1樓：王祿
可以促進身體的代謝，也可以增強體質，可以及時的補充微量元素，可以補充氣血。黑米里面含有蛋白碳水化合物，b族維生素，維生素e。可以預防頭暈，可以健脾，可以暖胃。
2樓：雙子小黑嘿
是可以抗衰老的，也可以抗氧化，能夠促進腸胃的蠕動，也可以補充微量元素，可以增強體質。黑米中含有花青素，也含有維生素，是可以改善貧血的，並且也可以提高人體的免疫力。
3樓：你好甜甜圈呀呀
能夠幫助我們增強免疫力，讓我們現在變得更完美，幫助我們**，預防一些疾病，讓我們能夠開胃。幫助我們排毒，養顏，預防感冒。
4樓：番茄味雞腿堡
可以促進消化，有著補氣的作用，可以讓身體更加的健康，補充微量元素，提高免疫力的作用。
5樓：匿名使用者
促進消化，補氣作，使身體健康，補充微量元素，提高免疫力。
喝黑米八寶粥有哪些好處？黑米八寶粥的營養價值如何？
6樓：比佛
黑米八寶粥是以黑米為主要食材，再加入紅豆、花生以及桂圓和紅棗等多種食材，製成的一種特色粥品，這種粥品軟糯可口，香氣誘人，有不錯的養生功效，適合大多數人群食用，那麼這種黑米八寶粥有什麼功效呢？下面我就詳細告訴大家。
果蔬百科黑米八寶粥。
黑米八寶粥功效。
1、黑米八寶粥能補血。
黑米八寶粥是一種補血功效特別出色的粥品，它裡面的黑米和紅棗中都有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以後能提高血液中血紅細胞的數量，也能提高骨髓的造血量，能起到不錯的補血作用，特別是對人類的缺鐵性貧血緩解作用明顯。
2、黑米八寶粥能保養腸胃。
黑米八寶粥質地軟糯，易於消化，對人們的胃腸功能無力有很好的調理功效，特別是消化不良和胃痛、胃炎等症狀的患者，都適合食用黑米八寶粥，但是一次的食用量不宜過多，時間久了就能讓腸胃功能恢復正常。
3、黑米八寶粥能控制血壓。
黑米八寶粥還是一種可以控制血壓的特色粥品，這種八寶粥裡面有大量的鉀和鎂，它們進入人體以後，能抑制血壓的升高，減少血栓的生成和血管的僵化症狀的出現，對腦血栓和動脈硬化有很不錯的預防功效。
八寶粥主要是用8種穀物製作而成的營養粥品，其中包括紅豆、花生、蓮子、大棗、葡萄、糯米、黑米等成分。經常吃八寶粥可以有效的吸收8種穀物中的營養。
不但可以促進新陳代謝，並且可以起到補鐵、補血的功效，能夠加速身體內廢物的排出，起到降低血壓、降低血脂的作用，而且可以增加飽腹感。
但是需要注意八寶粥的製作過程中新增了大量的糖分，糖尿病的患者最好不要食用。
7樓：仉玉軒
1、黑米八寶粥對補血有一定的提高，特別是對一些人缺鐵性貧血緩解比較明顯。2、對腸胃功能無力、特別是對消化不良、胃疼、胃炎患者有一定的好處。3、粥進如人體後，能控制血壓的上升腦血栓和對腦血栓、動脈硬化是很不錯預防作用。
8樓：我愛嬋丫頭
黑米八寶粥主要的好處有，可以養胃，美容養顏，並且能夠促進胃腸道蠕動，幫助消化，排出體內的宿便是非常不錯的。
9樓：勝簡桃
黑米八寶粥遊戲的好處，因為黑鬼黑色的米是入腎的，所以說吃黑米對腎有營養價值。也是強身健體的一種食物。
10樓：創作者
可以滋陰補水，也可以明目活血，還可以起到養生的功效，可以補充蛋白質，也可以預防各種疾病，還可以促進血液迴圈。營養價值是相當高的，有著很多的作用和功效。
11樓：小安的仰望
黑米八寶粥裡面的營養非常的豐富，不僅僅含有一些碳水化合物，其次就是對於一些微量元素的補充也是比較有效的，所以每天都是可以喝一點黑米八寶粥可以讓自己更加的健康。
12樓：良惜
黑米八寶粥含有很高的碳水化合物和人體必需品。黑米八寶粥裡面可以放入黑豆，黑米，花生米，枸杞，大棗在一起做黑米八寶粥。
13樓：御高澹
黑米的營養很豐富，對頭髮也好，對血液也好，所以說經常喝黑米八寶粥是挺好的。
14樓：週末愛讀書啊
八寶粥補水效果非常好，而且能夠補鈣補充鈣鐵鋅等元素。八寶粥能夠改善，體虛乏力氣血虛虧者。
15樓：王殿下
黑米八寶粥的好處有非常多，裡面還有的蓮子，大麥，還有其他的一些東西含有的營養物質非常高 。
16樓：一個世界的海角
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功效。
17樓：結擇己
喝黑米八寶粥的好處，在於補充我們身體的黑色素 ，可以補充我們身體所需的營養成分。
18樓：匿名使用者
喝黑米八寶粥有哪些好處？黑米八寶粥的營養價值如何？
喝黑米八寶粥有很多的好處。黑米八寶粥的營養價值很高。黑米里面含有多種維生素。八寶粥可以放花生，大棗，枸杞對人體都有好處。補虛補氣。
19樓：梅嵐談金融
黑米的對人體非常有益，關鍵包括有蛋白質、脂肪、維生素等營養物質。假如常喝黑米粥能夠起到滋陰補腎、益氣強身、明目活血的效果。
20樓：任意m工作室
1.開胃健脾功效：可用於**脾胃虛弱所致食慾不振、消化不良等症狀。2.補肝明目功效：可用於肝火上亢所致目赤腫痛、視物模糊等症狀。
21樓：微風的暖星
補血，維持腸胃，促進消化，補充身體能量，補充鉀元素，鎂元素，抑制血壓升高。營養價值很高。
22樓：今天退休了嗎
有很多好處。可以降血脂，降血壓，也可以美容養顏，可以補鈣，也可以軟化血管，可以**，可以保護牙齒，也可以清除口腔異味。營養價值特別的高，特別適合老人和孩子。
23樓：最靚糖小豆
八寶粥的話，都是五穀雜糧，五穀雜糧含到現實，膳食纖維是比較豐富的，促進腸道蠕動。
24樓：貓達
黑米具有滋陰補腎，養精固澀，健脾暖胃，明目活血的功效，尤其是少年白髮，產後婦女及貧血者均可應用。黑米中含有較多微量元素，有改善貧血的功能，能明顯提高人體血色素和血紅蛋白的含量。黑米中所含的黃酮類化合物，還有防止血管破裂、抗氧化、止血的功能，有利於心腦血管系統的保健。
脾胃虛弱的小兒和老年人不易食用未煮熟的黑米。
25樓：抄白楣
1、黑米八寶粥能補血。
黑米八寶粥是一種補血效果特別好的粥。黑米和紅棗中含有大量的微量元素鐵。該物質進入人體後，可以增加血液中紅細胞的數量，也可以增加骨髓的造血量，對補血，尤其是緩解人體缺鐵性貧血有很好的作用。
2、黑米八寶粥能維持腸胃。
黑米八寶粥質地軟糯，易於消化，對人的胃腸功能障礙有很好的調理作用，特別是對消化不良、胃痛、胃炎等症狀的患者，適合食用黑米八寶粥，但一次食用量不應過多，胃腸功能可在長時間後恢復正常。
經常喝黑米八寶粥對我們的身體都有哪些好處？
26樓：匿名使用者
好處是既有強身健體的作用，又有抗癌防癌的作用（尤其適用於肺癌、食道癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、前列腺癌等）還有抗衰老的作用。
27樓：evk的建築知識店鋪
黑米八寶粥功效1、黑米八寶粥能補血 黑米八寶粥是一種補血功效特別出色的粥品，它裡面的黑米和紅棗中都有大量的微量元素鐵，這種物質進入人體以後能提高血液中血。
28樓：網友
喝黑米粥能夠起到滋陰補腎、益氣強身、明目活血的效果。
29樓：刊貶馦穾靛黓
喝黑米粥可以滋陰補腎，益氣強身，明目活血。
黑米粥都有哪些功效與作用？多喝黑米粥會起到養胃的效果嗎？
30樓：唐老師聊聊車
3全部黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。黑米中的黃酮類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長。
黑米粥營養豐富，其富含蛋白質、脂肪、維生素及微量元素等物質，其營養價值高於普通稻米。它能明顯提高人體紅細胞和血紅蛋白的含量，有利於心血管系統的保健。其還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血。
先把黑米和糯米淘洗乾淨，放入一個大碗。再倒入500克清水泡3到4個小時，記住一點要用冷水，用熱水泡黑米的話黑米的營養成分容易流失，再就是要泡3小時以上，黑米比較硬，泡的時間太短，不容易煮爛。在煮的過程中，要先大火把米燒開，然後再用中火煨制，最後再改成小火慢慢的煮。
經過這樣的煮法，黑米回軟爛香酥，非常可口。如果是做黑米乾飯，那摻的水就要比平常做飯的水稍稍多點。
我自個煮黑米飯時，一般都會是黑米白米混在一起來煮，中和一下營養，也中和一下口感。畢竟，黑米雖好，但口感還是不及白米軟嘛。
31樓：怪獸別怕
多喝黑米粥，並不會起到養胃的效果，但是黑米粥的功效和作用還是很多的，因為黑米是可以義氣的，而且可以補血養顏，對於女性來說，多吃一點黑米粥，有助於把自己的氣色變得非常的好，所以我認為多喝一點黑米粥確實可以起到一個對自己的身體非常好的功效，但是並沒有養胃的功效。
32樓：a一此不懈
黑米可以補腎益氣，清熱瀉火，還可以提供豐富的營養物質，促進身體的代謝。多喝黑米粥會起到養胃的效果的，因為黑米粥的粗纖維物質比較多，不會加重胃腸的負擔，比較容易消化。
33樓：pan小
1、益氣補血，黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，可以改善人們體虛乏力、貧血失血的情況，起到益氣補血的效果。2、**頭暈，黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效，防止人們出現頭暈的情況，對心臟也有很有益處。3、有益血管健康，黑米中含有黃酮類物質可以增加血管彈性，促進血液流通，有益於人們的血管健康。
黑米粥的營養價值要遠高於其他食材，含有豐富的維生素和礦物質，不僅能益氣活血，還能有助於強健脾胃，所以腸胃不好的人可以適量的喝黑米粥。
34樓：金色年華
黑米粥都有哪些功效與作用？多喝黑米粥會起到養胃的效果嗎？
其中黑米粥有四大功效：一是養胃健脾，二是控制血壓、降低患心血管疾病的概率，三是抗菌、四是具有多種生理功能。大家看完這篇文章之後，就會明白自己平常經常喝的黑米粥有多麼多的功效了。
尤其是要建議糖尿病人和患心血管疾病的患者最好經常喝黑米粥，可以有效的降低發病的概率。
都知道喝黑米粥對身體很好，它具體都有哪些功效和作用呢？
35樓：網友
3全部很多人通過飲食取得了醫療保健效果，特別是對於女性來說，因為女性的衰老速度遠遠高於男性，所以女性朋友必須通過飲食延誤老化。由於黑米含有各種礦物質，黑米成為一種選擇的醫療食品。如果你每天吃黑米粥，那麼對你身體的好處是什麼？
1，防止動脈硬化。
黑米粉也富含類黃酮活性物質，這是白米的5倍，這在預防動脈硬化方面具有巨大作用。
2，控制血壓。
礦物質如黑米的鉀和鎂也有利於控制血壓，降低患有患病的腦血管疾病的風險。
3，去除自由基，調節免疫力。
黑米具有各種生理功能，如去除自由基，提高缺鐵性貧血，抗應力反應和免疫調節。
4，滋陰和腎臟。
黑米含有大量粗蛋白維生素和微量元素。氨基酸的含量也非常高，黑米可以煮沸粥，黑米有良好的滋陰和腎臟，黑米也有脾胃和溫暖的血液。
每天的黑米粥的好處。
5，幫助消化。
吃身體的食物需要消化，消化的質量非常好。當你吃黑米飯時，你可以幫助消化。這是因為黑米中有大量的膳食纖維，這可以有效加速消化速度。
6，抗衰老。
黑米的顏色不同於其他米，主要是因為它含有外皮中的花青素顏料，本身具有強烈的抗衰老效果。在國內外，米飯的顏色更深，表皮的抗衰老效果越強，紅米色素的作用在各種顏色的大米中更強烈。
7，血液。即使生活水平繼續增加，貧血症是目前影響健康的常見疾病。有很多人在生活中有貧血，特別是女性，更容易發生貧血。在這個時候，你可能希望吃一點黑色，一般來說，黑色，紅食對血液有用，黑米恰好符合這些特色。
黑米營養具有豐富的營養價值：
1.黑米的微量元素比白米富含白米，富含普通米的富含鉀含量為倍。
2，黑米中的b組（b12除外）非常豐富，其b維生素含量超過普通米飯的4倍。
3，黑米含有蛋白質，碳水化合物，b維生素，維生素e，鈣，磷，鉀，鎂，鐵，鋅等，營養。
八寶粥都是那「八寶」，八寶粥應該是哪八寶呢
八寶粥的原料也是用大米或糯米 主料 新增小米 綠豆 紅小豆 核桃仁 花生 小棗 山藥 蓮子等 這就是所謂的八寶 混合熬成的，含有豐富的蛋白質 賴氨酸 脂肪酸以及各種微量元素和多種維生素。而說到軟滑 入口即化的豆腐營養就非常豐富了。八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天，許多 八寶粥 ...
八寶粥紀念哪一個的，八寶粥是哪八寶
八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天，許多 八寶粥 的用料已經超出八種。八寶粥 一般以粳米 糯米或黑糯米為主料，再新增輔料，如綠豆 赤豆 扁豆 白扁豆 紅棗 桃仁 花生 蓮子 桂圓 松籽仁 山藥 百合，枸杞子 芡實 薏仁米等熬製成粥。我國不同地區的人們根據自己飲食喜愛，選用不同的用...
八寶粥的來歷，八寶粥的名字有什麼來歷？
八寶粥來自於臘八粥 臘八粥原來只在臘月吃,改到全年什麼時候都吃就叫八寶粥了 臘八粥是一種在臘八節用由多種食材熬製的粥，也叫七寶五味粥。最早的臘八粥是紅小豆來煮，後經演變，加之地方特色，逐漸豐富多彩起來。臘月最重大的節日之一，是十二月初八，古代稱為 臘日 俗稱 臘八節 從先秦起，臘八節都是用來祭祀祖先...