1樓：姑蘇城之月
就是催眠，自己催，睡個矇頭香甜大覺，別人催，很遺憾，你就別想保守什麼秘密了~
鍛鍊意志力的最好方法是什麼？
2樓：匿名使用者
一、積極主動。
二、下定決心。
美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：
1、 抵制——不願意轉變；
2、 考慮——權衡轉變的得失；
3、 行。磨練自己意志力的方法還有好多 我看過一個報告 上面說了最簡單的方法： 早在2023年，心理學家博伊德 ·巴雷特曾經提出一套鍛鍊意志的方法。
其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出來，然後一根一根地裝回盒子裡。他認為，這些練習可以增強意志力，以便日後去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路去給人以啟發。
例如，你可以事先安排星期天上午要乾的事情，並下決心不辦好就不吃午飯；你可以計劃用一個星期的業餘時間讀完一本書，讀不完就不睡覺；你可以堅持每天早晨6點鐘準時起床，如果有一次做不到就在炎炎的烈日下罰站自己30分鐘或者圍繞樓棟跑十圈等等。實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強，如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取與另一次挑戰獲勝的信心。
提高意志力方法有什麼？
3樓：風球球的粉絲
呵呵，說那多。有用嗎？
你自己若是不堅持的話，有個屁用啊。
要提高意志力，很簡單。
你的意志力就很高了。
你能放棄心中的慾望嗎？堅持自己不願意做的事情吧。
4樓：匿名使用者
最有效的方法就是make love
能保持90分鐘不射。
意志力就很高了。
5樓：南騫澤
我以前是個宅男啊，幹什麼事都拖拉，天天從早上網上到晚，dota啊，堅持不了學習，也不想搞，不過現在不是了，我的經歷就是跟著那些意志力強的同學一起，讓他們帶動你，關係肯定要鐵了。不想去也要去，每天被叫起床，然後一起去學習，反正就在自習室待著，搞兩個半小時估計就不行了，然後就和同學說話，聊聊天，然後再搞到11點去吃飯，然後回寢室玩下或者睡個覺，2,3點鐘去搞學習，注意是同學一群，搞到5點鐘吃飯，吃了又搞到十點，當然效率肯定不是很高了，再去跑步我一般跑三圈，有個跑六圈的，有時候10圈，不知他怎麼跑的，天天跑，我反正跑了腿就疼，不過堅持還是可以跑的，他不知怎麼腿就不疼，服了，一個胖胖。
然後就回去洗了睡了。第二天繼續。
6樓：阿呦威威
高抬腿，邊跑邊罵自己不爽的事情。
7樓：匿名使用者
制定目標，為目標奮鬥。
8樓：匿名使用者
改變其實很簡單，只是看你對改變持什麼態度。
如果你一定要改變，那麼你會發現你的問題根本就是就是一小小草芥。
坐那好好想下你到底該不該改變。
你也可以聽一些有關催眠的錄音帶，那樣會讓你輕鬆改變。
說的深一點，人的行為都是受潛意識的操控。
你也可以去了解了解。
希望你能有所收穫。
9樓：夜殤
夜深人靜的時候 使勁的在心中默唸，我要幹什麼什麼的 並且幻想不這麼做就會有多麼的慘。我當年就靠這個一路唸書唸到大學的。
10樓：匿名使用者
哥們，你喜歡什麼運動，或者什麼運動最擅長，我是籃球足球愛好者，我並且是校隊的，兩個都是，我想贏，想比別人強，你如果沒有這個信念，就別談意志力！
11樓：匿名使用者
起床最簡單了，。你只要堅持一個星期都早起，以後到時見你自己都會起來的。、習慣問題。
12樓：匿名使用者
很簡單，你要找到目標，目標就是你堅持的動力了。
13樓：匿名使用者
說那麼多啥用。
全是扯淡。我送你兩個字： 堅持。
14樓：匿名使用者
用自己最愛的（比如遊戲，上網等等）來強迫自己。
如何提高意志力，用什麼樣的方法有效？
15樓：猴島
意志力，要有目的性的培養，現在孩子往往都覺得自己挺有意志力的，但結果卻不盡然，比如說長期堅持做一件事，不必太難太大，也只是一小部分人能夠堅持下來；又比如說耐久跑，它能夠讓人有吃苦的精神，同時也可以培養人堅毅的品質，這是一個不錯，又見效快的方法。記得在《哈佛女孩劉亦婷》這本書中，他的母親也特意讓孩子手中握冰塊來提高孩子的意志力。 創造力，要使得它真正有用，其實我本人覺得還是要區分於想象力，要有創造力，它是基於廣泛的知識上的，同時要多思考，多發問，多積累，創造也不一定時憑空想象，在積累中去吸取別人精華的靈感，在運用到自己的作品中，也是一種智慧的創造。
中國的書本式教育，使孩子侷限於教條主義和本本主義，應用能力差，已經是一個普遍存在的問題。據一個例子，曾經我的老師，為了提高同學們的應用能力，就讓同學們去搜集一些經濟方面的新聞，在用所學的經濟學原理去分析這些新聞中所出現的經濟現象，這讓我們能學以致用。關鍵是自己創造機會去實踐，應用的東西光看是學不來的，多想，多看，多聽，慢慢的在生活中找到你學的東西，逐步提高你的應用能力。 ↗
意志力是什麼，意志力是什麼意思
就是一個人對做好一件事的耐力個人品質.意志力就是意志的力量，具體指一個人信念和決心的堅定能力精神品質。就是在做事時能夠堅持的信念 意志力，就是一個人承受某件事情的能力。對做好某件事情的堅韌程度。比如 一個人天天跑步，堅持到現在，已經有10年之久，那麼就說明這個人的意志力堅強。對勝利的渴望和決心 意志...
意志力和理智有區別嗎意志和意志力有什麼區別
意志，就是第三人稱的視角看，這個人在幹一件很累很苦的事，但是他居然還能堅持下去。於是人們就推測這裡邊一定有什麼高貴的品質，涉及人的深層心理結構什麼的。但是，人們並不明白那個人不覺得累，他還很高興。他高興的時候，累就不存在了。所以，意志就是人們杜撰出來的概念。代價和回報也許是更好的解釋。理智，就是人們...
意志力很差,看什麼書,意志力不夠堅定的人適合看什麼書
作用一定會有的,多少就沒一定了 其實鍛鍊意志力主要還是看本人,如果有一個堅定的理由,那麼還會不堅定麼?對吧 意志力不夠堅定的人適合看什麼書 適合去練數息法 願天常生好人 願人常做好事 大千世界無掛無礙自去自來自由自在要生便生莫找替代阿彌陀佛 望採納 謝謝 看 鋼鐵是怎樣煉成的 是前蘇聯作家尼古拉 奧...