的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇...